建議你先去醫院看一下，如果醫院看不出任何毛病，(大機率也不會看出什麼毛病，因為這本就不是西醫能幹的活)去找個好的中醫看看吧，看準了稍微一調理就好了！這種情況，西醫是沒有任何效果的！

這個症狀像患了抑鬱症一樣！如果半個月還是沒好轉，建議你去醫院看看心理醫生吧！我女兒患抑鬱症快兩年！久病成醫，吃藥一年多感覺好多了，就停藥幾天後，病情復發更嚴重了！吃藥都不管用了！現在在家天天躺著！我也快崩潰了！

沒有胃口還老想大便，情緒低落，乏力。

出現這種情況，一是要考慮是不是感冒，感冒會引起食慾不振、乏力等症狀。

二是如果排除生病的可能，同時這個情況是短時間內出現的，那麼胃腸道功能紊亂的可能性最大。如果是這種情況，可以口服腸道益生菌，同時注意飲食健康規律、避免生冷辛辣食物，不能飲酒，要保持充足睡眠，保持健康的身心。建議多吃高維生素的食物，新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜，捲心菜。同時吃飯的時候，一定要細嚼慢嚥，使食物在口腔內得到充分的磨切並與唾液混合。透過以上的方法，一般能夠好轉，如果始終不見好轉，需要進一步檢查。

三是心情原因。心情可能會影響一個人的各項機能，巨大的打擊可能會讓一個人的身體崩潰。要保持良好的心理狀態，遇事看開，沒有過不去的坎，沒有過不了的困難。

夏天脾胃虛弱的人一般都會有渾身乏力的症狀。

如果腸胃不好，就需要在飲食方面多加註意一些。

忌辛辣、冷、高熱量的食物，不要給腸胃過多的刺激，促進體內的正迴圈，外加適度的鍛鍊，水分的正常補給，看看會不會好一些。

身體正氣足了，邪氣就不容易滋生，情緒就會慢慢好轉起來，這是一個迴圈。

與君共勉。

——若平時檢查沒有器質性毛病的話，就好好調理情緒。我很多時候也是這樣，幾十年了，全靠自己調節心情。如果精神方面過於敏感，就學幾種樂器（笛子、二胡、小提琴、吉他、口琴等），分散專注力，慢慢會在音樂中變得開心起來的，這些毛病也都會緩解。

我前幾年跟你的症狀一樣，一天大便無數次，但是要麼拉不出來，要麼就是拉一點點，還老是拉肚子，沒胃口，消化不良，吃什麼拉什麼。胃鏡腸鏡腹部彩超都檢查了一遍，沒發現什麼大問題，又換了多家醫院，反覆檢查，藥也吃了不少，半年了就是沒有好轉。最後醫生說，我是精神緊張，壓力大引起的腸胃功能紊亂，叫我去看看心理醫生，可能會有效果。確實，那段時間工作不順，家庭又多煩心事，晚上經常失眠。

知道自己可能是因為情緒引起的腸胃失調後，我放心了許多，沒有去看心理醫生，我先把工作辭了，然後回老家，找了份工資雖低，但輕鬆自由的工作。可能是換了環境，情緒也變好了，工作也愉快，慢慢地感覺肚子不會老是痛了，大便也慢慢成型了，上廁所的次數越來越少了。從去年開始，大便基本正常了，偶爾拉肚子，吃點藥很快就好了。

所以，我覺得環境，心情是會影響腸胃功能紊亂的，如果一直不見好轉，建議改變一下環境或減輕自己心裡壓力，會有意想不到的效果。

先去醫院撿查一下，沒問題就要回來減食，減掉三分之一的食物，在玩一些感興繼東西，比如，玩玩古懂啊，玉器，設影，玩隕石啊，做一個沒有心思人，不要想的太多，我以前也是睡不好覺，透過玩隕石，一個月以後就好很多，後來就慢慢好起來了，下面發一塊隕石供大家欣賞，謝謝！

建議適量的運動，吃完飯溜溜彎，既可以鍛鍊身體，在路上遇到不一樣的風景又可以放鬆心情。遇事多想好的那一面，自己有個好心情比什麼都強。

1.適當轉移自己注意力，不要一直去想不開心的事情否則會陷入死迴圈。

2.適當運動，多出去走走增強自身體質。

3.吃些開胃的食物比如酸一點的東西，每天儘量不吃重樣的菜品，多換花樣 。