要想學習好，得從智商和學習方法兩方面入手，學習上不要太內卷，不要盲目的刷題，這樣對智商的提高沒有太大好處，學習累了要休息，玩點比較智力的玩具，看看課外書，這樣都既可以休息，又可以提高智力，可以關注我，去看看如何提高學習效率的文章，這樣可以使你的學習方法有改進，對學習特別有幫助

別說 怎麼辦，要說，腫麼辦。至於為什麼，我也不知道，反正在我們中二，大家都這麼說。

你說上課特別困，嗨，這對我根本就不是個事兒，我要是困了，我就呼呼大睡，我才不管你天王老子還是地王爺。誰讓你佈置那麼多的作業，讓我一直寫到半夜還寫不完的？國家讓你搞的素質教育，你搞了嗎？讓你雙減，你減了多少？哼，你不仁，就別怪我不義。就睡，怎麼了，困了睡覺，不應該嗎？

至於學習成績排名，連國家都不提倡了，誰還在搞這破玩意兒？至於未來，別操那麼多心。學妹，你也真是，嗨，我服，沒見過你這麼會操心的。我中二了，我都還沒操心，你操的哪門子心呀？傻乎乎的。不成熟。這方面你要跟大哥我好好學著點兒。做人，首先就是心態要好。過去的，就過去了。沒來的，咱也別擔心。人生就是一馬拉的松。咱們這才是起跑階段，後面的路還遠著呢。跟跑戰術，懂嗎？讓別人在那兒瞎逞能，在前面瞎得塞。等再過些日子，他們就知道咱們的厲害了。咱們這叫休養生息，後勁兒足。勝利早晚是咱們的。到最後的衝刺階段，哼，我要讓他們知道誰才是大王。那時，哇塞，王者榮耀，閃光燈，一片一片的，亮的讓人睜不開眼睛。

好了，先說到這兒。作為你的學長，我對你負有某種責任，要幫助你走在正確的Sunny大道上。今後，你要對我多請示，多彙報，知道嗎？咱們共同進步。等你將來也到了中二，你就會明白，世界是咱們的，也是他們的，但終究還是咱們的。

二、專注力的問題，應該是行為習慣造成的，長期以來注意力不夠集中，會養成習慣，控制不住。既然發現了，就從專注於平常的小事做起，一直訓練下去，比如在桌面上貼紙條提醒自己，在課本上寫字提醒自己，課堂上積極主動思考回答問題，這樣能強迫自己專注，可能會有效果。

三、家庭條件等外在因素無法憑藉你的一己之力改變，但這些並不是重要的事情，何必用自己無法改變的短板去跟其他人比較呢？但知識面的問題，確實應該引起重視，你可以透過多跟同學聊天溝通，多向老師請教學習，多看書籍，來拓展你的知識面，這樣可以有效減少你的焦慮。

四、課程方面跟不上，需要藉助外界力量來補強。最好的辦法是班上的好朋友，同桌，學習好的人。當然，同時也可以找班主任誠懇地談心，告訴他你想學好的決心和現在遇到的困難，一個好老師看到學生一心好學但遇到困難，一定不會不管的。暫時的落後說明不了什麼，你自己要多和人交流學習方法，別一門心思自己學自己的。

最後，就是貴在堅持，我相信你，加油！

預習非常重要，預習讓你瞭解課程內容，上課時更能跟上老師的節奏。寒暑假一定要高效率利用起來，“國家中小學智慧平臺”所有課程免費，每個週末看起來。

預習後就是認真上課，認真完成作業。作業一定要獨立完成，不要上網找答案！！全部做完後網上找答案，錯題一定要重新做一遍，是做一遍，而不是看解析完事。每週把一週的作業錯題再次重新做一遍，錯了的再次看解析。當作業基本不錯時，可以在網上找題目刷題了。

將提醒自己努力學習的警言警語放大貼在自己房間裡，不斷告誡自己不要開小差。定時器要用好

制定一個嚴格高效的學習計劃，可以上網參考學霸的。把手機裡除了學習軟體通通刪掉。

家庭條件不好，更需要你努力。用不著羨慕家庭條件好的孩子，補課不是解決方法，學習態度才是第一位。

怎麼辦？涼拌！你初一都不行了，還談什麼學習呢？你就不適合在學校裡學習，可能更適合社會上學點實用的技術手頭活！

你的問題是，你沒有學習的目標。沒有目標，就沒有計劃，就沒有行動，就力不從心。孟子曰“放其心而不知求，哀哉！”說的是放棄自己的願望而不想追回，太悲哀了。三字經說，“苟不教，性乃遷”“人不學，不知義”。這些古訓告訴我們，兒童時期，應該以學習為本。你才初一，就不知道要學習，放棄了學習的願望，是多麼可怕的一件事。回到孟子說的，一個人的雞鴨丟了，他卻不打算找回他的雞鴨。你也同樣，學習的心丟掉了，卻沒有想找回。所以，你得多琢磨，要不要去找你丟掉的雞鴨？等你想通了，你自然就有了學習的動力。

第一、題主說自己每天在課堂上犯困，上課不專注，總是不能跟著老師走，總想別的事，這肯定是不行的，聽課是初中主要獲得知識的途徑，如果課沒聽好，作業就沒法寫，一天的效率就會特別低還白白吃了不少苦

不聽課對學生來說是一個致命性的錯誤，必須要保證課堂效率，抓住課堂才能把知識學到位，才能保證整體學習效率，所以一定要打起精神去緊跟老師思維。

第二、要調整作息習慣的同時還要以負責任的心態集中注意力，這樣才能做到緊跟老師思考。

如果天天腦子裡裝的都是情緒，天天裝的都是與學習無關的事情，那麼肯定會聽課走神，最後只會有更強的落差感，隨著知識難度的加深，成績會一落千丈，而且由於老師講過的初一初二課程不會再講了，落下的功課只能靠自己學，但是自己又學不懂，所以初一成績差的學生到了初三往往沒能力學習，從而被中考淘汰出局

第三、要清楚中考結果是自己決定的，遲早總要面對分流50%學生的現實。

所以對於初一學生而言，最重要的是快速適應初中學習生活為中考打基礎，意味著自己要調整好自己的心態，自己給自己打氣，去積極適應環境，解決問題。對於初一的學生而言，能夠自己直面問題，克服困難，就有成為學霸的潛質，堅持下去肯定能成為學霸。而如果受點挫折就情緒低落，明知問題就是不願意解決，初一基礎太差，初二的分水嶺就會提前掉隊

第四，對於自己的弱科必須要端正態度下大力氣，課前做好預習，課後做好總結，平時還要多花時間訓練，這樣才能提升弱科成績，提升自己的實力。

只有做到好好預習，才能保證聽這門課的時候能聽懂；做到課後總結才能夯實基礎知識，做到查漏補缺，有弱科就得多花時間才學習上，不斷嘗試解決問題，不斷思考解決問題，這樣才能提升自己的能力，養成獨立學習和思考的習慣

如果只會抱怨和情緒化，始終不願意面對和解決問題，懶得動腦，不想在學習上多花時間，那麼只會越落越多。

以上內容和圖片選摘自《贏在終點家庭教育實操手冊》