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1 # 使用者6184174946312
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2 # LivenZou
體育運動，特別是體育競技，沒有捷徑可以走。
要想1000米 跑的快又不累，只能前提是經過常年累月的訓練，鍛鍊，並且有較好的飲食習慣，以及良好的睡眠等。讓自己身體體質上去了，跑1000米 自然又快又不累了。
當然，正確的跑步姿勢，買好的運動鞋，選擇柔軟性好的塑膠跑道，並且找到自己跑1000米的速度節奏，呼吸節奏等也能讓自己跑的不累一點
1
想要跑1000米最快不累的話，需要選擇好的跑步鞋，這個鞋子的選擇是很重要的，確保合腳才行。
2
在跑步之前，要做好準備運動，這個工作要做到位，從而才能讓自己跑步1000米最快不累。也就是所謂的熱身運動。
3
在跑步過程中，要選擇有節奏的進行呼吸，如果呼吸節奏混亂的話，是很難跑步覺得不累的。
4
在跑步1000米時，還需要注意手的擺動動作，幅度要小一些才行，如果幅度過大的話，是會消耗過多的體力的。
5
在跑步過程中，還需要儘可能的內道，千萬不要朝著外道或者跑的很歪斜，那樣其實是超出1000米的。
6
在跑步1000米時，還需要注意的是身體在最後階段要朝著前面傾斜，這樣接觸到終點線的話，也就算到了。