其實，這兩種水資源都是很好的飲品，都沒有熱量又可以直接給機體補充水分。它們之間最主要的差別就在於，純淨水的價格比自來水要貴。

但喝起來比較省事，也可以燒開後喝也可以直接喝。當然，如果你完全有這個經濟條件的話，這兩種水你都可以選擇。唯一要注意的是就是，如果你選擇喝自來水，別忘了燒開後喝，是最為妥當的一種做法。

目前對於是喝純淨水好還是喝自來水好,專家的意見不一致。有的專家認為,喝水就是補充水分,沒有必要考慮營養問題。另一些專家認為,自來水中有許多微量元素和無機鹽,對人體有益。那麼自來水中到底有哪些營養呢?1000毫升水中鋅、鐵含量小於0.2毫克,成年人每日需補鋅10毫克—15毫克、鐵12毫克—18毫克。每日從水中攝取的微量元素不足1毫克,與人體所需微量元素相比是微不足道的。

但水中含鈣、鎂元素較高,對人體還是有一定好處。真正的純淨水由於經過多層過濾,一般去掉了水中雜質、微量元素、無機鹽及致病的細菌,安全無毒,無汙染,講衛生,對人體是有好處的,而所缺少的元素可以從食物中攝取。因此,如果經濟條件允許,購買的是真正純淨水,這是人類的進步。但由於目前純淨水的生產很不規範,魚目混珠,如果購買了不合格的產品,反而對身體有害。

1淨水器的水好。

2淨水器會將水中的雜質進行過濾淨化，去除自來水中的鐵鏽、餘氯和大顆粒雜質，比自來水更加純淨健康。

3自來水透過管道輸送到各家各戶，在運輸過程中會造成管道的二次汙染，所以水質沒有淨水器的水乾淨。

4淨水器的過濾網必需定期清洗和更換，若不定期更換清洗更換，水會受汙染。

純淨水是透過0.001微米以下的孔徑，過濾出來的水。一般都有活性炭、PP棉、燒結碳等輔助過濾配合。純淨水過濾了微量元素、重金素、病毒和細菌，做開水不會產生水垢。

自來水中的鈣主要是以離子形式存在的碳酸鈣，不容易被人體吸收，這和用鐵鍋炒菜不補鐵是一個道理。很多地區由於水質較硬，結石病患者較多，也是水中鈣質不容易吸收的原因。

純淨水好。

自來水：主要來自於江河湖泊，或者地下水以及地表水。經過自來水廠淨化，消毒後，供人類使用。自來水中也含有微量的礦物質，例如鈣、鎂、鐵、硒、汞等等。北方的水質硬，燒開的時候水垢多，主要是因為鈣離子的含量較高。隨著工業的發展，有人擔心，很多江湖水都已經被汙染了，擔心自來水中的有害物質超標，例如鉛、汞等重金屬。

純淨水：相對於自來水，純淨水中只含有水，不含有雜質。廠家透過一定的方法， 將水中的礦物質全部萃取出來，例如鈣，鎂，鉛，汞等等。按道理來說，純淨水比自來水更安全，因為純淨水去除了有害的礦物質，例如鉛、汞、砷這些有害的物質。這也是很多純淨水廠家的賣點，我們的水中沒有任何的重金屬，不會存在汙染，對人體非常的健康。

從飲用健康度來說，純淨水確實不如自來水好，但飲用自來水必須燒開後再飲用。燒開後，最多隻能保管三天。

純淨水非常乾淨，不含雜質，但也缺乏人體所需的微量元素和礦物質。自來水對健康也有潛在的威脅，但燒開後也能安全飲用，也能提供人體所需的水分。

自來水和純淨水比，當然是自來水好，因為自來水是經過水廠加工的天然水，經加氯消毒或淨化處理後加氯消毒供作生活飲用的水源水。飲用純淨水是以符合生活飲用水衛生標準的水為原料，透過電滲析法、離子交換、蒸餾法及其他適當的加工方法制得的,密封於容器中且不含任何新增物可直接飲用的水。

都是很好的飲用水 ，各有合優據缺點，純淨水好還是自來水所含少些，自來水是人們日常飲用水，所含的礦物質，雜質多些。

水分是身體不可或缺的物質，水分佔到人體體重的百分之六十到百分之七十，對身體也有很多好處。水的作用有：維持身體的正常細胞結構。

協助新陳代謝。運輸身體中所需要的營養物質。調節身體的體溫。滋潤面板，眼睛，嘴巴，鼻腔等。

純淨水裡什麼微量物質都沒有，喝了只補充水分；自來水燒開就可以了喝了，但不宜燒煮太久，水開後再煮三至五分鐘的水質是最好的，既消除了水裡的細菌，又保住了微量元素，最好快點飲用完，不要放超過一天；礦泉水當然好啦，但是現在市面上的礦泉水不知道是不是真的礦泉水