謝邀，保持樂觀心態的十條建議具體如下：

一、多想“如意”事，少想“煩心”事。這兩類“事情”會伴隨每一個人的一生，如果只想“煩心”事，即使成功人士也會患“憂鬱症”；如果多想“如意”事，即使歷經磨難的人也會是一位“樂天派”。

二、看重“身內”之物，看輕“身外”之物。“上進”是人的本性之一，但更應看重自我修煉和成長，求知慾會激發人的興趣，收穫會帶來充實感和成就感；至於金錢、地位、名利這些身外之物，如過於追求則只會患得患失，甚至增添人際關係上的煩惱和麻煩。

三、多“成人之美”，少“損人利己”。多做“助人”之事，多為“成人”之舉，自然會將自己置於友善的人際氛圍之中，愉悅心情便由然而生，正所謂“助人為樂”；對有良知的人來說，做出損人之事，自然寢食難安，又哪來好心情？

四、多“溝通交往”，少“孤芳自賞”。多與同事、朋友進行溝通和交往，增進彼此間的友誼會其樂無窮，良好的人際關係是良好心態的基本來源；如果孤芳自賞，與他人格格不入，將自己封閉起來而遊離於社會人群，只會更加孤獨、鬱悶，心情不可能開朗。

五、多“向前”看，少“往後”想。人活著就要向前看、向前走，不能總活在“回憶”之中。如果總是回憶走過的路，想起取得的成就可能會固步自封，想起有過的失敗可能會懊惱沮喪；只有多向前看，才能看到希望，才能看到活著的意義，也才能保持一種“奮進’的心態。

六、追求生活“多元化”,避免生活“單一化”。“五彩”人生才是快樂人生，只有文化、物質、社交等各方面活動都能積極參與者，才能從中獲取無窮的樂趣，擁有良好的心境；如果愛好單一、活動單調，生活必然枯燥無味，不可能有積極、充實、樂觀的心態。

七、善“節制”,不“放縱”。無論精神上的苦惱，還是身體上的痛苦，往往都是生活上失去節制、處理人際關係上失去分寸的結果。要保持良好的心態，決不能放縱自己，而應善於用意志和理智來節制自己，才能保持一個平穩、祥和的心態。

八、多“給予”，寡“私慾”。清心寡慾才會有好心境，俗語說，“無欲則剛”、“欲寡精神爽”就是這個道理。一己的慾望太多、太高而不能實現則會導致精神落差，不當的慾望則會導致不良後果；如果無慾無求，多想他人的利益，多給他人幫助，自然會心清氣爽，有一個好的心態。

九、做人“自我”，做事“無愧”。做事無愧於心，心情自然會好。說“我”想說的話，做“我”想做的事，活的自由一些、自我一些，才會真正有一個好的心態；如果有愧於他人的事情做多了，自然會有欠債、欠情、欠人的沉重心理負擔。如果說話做事都要由他人或外界左右，失去自我、自主，在社會的舞臺上時時處處在演戲，實在是太緊張、太疲勞，自己的尊嚴都沒有了，還談什麼好的心態。

十、對自己充滿“自信”，對未來充滿“希望”。自信可以增進奮進的勇氣、旺盛的鬥志、飽滿的情緒；希望可以帶來對前途的樂觀和愉悅的心境。希望來自自信，只有對自己充滿自信，對未來充滿希望的人，才會保持良好的心態。

如何使自己保持樂觀的10點建議：

1、越擔驚受怕，就越遭災禍。因此，一定要懂得積極態度所帶來的力量。要堅信希望和樂觀能引導你走向勝利。

2、即使處境危難，也要尋找積極因素。這樣，你就不會放棄取得微小勝利的努力。你越樂觀，你克服困難的勇氣就越會倍增。

3、以幽默的態度來接受現實中的失敗。有幽默感的人，才有能力輕鬆地克服惡運，排除隨之而來的倒黴念頭。

4、既不要被逆境困擾，又不要幻想出現奇蹟，要腳踏實地，堅持不懈，全力以赴去爭取勝利。

5、不管多麼嚴峻的形勢向你逼來，你也要努力去發現有利的條件。不久，你就會發現：你到處都有一些小的成功。這樣，自信心自然也就增長了。

6、不要把悲觀作為保護你失望情緒的緩衝器。樂觀是希望之花，能賜人以力量。

7、你失敗了，但你要想到，你曾經多次獲得過成功。這才是值得慶幸的。如果10個問題，你做對了5個，做錯了5個，那麼你還是完全有理由慶祝一番，因為你已經成功地解決了5個問題。

8、在你的閒暇時間，努力接近樂觀的人，觀察他們的行為。透過觀察，你能培養起樂觀的態度，樂觀的火種會慢慢地在你內心點燃。

9、要知道，悲觀不是天生的。象人類的其它態度一樣，悲觀不但可以減輕，而且透過努力還能轉變成一種新的態度：樂觀。

10、如果樂觀態度使你成功了，那麼你就應該相信這樣的結論：樂觀是成功之源。

1、凡事朝好的方向想。承認現實，然後設法創造條件，使之向著有利的方向轉化。還可以把思路轉身別的什麼事上，諸如回憶一段令人愉快的往事。

2、不要太挑剔。大凡樂觀的人往往是“憨厚”的人，而愁容滿面的人，又總是那些不夠寬容的人，他們看不慣社會上的一切，希望人世間的一切都符合自己的理想模式，這才感到順心。

3、學會適度屈服。當你遇到重創時，往往變得浮躁、悲觀是無濟於事的。

4、學會體悟自己的幸福。有些想不開的人，在煩惱襲來時，總覺得自己是天底下最不幸的人，誰都比自己強。

5、要保持一顆快樂的心。快樂的人身邊總是不乏家人和朋友，他們不關心自己是否能跟得上富有的鄰居的腳步。

6、微笑是世界上最美的表情。

7、擁有一個感激的心情。感激自己健康地活著，感激自己是自由的，感激自己還有一個美好的未來，感激過去他人贈予你的一切。

8、與樂觀者為伍。儘可能選擇具有積極氛圍的環境，選擇積極樂觀的朋友。

9、學會釋然。有些問題根本沒有解決辦法，因此你必須讓它按自身的方式發展。