身上長痘痘，有可能是肝火旺盛或身體有毒素排不出來，多注意休息，吃清淡的食物，都吃水果。慢慢調理調理就會有改善。

長痘原因1：飲食刺激

　　多吃過油過辣的食物比如：麻辣火鍋、串燒、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也會使痘痘在臉上安營紮寨。

　　祛痘方法：儘量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點。

長痘原因2：睡眠不足

　　連續的熬夜導致肌膚的新陳代謝受到擾亂，痘痘在這個時候就很容易冒出來，這種痘痘最多出現在額頭部位，配上一張睡眠不足的蠟黃臉，當真難看得可以!

　　祛痘方法：保證每天8-10小時的睡眠，拒絕熬夜, 出現痘痘後及時搽消炎藥膏，以防惡化。

長痘原因3：藥物

　　有些藥物本身含有刺激性的毒素，如果長期使用會使毒素積聚在面板組織內，促使痘痘的情況惡化，如：含溴化物、碘化物的藥品。還有些避孕藥內含的性激素也會對痘痘的發生起到催化的作用，使痘痘的症狀更加嚴重。

　　祛痘方法：容易長痘痘的人在使用藥物的時候請先注意其藥性成份，有口服避孕藥習慣的女孩子請改用物理性避孕法，如：使用避孕套、藥膜等

長痘原因4：換季

　　很多人經歷春夏換季的時候都會產生出痘痘的情況，這樣的痘痘通常只是一、兩顆，但在一張白白淨淨的臉上，也夠引人注目的了!這是由於天氣一熱，面板油脂分泌增加，而新陳代謝仍維持原來水平，面板出現堵塞的情況引起痘痘。

　　祛痘方法：在T字部位使用控油產品，兩頰做好保溼工作，使臉部油水平衡。

長痘原因5：壞習慣

　　有些女孩子有用手撐腮幫子的習T，還喜歡用手去摸臉, 殊不料這樣的習慣很容易將手上的細菌帶到臉上, 特別是已經長了痘痘的地方，更不能用髒手去摸。

　　祛痘方法：剋制+剋制+剋制。一定要自己改掉這些習慣，因為手上有很多細菌，如果忍不住用於去摸痘痘的話, 不但把手上的細菌帶到臉上，讓原本的痘痘更惡化，還會影響周圍的健康肌膚也被細菌感染!

長痘原因6：角質厚重

　　有時候，乾性面板也會長痘痘，倒不是油脂分泌得過多，而是角質積累得堵塞了毛孔,“悶”出了痘痘。夏季日曬量過大也會造成角質增厚而毛孔堵塞。

　　祛痘方法：在加強日常清潔的基礎上，按時做好去角質的工作, 保持毛細孔順暢。

長痘原因7：殘妝

　　有些痘痘是因為卸妝沒卸乾淨而造成毛孔堵塞所引起的，特別容易出現的地方是髮際、鼻翼、眉間。

　　祛痘方法：加強卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應做一次去角質工作，保持皮脂腺順暢。

長痘痘怎麼辦?獨立強化祛痘（不懂的可以百度搜索一下了解這個最熱門的祛痘方法）

祛痘要有針對性，對症下藥才能有效，和痘痘肌說拜拜

痘痘主要是因為皮脂分泌過多，毛囊皮脂腺導管堵塞而產生的。多數分佈在臉頰，鼻翼等位置。

我身上長痘的話是由於毛孔油脂分泌過多造成堵塞毛囊形成的。你現在的肌膚屬於不通暢的狀態，面板代謝及其不假，如果現在能夠得到及時護理是不難解決的。越是拖著他不管，可能就會越嚴重。

看看是不是真正的諷刺，有沒有白尖，如果有紅腫現象，有紅腫，有白尖，這是溼毒過勝，面板毛囊發炎。舌苔厚膩，便秘。這個要治療。

還有一種看著象諷刺，但不紅不腫，不痛，長一段時間會自動退去，這是內分泌失調，和飲食有關，飲食一正常它也自然消退。

按西醫解釋是內分泌失調，皮質分泌旺盛，毛囊內微生物感染造成的粉刺和痤瘡。

按中醫解釋是腎陰不足，肺胃熱血，痰淤互結，衝任失調導致的粉刺。簡單的說就是內火過剩，肝臟解毒能力下降，陰陽失衡，經絡不通這幾種原因導致的。

如果是單發或散在的一兩個，丘疹頂端見膿點，可考慮是毛囊炎，病因是由於面板油脂分泌旺盛，區域性毛孔堵塞導致，細菌感染引起的侷限性炎症性面板病。

如果是數十個至數百個密集或散在分佈於前胸、肩背等部位的，可考慮尋常痤瘡或糠秕孢子菌性毛囊炎；尋常痤瘡面部常有類似皮疹；糠秕孢子菌性毛囊炎常伴不同程度的瘙癢，是由馬拉色菌感染而引起

一般情況下，單個的毛囊炎可外塗碘酊等即可，日常可以使用硫磺香皂清潔身體。如果是數十個至數百個密集分佈的，建議到醫院行真菌鏡檢以鑑別是否是糠皮孢子菌性毛囊炎，再進一步的治療。

為什麼別人臉上從來都不會長痘？好像他們擁有了痘痘抗體一樣，而有些人卻很容易就長痘呢？根據很多資料總結來看，那麼不長痘的人往往都有著好的習慣，尤其是下面這幾個共同的習慣，如果你能佔有，那麼痘痘也就沒那麼容易發生了。

1、良好的生活習慣造成肝火旺盛的原因有很大一部分是因為作息習慣不好，長時間的熬夜以及面對電腦、手機等電子物品，不僅會讓臉上的面板變得很油膩，也打亂了肝臟正常的節奏，加重身體的負擔；所以在這時候人們就需要把自己的作息時間改變回來，有效的規劃時間，多運動出汗也有助於肝火的排除。

2、面板清潔面板在化妝之後，毛孔都被化妝品堵塞了。就算是沒有化妝，哪怕是素顏還是要特別注意。因為除了化妝品，身體面板也會排洩脂溶物質，堵塞毛孔。天氣再冷清潔肌膚也不能懶，一週一次用卸妝乳去清潔你的面板。3、飲食規律且清淡對於那些不經常長痘的朋友來說，他們平時的飲食是非常有規律的，並且也比較清淡，這一點是很多人都比較難做到的。當然，這也是往往引起痘痘的關鍵，那麼如果你不想長痘，在飲食方面一定不可以鬆懈，知道什麼該吃什麼不該吃，才是預防痘痘的關鍵！

此外，對於長痘的朋友來說，對於痘痘肌膚的護理也是比較嚴格的：給痘痘消炎，當痘痘像白頭一樣，我們的面板還感到一絲痛感，說明痘痘要開始生長了。這時候讓痘痘鼓出來，讓痘痘裡的髒東西自己慢慢的排出來，記得千萬不要用手擠壓。當痘痘內的髒東西成熟了，自己脫落以後，這塊痘痘肌膚是一種腫脹的狀態。我們需要使用祛痘膏類的產品，點塗到痘痘位置，慢慢的給面板修復，讓泛紅、的地方慢慢的癒合。也可以用面膜，像資寶萊面膜，祛痘修復效果很好，醫用面膜，內含透明質酸鈉，用完之後效果特別的清爽

​1、化妝品：某些特定美容化妝成份，會造成毛孔阻塞而產生粉刺，這些產品包括化妝品、粉底、晚霜及潤膚霜等，稱為引發粉刺，所以要選擇非引發粉刺的美容化妝品。 2、內分泌：粉刺通常從體內開始分泌荷爾蒙的青春期開始，11-14歲是分泌男性荷爾蒙的高潮，因此也是長粉刺高潮。 3、遺傳：任何種族男女都會長粉刺，但還是有些差異，如白種人比黑人及亞洲人更容易長粉刺。雖然每個人都會長粉刺，但有些粉刺情況會與其它家族成員相似。 4、皮脂分泌旺盛：皮脂腺受到雄性激素的刺激，會產生更多皮脂，然而油膩的皮脂，混合正常脫落的老角質，囤積在毛囊中，皮脂線分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。 5、環境因素：總的來說，粉刺產生的原因是多方面的，雖然內分泌的因素佔了較大的一部分，但是面板感染和不正確的護理等也是促使粉刺出現的幾大誘因。 6、毛囊阻塞：隨著雄性激素增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即發生變化，正常死掉的角質會逐漸排出，然而青春期老角質很快脫落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊。 7、痤瘡桿菌：阻塞的毛囊內很容易滋生細菌，其中一種叫痤瘡桿菌，它專吃皮脂維生，正常存在於面板中，當皮脂阻塞毛囊時，P菌即快速繁殖，它們所產生的化學物質，會使毛囊及其周圍發炎。