1.早晨醒來的第一感覺是，睡眠充足、神清氣爽、心兒雀躍。

2.快速洗漱，喝杯溫開水，然後哼著歌兒去準備豐盛的早餐。

早餐豐盛不糊弄，一來營養身體，二來反映的是一種積極向上的生活態度。

3.早飯後休息片刻，安排好自己今天的事情，然後付諸行動。

4.午飯不能馬虎，既要吃飽，又要吃好，還要豐富，但不可“暴飲暴食”

5.午休時間不能少，不必太長，有30分鐘就好。

6.午休好了，下午就得行動了，出門兒鍛鍊身體，散步、打球，爬山，形式不限，但要注意節奏，不能太累。

7.每天給自己點兒精神食糧，看看書，看看新聞，追追劇，只要開心就好。

8.定期會會朋友聚個餐，我喜歡10人以下的小聚會，在喜歡自己的人群中散步，吹牛，侃山，無所顧忌。

9.保持心情愉快，遠離影響自己心情的人和事兒，不可迴避的，放平心態，不丟失自己的快樂心情。

10.每年體檢。不要忽視身體的不適，有病治病，心態積極一點，主動一點。

12.不貪小便宜，不輕信“天上掉餡餅”，否則容易吃虧上當，影響正常生活。

13.老了不“剛愎自用”，不倚老賣老，做個聰明的，健康的，受人尊敬的老人。

14.不僅限以上，很多的好“狀態”等待我們去挖掘，悅人悅己的好“狀態”越多，我們的狀態就越好。

一、沒大病。

二、有幾個興趣愛好；會自己找樂子。

三、豁達開朗、睿智通透、和藹可親。不做“事兒媽”；不當“老厭物”。

五、生活自理，不當“老小孩”。在身體和精神上獨立性強，耐得住寂寞。

六、人老了，有生活費，能生活自理，沒有老年痴呆就是大福。

人到老年，

有一間自己的老屋，有相知相守的老伴，有一倆交心的朋友，有一付還算健康的身板，有一點自己的積蓄……

清粥淡茶，無煩無惱，

坐著搖椅曬太陽，日復一日……

人到老年身體好最重要。不要有重大疾病。有一個農村小院最好。有一點兒夠用的退休金。老兩口獨自生活。相互照。最好有。一兩種小愛好。一年出去旅遊幾次。沒有煩心事兒最好。心態平和，安度晚年。僅代表我個人意見。

首先，身體能自理。這是自福，全家福。量力而為，做飯，打掃衛生，洗衣服，能幹啥就幹啥。徒步款款而行，不超四公里。捎帶買吃用之物。隨心所欲，或上網，或看電視，知曉天下事，百姓情。總之，既規律，又無拘無束。怡然自得。

少時夫妻老來伴，什麼好的生活狀態都抵不過老夫老妻相互陪伴。有病，沒關係，老了有病是常態沒病才是意外。你提醒我吃藥我惦記著你該做體檢了。一日三餐不馬虎，過往的幾十年，已經把最好的愛給了孩子們，餘下的日子，自私點，兒孫自有兒孫福，過好咱們的日子，多好……

一是要有一個開朗的心態。老年了，經歷過生活的風風雨雨，把心態放平，生活才能有亮點:二是放大自己的興趣點。把日子過得充實。三是注意飲食規律，注意健康的飲食習慣。四是少為子女添麻煩，別在為孩了管理的太多。

人到老年，最好是夫妻雙雙健在，在生活上能夠互相關心，互相照顧，人們常說“少年夫妻，老來伴”，老了身邊要有常期陪伴的人，日夜相守陪伴最長的就是夫妻，這是兒女所不能代替的，夫妻說話沒有忌諱，什麼話都可以說，什麼事都可以談，所以說人到老年夫妻雙雙健在就是幸福。

人到老年，不要攀比，錢多錢少，夠花就行，一日三餐，吃飽就行，房子大小，能住就行，衣服新舊，能穿就行，做到知足常樂，心滿意足，才能給自己帶來好的心情。

人到老年，要有一個好的心態，做到不急不躁，遇到事要沉穩，儘量少管閒事，不為兒女的事過度操心，兒女做事不如自己的意，也儘量不向兒女發脾氣，這樣自己就能心平氣和。

人到老年，要有愛好，或者是愛好讀書，或者是愛好書法，或者是愛好健身，或者是愛好下棋，人有愛好才覺得有事幹，才不虛度光陰，才活的有意思。

人到老年，最好的生活狀態我認為是：生活能夠自理，能吃，能喝，能睡著覺，能笑得出口。

人到老年最好的生活狀態是：有個健康的身體，能吃、能睡、心情開朗、生活能自理。一

人到老年，最好的生活狀態有如下幾點:

(一)有個老伴。

老年了，除了老伴再無領導，老年了，就是圖一個照顧。生病時的一口水，一碗飯，都彌足珍貴。少年夫妻老來伴，老了老了，就要一個伴。陪伴，陪著說說話，老伴，老了有人守護，一聲老伴，一生相伴。

(二)有個安樂窩。

家是避風的港灣，是心靈的棲息地，是安身立命的小屋。不需華麗，不需多大，有陪伴就是家！有溫暖就是家！有感動就是家！

(三)有點小錢。

不用向女兒討要，不用過手心向上的日子，不必小心翼翼，看誰的臉色，錢是自己的，花得舒心，花得自由。

(四)有幾個好友。

有幾個好友，聚一聚，談天說地，笑一笑，天南海北，腦子不僵化，思維也活躍，困難時還能幫忙。

(五)忘記年齡。

忘記年齡，不倚老賣老，不提青壯年的燦爛和輝煌。老有老的風範。

(六)忘記名利。

大半生已過，名利看淡，不用考慮別人的職位多高，大家都是同一級別。

(七)忘記憂傷

一路走來，人生的精彩和無奈都已品嚐，再沒什麼好憂傷，餘生歲月，用心暢想。

(八)培養自己的愛好

想養花就養花，想唱就放開嗓子，想跳音樂奏起來。打打太極，練練書法，拉拉二胡，生活樂逍遙。

(九)管理好自己的健康。

生命在於運動，只有運動才有健康的身體，早上拍拍手，增加血液順暢流通，晚上散散步，不是有“飯後百步走，活得九十九”的說法嗎？

人只有生病了，才知曉健康的重要；人只有生病了，才知道活著的美好。管理好健康，是對自己最重要的投資，也是對家人最好的愛，最好的負責。

健康是給自己和家人最好的禮物！

(十)糊塗一點，本真一點。

人這一生，活得不能太清醒。太清醒了，人會累，心會苦。小事裝糊塗，大事才靠譜。孩子的事讓TA們自己解行，不去指手畫腳。孩子不說，也不要去問。

(十一)跟孩子們保持距離

兒孫自有兒孫福，身體好幫襯一把，但並不是免費的保姆，勞心勞力，吃力不討好的事不幹。

老去的是年齡，不老的是心態，一站有一站的風景，一歲有一歲的味道，老有老的精彩，老有老的味道！

人這一生，怎麼都是過，與其皺眉頭，不如偷著樂，好好經營晚年生活，過好自己的晚年生活！

人到老年，最好的生活狀態是：

第一，身體健康，生活自如。人老了，不求大富大貴，身體健康就好。能自己安排自己的生活。無病無災便是幸事。

第二，淡定從容，榮辱不驚。人老了，猶如一個有稜有角的石頭從山頂滾落到了山腳下，已經比較光滑了，沒有稜角，有的只是歷經風霜後一顆沉穩淡定的心。所以，能淡定從容平靜地面對世界就是很好的生活狀態。

第三，人老了一定要明白，父母的家永遠是兒女的家，兒女的家永遠不是父母的家。所以，和兒女們保持一定的距離，不要過多幹擾人家的生活。有需要幫忙的就幫個忙，沒有需要就過好自己的生活。

第四，人老了就要淡定從容安靜地生活在屬於自己的世界裡，不要過多參與社會上的一些活動，尤其是投資理財類的活動。社會現實離老人有點距離了！謹慎小心為宜。

我老爸七十多歲了，退休在家，身體硬朗。

他住在鄉下一個獨立的小院子裡，哥哥離他兩分鐘的步行路程，也就是一碗湯的距離。

平時自己做飯，包餃子烙餅蒸饅頭樣樣都會，我愛吃餃子，每次回去老爸都給我包餃子吃，和麵的速度可快呢，細膩柔軟，拌的餡兒也好吃，百吃不厭。

哥嫂做了好吃的，就會把老爺子叫過去，老爸每次過去的時候，都會帶點東西，或者一瓶酒，或者我們帶回去的某些東西，總之不會白吃白喝。

哥嫂的孫輩回來了，逢年過節，老爺子會給孩子們零花錢，孩子們都很尊敬他。

自己在院子裡種了些菜，搭架的絲瓜、黃瓜、豆角，遮瞞了院子，滿眼翠綠。

老爺子養過幾只雞，下的雞蛋標上日期，除了自己吃，平均分給孩子們，吃的都是新鮮的。

老爺子最大的愛好是騎著腳踏車遛彎兒，趕集上廟，哪裡有唱大戲的，哪裡有演節目的，和村裡聊得來的老頭一起去看，然後就下個小館子再回家。

沒事了就在家練練毛筆字，牆上掛滿了自己的作品，過年的時候就幫著街坊鄰居寫對聯，其樂融融。

不說了，給俺爹打個電話咯！

一、有一個自己的窩，不要太大，簡單、整潔、乾淨，進出安全方便就好。

二、住房靠近生活區，買菜購物要方便。

三、最好住在離子女家不遠的地方，子女需要幫忙時全力以赴，自己老了還能體現價值，又各有自己的生活空間，便於互相照應。

四、財務自由，有存款，有自己每月雷打不動到賬的養老金，經濟上不給孩子添負擔。

五、閒暇時間抱團出去旅旅遊，看看外面的世界，放鬆心情，愉悅身心。

六、最好有個知冷知熱的老伴共度晚年，如果落單，也絕不再找半路夫妻，因為夫妻還是原配好，半路夫妻太複雜，鬧心。

七、加強自身鍛鍊，有個好身體，少跑醫院，自己少受罪，兒女少受累。

八、過好自己的日子，親戚不要走得太近，因為如果自己過於付出，就被認為理所當然，自己吃點虧沒啥，就怕哪次沒照顧好，招恨。

九、少摻乎兒女的家事，可以提些建議，聽不聽是她的事，說到就行。兒孫自有兒孫福，路要自己走的。

十、凡是想開，不自尋煩惱，心裡煩悶時，約三五好友談天論地，喝酒聊天，一切都會過去。

十一、有個自己喜歡的愛好，唱歌、跳舞、彈琴、讀書、寫字……，這樣自己過得充實，沒時間想那些不開心的事了。

十二、減少慾望，不攀比，錢多多花，錢少少花，日子平平淡淡才是真，簡單快樂就好。

十三、吃好、喝好、休息好，心態好，不生氣，和善友愛，心裡Sunny，過好每一天。

十四、有錢也不買保健品，因為那些大都是騙人的，一日三餐，粗茶淡飯就好。

是沒有閒事掛心頭，是不聞不問不關自己的事情，尤其是外面的家長裡短，熟悉的陌生的都不要去關注，那些事情和你一點關係都沒有，徒費精力，弄不好還討人厭，純屬自取其辱。

就是家裡人的事情也要少過問，下一代甚至下下一代都已經成熟，都能解決自己的問題，少為兒女們操心，俗話說兒孫自有兒孫福，船到橋頭自然直，操心受累也沒人說你好。

不要依老賣老，總以為自己一切都正確，別人都不如你，時代在前進，長江後浪推前浪，你感悟到的人生經驗後代也終將感悟到，不過是時間先後的問題，人間之事，沒有絕對正確的。

還是多關注自身的健康更好，身體健康和心理健康都要關注，適可而止地鍛鍊身體，擺正心態，心態好一切都好，再有個痴迷的愛好，就是理想的老年生活了。

1，家庭和睦幸福。

2，和愛人相依相伴相敬如賓，宛如初戀般美好純真。

3，容光煥發，青春永駐，年輕有活力。

4，兒孫們非常有福，又非常孝順。

5，身體健康，心情愉悅。

6，吃著香甜的飯，睡著甜美的覺。

7，退休之後，依然每天都有人登門拜訪。

8，和老伴一起旅遊，領略大自然的山川錦繡。

9，在飄香的萄萄架下品茶。

10，在荷花池邊的涼亭裡下棋。

11，迎著火紅的旭日，打一會太極，每天鍛鍊身體，每天正能量滿滿。

12，提著鳥籠，帶著心愛的寵物，在花園裡轉轉。

13，逗逗魚缸裡的魚。

14，和家人一起坐船去欣賞大海的廣闊。

15，晚上一家人聚在一起聊天，邊吃著零食邊賞月。

16，家族生意越來越大越做越好，財源更加旺盛。

17，兒孫滿堂都當上了大官。

18，家族裡的人更加優秀團結，男的英俊瀟灑，女的貌美如花，而且都人品高尚德藝雙馨，是世人眼中的榜樣和典範。

19，給小孫女置辦豐富的嫁妝。

21，和老伴在柔和的燈光下跳慢舞。

22，教重孫女唱動聽的兒歌，給她買漂亮的蝴蝶結。

我是1965年出生的人，今年57週歲了。我總結了一下，人到老年最好的生活狀態就是什麼？

有什麼別有病

除了健康都是浮雲。首先的第1點就要保證身體健康。所以，每年都要堅持定期體檢，做到早期發現疾病及時的診斷和治療，把疾病控制在萌芽之中，防患於未然。

缺什麼別缺錢

在身體狀況允許的情況下，可以繼續搬磚掙錢，找一個力所能及的工作，繼續發揮餘熱，同時還有相應的收入，手裡有餘糧，心裡就不慌。

不攀比 知足常樂

人比人得死，貨比貨得扔。不攀比退休金比咱高的，要比只比健康，做到知足者常樂。

照顧好老伴

好好照顧老伴兒的身體，有個健康的老伴陪伴，每天有個說話嘮嗑的人，也不會感到寂寞。

如果將來不幸有一天落單了，也絕不再趟二婚的渾水，不要去過雞飛狗跳的再婚生活，就自由自在地過好餘生就好。

有一個自己小窩

金窩銀窩不如自己的狗窩。每天把咱的小窩打理得乾乾淨淨，清清爽爽的，住在自己的小窩裡自由自在，不受拘束，覺得很舒服。

跟兒女保持一碗湯的距離

最好跟兒女住在一個小區裡，就是所說地保持了一碗湯的距離。這樣彼此之間有個照應，很方便。

不要摻合兒女的家事兒

人家小兩口吵架，床頭吵架床尾合的，老人一參與進去，事兒就麻煩了。所以，千萬不要摻合兒女的任何大事小情，兒孫自有兒孫福。

有錢出錢 有力出力

去給兒女帶孩子的老人就做好自己的本分，不要多嘴多舌，就管好自己和孩子就好。一旦任務完成，立馬體面的退出，回家過咱們自己自由自在的老年生活。

沒有出力的老人，有錢一定要出錢，有錢把人做好，沒錢把事兒做好。

不要做守財奴

在留好自己的養老錢以外，適當地幫一幫孩子們。現在孩子們的生活壓力都很大，要還房貸，車貸，孩子的奶粉錢，幼兒園的費用等等。

所以，要適當地幫一幫孩子們，不要做守財奴。

與其死了給他們留一個冰冷的存摺，還不如活著的時候給他們溫暖的人民幣。

再說句大實話，現在跟任何人的關係大多數都是靠金錢來維繫的。

搞好婆媳關係

婆媳婆媳，先有婆，後有媳，咱們就先做好婆婆的本分，至於媳婦怎麼做，那是她的家教，她的教養。

凡事靠自己

凡是自己能做的事情，都要靠自己去解決，現在孩子們工作生活壓力太大，所以，儘量不要給兒女找麻煩，永遠靠自己。

保持良好的生活習慣

戒菸限酒，早睡早起，每天睡前泡泡腳有助於睡眠。

保持良好的飲食習慣

清淡飲食，每頓只吃個8分飽，要儘量少鹽，少油，少糖，減少“三高”預防慢性病的發生。

多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃高蛋白的食物，包括雞，鴨，魚，肉，蛋，奶，增強機體抵抗力，減少疾病的發生，促進健康。

堅決不吃保健品

哪怕賣保健品的人員喊你爹，叫你孃的，也一定要保持清醒的頭腦，堅決不要買保健品，不要讓咱辛辛苦苦攢下的養老錢打了水漂，同時也做到不給兒女添麻煩。

鍛鍊身體 補補鈣

每天早起做做全身的按摩，然後適當地鍛鍊身體，包括打打太極拳啊，做做操啊，跳跳廣場舞啊，扭扭秧歌啊，適當地走走步啊……

但是千萬不能不要迷信日走1萬 2萬步的，那樣是最傷膝蓋的，膝蓋一旦損傷了，就是永久性的無法恢復的。

多曬曬太陽，補補鈣，預防骨質疏鬆。

注重儀表

人老了更要注重儀表，每天把自己打扮得乾淨利落再出門，不要整天邋里邋遢的，變成一個讓人討厭的老人。

要保持良好的心態

衰老是人生的必然階段，不要懼怕，要坦然接受。

最美不過夕陽紅，要把咱們的老年生活過得風生水起，優雅地老去。

人到老年，已經走到人生的邊緣，要想生活出最好的狀態。無非做到以下幾點：

1.最好的生活狀態，莫過於有一個健康的身體，沒有身體健康，其它都無從談起。

身體無大礙，生活能夠自理、做事自主隨意。時刻關注自己的身體，常曬太陽、適當運動；飲食健康、作息規律。小病及時就醫，大病不過度治療，遭罪糟心。

2.有一個屬於自己的安樂窩。不用太大，乾淨、舒服、安全就可以。人到老年，所求不多，關鍵是要生活自由自在不受約束。隨時能掌控自己的生活節奏，不討擾他人，不被人約束。

3.和子女保持一碗湯的距離，有事相互照應，無事互不打擾，儘可能地少參與子女的生活，難得糊塗。

4.照顧好老伴，老來難得有個伴，更要彼此珍惜，相互照應、相互尊重。

老年人的幸福人生，莫過於冷暖有人知，回家有人等，生病有人陪，說話有人聽。垂暮之年，老倆能相互攙扶、相互支撐，度過餘生。

5.經濟獨立是養老的最大資本。守好自己的養老金，誰有都不如自己有，平時子女有需求，還可酌情支援點。但絕不可大包大攬，把老底掏空，一定要未雨綢繆，心中有數。

6.最好的生活狀態，離不開擁有一個好的心態。好的心態是戰勝一切磨難、困苦的法寶利劍，往後餘生，生活還會出現各式的困難，唯有心態樂觀，才會讓我們一往無前，安度餘生。

7.學會適度“遲鈍”，不要凡事都放在心上，不去計較那些無足輕重的小事，遇事不再較真，拿得起更放得下，心若不累，一切安好。

8.老年人以修心養性為根本，這也是長壽的秘方。修心就要多感恩、少怨恨；多寬容、少計較；要淡泊、不貪心，“事能知足心常泰，人到無求品自高”。

9.學會生活，保持熱愛。人老心不老，在生活中要會“玩”，做到：助人為樂、知足常樂、自得其樂、沒樂找樂。始終保持這種愉悅、輕鬆、智慧的狀態，餘生定會豐富多彩。

10.懂得管理自己的情緒。“氣是萬病之源”，負面情緒會給身體帶來傷害。所以為了自己的身體健康，要學會控制不好的脾氣和情緒，生氣傷不了他人，卻能虧了自已。

11.懂得獨處是一種與生活和解的方式。人到了一定歲數，要懂得“靜以修身”，學著向內生長，不是在人多熱鬧的地方找尋自己存在的價值，而是在平靜生活裡做最好的自己。

12.努力做一個靈魂有趣的人。靈魂無趣就會六神無主，終日無所事事、心神不定。

木心曾說過：“人生在世，需要一點高於柴米油鹽的品相。”

我想，先生說的品相，就是靈魂高階。活到老，學到老，堅持讀書學習，讓自己的內心不斷強大。

遠離喧囂，生命從簡；保持純真、內心溫良。沒有過多的慾望拉扯，沒有世俗的名利誘惑，活的真實，活的通透；活的自在、活的瀟灑。

結語：老年人的生活過得好不好，金錢固然重要，但起根本作用的還在於你有沒有一個健康的身體，以及那份享受生活的淡定從容。

最後把《菜根譚》裡的一句話送給養老路上的老年人：“雲中世界，靜裡乾坤；萬事隨緣，隨遇而安”。

我今年61歲，已經“人到老年”。我目前的生活狀態就是最好的。

一、我有一個完全屬於自己的家。住房面積140平方米。我儘管是一個“老頭”，但也喜歡收家，我幾乎每天都會把家打理得整整潔潔、乾乾淨淨。

遺憾的是目前我家裡沒有“老伴”(妻子因病醫治無效去天堂了)。以後我可能會改變這一“生活狀態”———找個“老伴”或找個“保姆”或找個女人“搭夥”過日子。

二、目前沒有“老伴”管著我，我是完完全全的處於自由自在的生活狀態呀。

三、我有“養老金”和“醫保”，還有一小點存款。

我一個月有5千多元“養老金”，足於支撐我過著較好的退休生活；我有“醫保”，每個月醫保卡里都會有點錢進來，這點錢完全能滿足我平常吃藥的需要。我有“醫保”，若住院也能報銷大部分醫藥費。；我的“存款”不多，但至少有點備用金吧。

四、我吃得下、睡得著。

“吃得下、睡得著”是老年人很重要的生活狀態。

目前我一日三餐，飯量不小。當然，正餐一般只吃八分飽；大部分時候入睡快、睡得著。很少有睡不著的時候，若感覺要失眠，我會吃一粒“艾司唑侖片”，這藥對我很管用。

五、做自己喜歡做的事。

好的生活狀態少不了做自己喜歡做的事。

退休後我喜歡做的事主要有:畫畫、看書、游泳、走路、做“八段錦”、打太極拳。我幾乎每天都會為這些喜歡做的事樂此不疲。

六、精神狀態佳。

我現在的精神狀態很好。幾乎沒有什麼煩惱，也很少有焦慮、沮喪；對現狀很滿足，對未來充滿希望；儘管一天一天地走向死亡(人都會死)，但我一點都不怕死。

我大部分時候可謂精神抖擻吧。

我的這種生活狀態是最好的，你認同嗎？