是啊，很多人都有這種感覺。我認為是我們的惰性以及長期以來養成的不良習慣導致我們總是控制不住自己。就比如你愛玩手機的同時。也想看書來充實自己，這時候你總想著再玩一會就去看書，這樣次數多了耶就形成了習慣，就控制不住自己了

珍惜時間，從小父母還有老師就教導我們，我想已經聽了遍了吧。但是總是說珍惜時間卻從不說怎樣才能珍惜時間，應該教一些具體的方法，從每一件小事做好，只要不浪費時間就達到目的了，做自己有興趣的事，來充實自己，做一個完美的人，不去在意別人的看法，堅持自己的好習慣就行了。

有一種人叫知道自己不知道，所以想去學習。但是缺乏毅力和堅持方法。

首先這個問題，在我身上也出現過。有這種想法，說明自己思想上還是很有正能量的，而且對自己有一個認識，知道自己不知道。

會想去學習的原因: 原因就在於自己沒有特別出彩的地方，或者說沒有一個覺得能拿得出手的擅長的方面。總覺自己各方面能力或者知識都缺很多。沒有自信。所以才想著自己應該去多學習，去充實自己。

總控制不住自己的原因: ①在於自律能力太差，太懶。心裡想著去學，可是又想著等會再說或者從明天開始，可是明日復明日，明日何其多呢。

②沒有毅力。有時候可能做好了計劃，可是堅持不下來，又或者被其他你更感興趣的事吸引所以總是半途而廢。

基於以前，我覺得應該從小習慣開始改起。別人說21天形成習慣，我們不防給自己立一個目標或者把它當成任務。

把一件事堅持3個月，堅持90天。成為不一樣的自己。

1.不賴床。

2.梳理自己近期要做的事或者工作。

3.每月重列清單。

4.每天閱讀幾頁或者幾章。

凡事在於行動，不在於想。完成今天就會完成明天，日復一日就會有收穫。

加油吧

貪多嚼不爛，應該先試著做好一項在慢慢去做另一項。

自我提高是沒錯的，但是應該慢慢來，想要一下子都做，最多幾天就煩了，然後開始懶惰下來。懶惰是天性的，我們剛開始興致勃勃，但是這種感覺不能持久，我給的建議就是慢慢來，先堅持做好一項，能夠長時間堅持下來之後在慢慢去做另一項。自己定製自己的時間，還是那句話想要一下子都做好是不可能的，可以慢慢壓制自己的懶惰，給自己留出更多的時間來做你想做的，一下子從懶惰中走出來肯定是心有餘唸的，心裡總是充滿懶惰的藉口，所以說慢慢來壓榨自己懶惰的時間。我也有過這種生活，雖然我沒有徹底走出來，但是我已經能夠掌握自己的時間了，懶惰也有但是能夠控制。

知道珍惜時間，知道充實自己，這是好事，值得表揚，可是珍惜時間，充實自己要付諸於行動，控制不住自己?這就想吸毒者知道吸毒不好，也想戒賭，總是戒不掉，這是為什麼？這是因為吸毒上癮，毒癮的生理需求容易戒，心癮就男戒了，這是因為有事沒事總想找事，就是吸毒這個事，每次吸毒以後決心以後不吸了，堅決戒，每次都是下次戒。一次復一次，下次何其多?就是這樣，一直戒不了。戒毒需要意志力，需要堅強，需要動力，更需要勇氣。

說了這麼多，這個珍惜時間，充實自己，同樣的需要意志，需要堅強，需要勇氣。從現在做起，抓緊時間，我想今天以後的你一定不會辜負自己，是一個有堅強意志，有動力勇氣，充實完美的人生即將到來。

大多數的人都會如此，包括我自己。我們總是偏愛於懶散和隨意，不像少數人能說到做到，始終如一地嚴格執行。這也許就是我們為什麼會有太多平凡的人，而少見偉人與聖賢。煙盒上明目張膽地告戒是個害人的東西，可我們不少的人仍然還是要吸，並且把它當作禮品笑咪咪地送給人家，表示尊重，而對方也會喜滋滋地收下，併力圖盡心回報。這樣的例子還很多，自相矛盾，自我相剋充滿著悖論的事情實在數不勝數，俯拾皆是。總的來說，人的根性源於舒適，貪戀享受，執著於我行我素，因而道理儘管大家都明白，但就是難以徹底地踐行。要想根本改變這種狀況是極為不易的，實際上也很難真正做到，只能說在一定的程度上加以慢慢地改善。至於如何改善，首先得進一步改善我們的政策與法規，營造一個良好的社會大環境，為改善人提前開啟通道。其次是加強我們自己的憂患意識，增強我們拚搏的動力，最佳化我們的精神風貌。我們要加強自身的再教育，不斷地自覺地學習上進，形成能夠自我調控的能力，才有可能成為一個想得到，就能真正做得到的一個不平凡的人。

道理都懂，做到太難。有句話是窮則變，變則通。題主既然說總是控制不住自己，那肯定是題主自己還沒有到山窮水盡必須改變自己的地步。我之前跟題主其實是一樣的，所以現在說說我的感受和一些經驗。

造成這種狀況，要從兩方面分析，最起碼這兩方面一定要去改變。

一是內因，自己對自己太放縱，就算你每天過的都是苦行僧的生活，但是你內心對自己要求太低，遇事總是妥協。所以定一個目標給自己，剛開始不要太高，簡單點的，等你完成之後，記住此時自己內心的喜悅，然後定下一個稍微難點的目標，去努力完成。相信我，你會對這種過的成功的感覺上癮的。

二是外因，自己住的環境對你來說太安逸，不能對你現在的狀態產生正面影響。如果你現在一個人住，那就換成跟他人一起住，最好是認識的，但又不能太熟。如果你是跟別人一起住，那就趕快自己找個房子。