九州和九洲的區別是：

“九州”為中國的代稱。

“洲”是大陸及其附近島嶼的合稱，也指水中泥沙遊積的陸地。“州”是古時候的一種行政區劃，相傳是大禹治水時所分。

世界上有七大洲，卻並沒有“九洲”一說。

九州主要是思想史的一個概念，並不是歷史真實情況

九州，又名漢地、中土、神州、十二州，是中國漢族先民自古以來的民族地域概念。

“九州”最早見於《尚書·禹貢》，相傳古代大禹治水時，把“天下”分為九州（又有一說，為黃帝始創“九州”之說）。

九州順序分別是：冀州、兗州、青州、徐州、揚州、荊州、豫州、梁州和雍州。其中冀州的範圍極大，按馬融曰：“禹平水土，置九州。舜以冀州之北廣大，分置幷州。燕、齊遼遠，分燕置幽州，分齊為營州。於是為十二州也。”即幷州、幽州、營州是由冀州所分出來的，加上原來的九州，是以九州有時又被稱為十二州

中華民族的九州區域指的冀州、兗州、青州、徐州、揚州、荊州、豫州、梁州和雍州。其實九州的劃分是一個巨大的九宮格，在我們中國的版圖上，橫著畫是兩條線，豎著畫兩條線，形成了一個井字，正好劃分成為九份，稱之為九州，其中天子居中，八方朝貢。

九州這個代名詞最早是出自古籍的《禹貢》，傳說是古代時期大禹治水時，把天下分為了九州，從此九州就成為了中國古代的代名詞。三皇五帝在每個時期以及不同古籍中記載不同，那麼九州也是如此，不同的時期的範圍劃分不同。大禹時期的九州分別是：豫州、青州、徐州、揚州、荊州、梁州、雍州、冀州、兗州。《爾雅·釋地》中記載的是：冀州，豫州，雝州，荊州，揚州，兗州，徐州，幽州，營州則為九州，不僅九州不同，不同時期的劃分也是不同的。

九州在後來又被稱為十二州，是因為由冀州分出來的幷州、幽州、營州，加上原來的九州就成為了十二州。九州最開始只是泛指，因為州是很小的地理範圍，茫茫大地，劃為九州，並不是確切所指，到了後來才逐漸的具體劃分。九州劃分成為九個大型的行政區域，據記載可能是出現在戰國時期。

最主要的劃分有三種，所屬區域也不同，一種劃分是豫州，屬於中原，在黃河的下游，河南，山東等地。徐州，起自黃海，泰山，淮河，也涉及到了山東，江蘇，安徽等地。冀州是起自黃河壺口，兗州是起自黃河下游，青州是起自渤海，涉及到了河北和山東半島，揚州是起自淮河，荊州起自荊山，涼州起自華山，雍州起自黑水，西河等地。

第二種劃分是冀州，豫州，屬於河南省的大部分，另外還有山東省西部和安徽省的北部，青州指的是山東東部一帶，徐州是山東東南部和江蘇省的北部，雍州指的是河北東南部，山東西北，河南東北等地。雍州是陝西北部，甘肅河西，青海東南，寧夏等，荊州是兩湖兩廣，河南和貴州，揚州是淮北等地，涼州是如今的山西中南以及四川省等地。

第三種劃分是豫州，是九州中的首要位置，起於河南。青州是東方的代表，東嶽泰山是五嶽之首，青州是山東半島，以及黃河以南等地，徐州是泰山以南，淮河以北，揚州是淮河以南，荊州是指湖北以及長江中游，梁州是陝西以及秦嶺以南和四川盆地，雍州是甘肅以及青海，寧夏和內蒙古西北，冀州是河北以及陝西和遼河，兗州，黃河與濟水之間。中國地大物博，神州大地，有著將近960萬平方公里的多民族國家。