老王子沒有關注過自媒體減肥達人，但是，自己對減肥也有些話說，下面分享給大家。

一、對減肥要有正確的認識。肥胖確實不好，不僅影響個人形象，還容易誘發一些疾病，所以應該減肥。

但是，也不能片面地為了追求瘦身苗條，而無節制的減肥。

古代有一個故事叫:“楚王愛細腰，宮娥多餓死”。說的是就是這個道理。

一個人太瘦，很容易造成營養不良，進而影響身體健康，甚至會危及生命。

二、要有正確的減肥方法。堅決不能用藥物減肥。因為藥物都有毒副作用，而且好多都沒有權威單位的批准和臨床驗證。

可以用控制飯量減肥法，即制定科學的減肥菜譜，保證基本營養，適當減少食量，避免暴飲暴食。

運動減肥法也很有效。要制定科學的運動計劃，透過消耗體內的能量和脂肪，達到減肥的目的。

三、減肥非一日之功，要有毅力，堅持不懈。

這個問題怎麼說呢，減肥最好的自媒體人？我首先不說名字了因為沒什麼意義，如果一個很好的減肥自媒體人是你學習的榜樣我認為你應該把你自己作為你的榜樣因為你也是減肥的能者不必看人家要認為天下我最棒才可以，減肥不過兩種減肥方式一種是主動減肥（鍛鍊）每天吃七八分飽，再就是被動減肥吃減肥藥，兩者都能達到減肥效果但是前者需要堅持下去也許半年或者幾年，減肥藥懶人減肥方式首先選對減肥藥是否大廠家生產避免買到假產品得不償失。如果兩者你都做不到就算告訴你減肥自媒體是誰又有何意義呢。

閨蜜一直在吃燕教授的代餐，健康減肥，食療減肥，現在瘦成了“小腰精”，也沒有反彈，費用也不是很貴，可以接受。

真真媽不錯(*๓´╰╯`๓)♡

大家好，我是優優媽媽

你遇到的最好的減肥方面的自媒體人是誰？

我遇到最好的減肥方面自媒體的人，我想應該說是真真pk真媽吧。其實分享減肥方面的達人很多，她們都非常成功，但觸動我的，讓我也有想法跟著學起照著做的，就是真媽的分享影片啦。她自己的減肥經歷固然吸引人，但同樣大基數的減肥者也不乏其人。所以我想還是要看眼緣憑感覺吧，其她人的方法不是不好，但對我來講或許會有距離感，也或她的方式讓我感覺很難落實，但真媽的一日三餐，讓我看著有感覺，豐富好操作，非常真實，無需每天算計卡路里，量來弄去的，再者，看她大飯量的吃法還能減重，無需運動，對我的確非常的有誘惑力。

所以我好像在二月份開始關注她，開始只是每天看看，後來才決定按照她的方法，開始減肥，結合自己的個人喜好，從三月份開始，雖然整個過程不是那麼的嚴格，但也讓自己的體重在兩個月內最多減掉10斤左右。在自己減重的這段期間，真媽的體重也在同等程度的下降。

所以我非常感謝真媽。減肥就是這樣，選擇適合自己的，這就是最好的。你欣賞喜歡誰？那對你而言她就是最好的。

我一直覺得鄭多燕的操是不錯的。有人說鄭多燕的操是修形體的，不能減肥，其實大錯特錯。

她的每套操都比較適合女性，我練過她的舞蹈操，小紅帽，啞鈴操，墊上操，腿部操等等，個人覺得可以每天跳30分鐘左右，剛好一節操的時間。可以選擇由易到難的順序。比如先練練墊上操，腿部操，熟練後可練習小紅帽，啞鈴操。

我記得演員孫儷也說過鄭的操很不錯，裡面有結合腰腹的，肩腿的，胳膊的，形式很多樣。可以根據需要去選擇。建議可以選擇兩三套迴圈練習，這樣不枯燥會更有堅持下去的動力。

另外我覺得keep很不錯，裡面總能找到適合自己的體能訓練，一般平均時常都不超過20分鐘。有強化體能訓練，也有馬甲線鍛鍊，可以加收藏自己組合練習。

總而言之，持之以恆才是減肥的王道，飲食上不用刻意精減，選擇健康的飲食搭配就行。

我也算是跟著真媽一起減肥的吧，因為看了真媽的影片，從今年3月11號開始也跟著一起，堅持不下去的時候就看看真媽，感覺減肥沒有那麼困難了，到現在瘦了十多斤，所以我推薦真媽，不是廣告哦，減肥方面的影片我關注了很多人，還有一個小七我也挺喜歡的，減肥路上這麼多人感覺自己不孤單了，大家一起加油吧！

邱醫生說 是健康快樂減肥 不捱餓 有二份食譜可以選擇

本身自己每天堅持瑜伽一小時，但是是在當地的瑜伽機構上課的。

對於減肥方面的自媒體人關注的並不是很多，印象比較深的一個是邱老師吧，感覺還是很值得信賴的，最起碼職業擺在那裡

當然生活中我們想減肥不論關注的是哪位自媒體人，最關鍵的還是要靠自己。減肥是一件需要毅力的事情！最後減肥的六字要訣“管住嘴，邁開腿”！✊✊