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1 # 開心的快樂的蘋果
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2 # 使用者8111245679203
說起冬天,就不得不提起蔬菜中的王者——大白菜。
對生活在北方朋友而言,一到冬天,飯桌上就都是白菜的身影:白菜燉粉條、酸菜、醃菜幫……哪怕是物資豐富的今天,每家到了冬天都會囤上幾斤大白菜。
為什麼大白菜這麼受北方人的歡迎?
第一點就是,便宜,並且耐儲存。
首先就是便宜,一斤頂多幾毛錢,這麼物美價廉的蔬菜哪裡去找?
我們平時看到的大白菜表面都會有層幹葉子,這層菜葉子起了個防微生物侵襲和儲存水分的作用,所以啊,如果買回來的白菜看到表面那層幹掉的葉子,可千萬別扔了,它可是天然的“保鮮膜”。
另外在冬天想要白菜儲存久,只要放在陰涼通風的地方,固定一段時間後,上下倒一回,使這些白菜能“呼吸”順暢。如果有條件還是儘量將白菜碼放在室外或者遠離居室的單獨房間。
第二點,就是白菜的營養價值:
1,熱量低、飽腹感強,富含各種礦物質,半斤大白菜相當於 2~3 口米飯的熱量;
2,水分含量特別高,93% 都是水。
3,維生素 C、β-胡蘿蔔素含量高,我們都會用橙子作為維生素 C 的代表水果,但其實大白菜的維生素 C 含量和橙子不相上下。而且,大家肯定也想象不到,大白菜大葉子中的維生素 C 是高於葉柄的。
4,與此同時,大白菜中還含有大量的膳食纖維,除去水分後,可以佔到 15%,對於胃腸道健康很重要的作用,便秘的人可以常吃哦。
難怪在日子清苦、物產少的過去,就算冬天裡只吃大白菜,也不會缺乏營養。
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3 # 清閒的米妮
千菜萬菜不如白菜
白菜是百搭菜,做法很多,可以燉、炒、熘、拌以及做餡、配菜外,還可以加工為菜乾或製成醃製品。
【老廚白菜】
粉條需要提前泡發,把乾粉條放在盆內,淋入熱水,把粉條燙至變軟,再用溫水泡發1-2小時,把粉條泡發至無硬芯,木耳放到溫水中浸泡1-2小時,把木耳泡發好。
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4 # 使用者3475006216807
大白菜的18種吃法 ,1, 素炒大白菜二,醋溜白菜,三白菜心兒里美 四,金湯白菜5,白菜燉豆腐 遛白菜,燉粉條 七清香手撕圓白菜 8,蘸水白菜 ,9,清湯白菜卷10.白菜,土豆湯11糖醋白菜丁12魚香白菜13香菇,燒白菜 14栗子,白菜15麻將,白菜16白菜,扣蝦17肉燒白菜18炸白菜盒
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5 # 善良橘子Eg
大白菜是一種營養豐富的蔬菜,有很多種吃法,有炒大白菜,有燉大白菜,有白菜餃子等等好多。
炒白菜:素炒白菜、青椒炒白菜、豆腐炒白菜、酸辣大白菜等好多,燉大白菜:粉絲燉白菜、小雞燉白菜、牛肉燉白菜、豬肉燉白菜,還有白菜湯、醃製白菜、酸白菜等多種吃法
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6 # 手機使用者74434489026
第一種吃法,白菜燉豆腐,燒的期間稍長一些。
第二種炒大白菜,快速爆炒出鍋加少許食醋。
第三種肉絲炒白菜。
第四種白菜炒豆腐
第五種白菜炒雞蛋
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7 # 幸福如春
大白菜吃法不止18種。大白菜是老百姓非常喜歡的蔬菜 ,它營養豐富,含有多種維生素,它的做法很多 ,一一列舉出來不僅僅18種,還要多。如:炒白菜、蔥油白菜、辣白菜,白菜炒肉、白菜海螺、海米白菜、等等。除此之外,白菜還可以做多種餡包者吃。如:白菜餡水餃、白菜餡包子,白菜海螺餡餃子最為鮮美。
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8 # 使用者1863713114532
大白菜有多種吃法,有酸辣白萊,紛條屯白菜,水煮白萊特別是紛條屯白萊超好吃,還有淹的辣白菜,冬天肉食火鍋裡下白萊又下飯又好吃,清炒白菜有點甜甜的也好吃,白萊包餃子和包白萊沫肉包子非常的好吃,白萊的的吃法很多白萊吃起來可口可甜
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以下幾種大家可以試試:1、素炒大白菜
原料:淨大白菜500克,油20克,醬油50克,精鹽5克,薑絲3克。
做法:將白菜洗淨,控幹水分。順長切成1.5釐米寬的條。再改刀切成3釐米長的段,把姜洗淨,切成細絲。將炒鍋置於火口,放入油,熱後,下入薑絲略炸,隨即投入白菜,用旺火炒至半熟,加入醬油、精鹽略炒即可食用。
2、醋溜白菜
原料:淨白菜300克,植物油30克,香油7.5克,花椒15粒,精鹽4克,醬油15克,米醋15克,白糖22克,水澱粉20克。
做法:將白菜切成象眼塊。將油放入鍋內,下入花椒炸糊,撿出,投入白菜,用油煸炒幾遍,烹醋、醬油,下白糖、精鹽,勾芡,淋入香油出鍋即成。
3、白菜心裡美
原料:白菜心,心裡美蘿蔔,糖,醋,白芝麻。
做法:白菜心切絲,蘿蔔擦絲。加糖、醋、白芝麻,一起攪拌即可。
4、金湯白菜
原料:白菜,鹹蛋黃,雞汁。
做法:先把白菜去葉,選取三層內的菜心。下入開水鍋中燙約1分鐘,放進小翅盅裡,再把鹹蛋黃和雞汁調汁澆上即可。
5、白菜燉豆腐
原料:白菜,豆腐,姜,蒜,香蔥,鹽。
做法:白菜切段,豆腐切塊。豆腐下水焯一下,撈出瀝乾。白菜下水焯一下,撈出瀝乾。鍋中熱油,放入姜蒜蔥,炒香,入豆腐略煎一下,加水(或高湯)小燉一會兒。放入白菜翻炒一下, 最後調入鹽即可。
6、白菜燉粉條
原料:白菜,肉片(用醬油醃漬),油,蔥,姜,蒜,乾紅辣椒,芝麻醬,鹽。
做法:鍋內燒油,熱後放入蔥、姜、蒜、辣椒爆炒,放肉片炒至七成熟。白菜下鍋,翻炒片刻,加水、粉條、豆腐,蓋鍋蓋,中小火燜15-20分鐘。粉條變軟,白菜見熟時,放芝麻醬翻炒,蓋上鍋蓋稍燜,加鹽即可。
7、清香手撕圓白菜
原料:圓白菜1/4棵,幹辣椒3個,新鮮紅辣椒3個,大蒜1瓣,料酒1大勺,白醋1大勺,白糖1小勺,鹽少許。
做法:圓白菜用手撕成大片,放入沸水中焯燙,至圓白菜變軟,撈出後浸入冷水中。待圓白菜變涼後,撈出瀝乾,撕成小片。將蒜切碎備用。鍋燒熱後放入油,油燒熱後放入切碎的幹辣椒和蒜末。煸炒出香味後,放入撕成小片的圓白菜,倒入料酒、白醋,放入新鮮紅辣椒,調入白砂糖,加入少許鹽,翻炒均勻後即可。
8、蘸水白菜
原料:白菜,鹽,重慶油辣子。
做法:先把白菜洗淨,放到燒開的水裡煮2-3分鐘。之後用冷水焯一下,保持其香脆的口感。灑一些鹽,拌勻冷卻。吃時蘸辣醬即可。
9、清湯白菜卷
原料:白菜500克,北豆腐100克,雞蛋60克,黃豆粉20克,花生油25克,胡椒粉2克,鹽2克。
做法:用豆腐、雞蛋、胡椒粉、鹽、豆粉調成茸。白菜洗淨去硬梗,用滾水燙一下,瀝乾水分。將白菜攤開,上放調好的豆粉茸卷裹成卷,上籠蒸約5至10分鐘。取出切成1-1.2釐米長的短段。加排入蒸碗內,再入籠蒸熟,翻扣入湯碗中,加湯汁即成。
10、土豆白菜湯
原料:土豆兩個,手撕大白菜葉子一盤,大蔥一段。
做法:土豆削皮,切成小拇指粗細的土豆條,沖洗瀝乾備用。取白菜頭,手撕成片,大蔥切絲備用。起油鍋,油熱後,下入蔥絲小火煸炒至微黃,撿出蔥幹。下入土豆條中火煸炒至土豆變色變軟。新增沒過的熱水,大火燒開,轉小火燉煮至湯濃。下入白菜葉子,繼續燉煮至白菜和土豆軟爛。調入適量鹽,出鍋即可。
11、糖醋白菜丁
原料:大白菜300克,精鹽,白糖,白醋,幹辣椒,生薑,花椒,花生油。
做法:將大白菜去老葉切丁;生薑切絲;幹辣椒切絲。取一盆子,放入大白菜丁、鹽少許,醃約20分鐘,擠出水分,白菜丁另放一淨盆中。將鍋放置火上,注少許清水,放入白醋、白糖,對成糖醋汁,倒在白菜丁上,拌勻,上薑絲、幹辣椒絲。鍋洗淨燒熱,放花生油;放入花椒炸香,將花椒撈出不用,趁熱將花椒油澆在辣椒和薑絲上,隨即拌勻,即可裝盤上席。
12、魚香白菜
原料:白菜250克,油30克,醬油10克,醋8克,糖6克,澱粉3克,料酒5克,蔥5克,姜3克,蒜3克,豆瓣辣醬4克。
做法:用白菜嫩幫,洗淨後切成邊長約1釐米的菱形;蔥、姜、蒜均切成末,適量加點水,攪拌均勻。將醬油、醋、糖、澱粉、料酒、蔥、姜、蒜放在碗中,適量加點水,攪拌均勻。炒鍋上火,放入底油,加入豆瓣辣醬略煸炒後;將白菜放入,不停地翻炒,使每塊主料均勻受熱,待其炒熟後,將調好的汁倒入鍋中(可分幾次倒入),翻炒均勻後,即可出鍋裝盤。
13、香菇燒白菜
原料:白菜200克,幹香菇3克,鹽5克,豬油10克。
做法:用溫水泡冬菇,去蒂洗淨;白菜洗淨切成3.5釐米段。將油熬熱,放入白菜炒至半熟,再將鹽、冬菇放入,加點肉湯或水,蓋上鍋蓋燒爛即成。
14、栗子白菜
原料:栗子100克,白菜300克,豬油25克,醬油10克,精鹽2克,料酒5克,白糖5克,水澱粉10克,蔥花2克,姜水少許,植物油500克。
做法:將大白菜去根去幫,一破兩半,切成7釐米長、1釐米寬的白菜條(菜根處要豎著切幾刀使整個菜心相連),每個栗子上用剪刀剪一個十字小口,放入鍋內煮熟。撈出剝皮,慄仁一切兩半。將植物油放入鍋內,燒熱,投入白菜稍炸一下撈出,控淨油。豬油下鍋,燒熱,用蔥花熗鍋,下入高湯、醬油、料酒、白糖、精華鹽、白菜、栗子,燒開,移微火上燒2~3分鐘,使湯汁去掉一部分,栗子已燜爛,用水澱粉勾芡,淋上明油即成。
15、麻醬白菜
原料:大白菜500克,新鮮山楂75克, 精製鹽4茶匙、芝麻醬75克、綿白糖100克、冷雞湯25克。
做法:取用大白菜芯洗乾淨,甩幹水分,切成細絲,加少許鹽揉一下,醃出水分後擠幹,放入大碗裡備用。山楂洗乾淨,先切開剝去核,再批成薄片,放在大白菜絲碗裡一邊,撒上綿白糖100克左右。取小碗放芝麻醬,加冷雞湯25克,化開成麻醬汁。 把白菜絲裝入樹葉形盆裡,迭上山楂片,淋上麻醬汁。
16、白菜扣蝦
原料:白菜750克,幹大蝦150克,大冬菇1個,精鹽3茶匙,生抽、料酒各0.5湯匙,香油、胡椒粉各1茶匙,姜塊1塊,蔥條10克,澱粉3茶匙,豬油1湯匙 。
做法:大蝦用溼水泡透,用刀片成兩半,去掉沙線洗淨。大白菜洗淨切長條,用開水氽一下,瀝乾水分。鍋放油燒三成熱,將姜、蔥下鍋爆香,放大蝦、料酒、生抽、湯、精鹽炒一下。冬菇泡洗潔淨,去蒂,放在碗底,蝦整齊擺放在碗邊,白菜放在碗中,鍋內汁澆在碗內,上籠蒸15分鐘,下屜潷出原湯扣在盤中。原湯放在鍋內燒開,勾澱粉薄芡,撒胡椒粉,香油澆在菜上。
17、肉燒白菜
原料:淨白菜幫250克,蒜黃10克,肥瘦肉片25克,豬油25克,醬油15克,精鹽2克,水澱粉5克,水50克,蔥、姜、蒜末少許。
做法:將白菜切成5釐米長1.5釐米寬的骨牌塊。蒜黃切成3釐米長的段。將豬油放入鍋內,下放肉片編炒新生,放入蔥、姜、蒜末、醬油、精鹽,視肉上色投入白菜繼續煸炒,待白菜出水,再加放水50克,開鍋後勾芡加放蒜黃、料酒攪炒均勻即成。
18、炸白菜盒
原料:白菜幫,豬肉,蔥,薑末,精鹽,雞蛋清,香油,花椒水。麵粉
做法:把豬肉剁成泥放入碗內,加入蔥、薑末、精鹽、雞蛋清(半個)、香油、花椒水,攪勻成餡。將白菜幫用刀切成幾個合頁片,將肉餡抹在合頁片裡,逐個蘸上面粉。把雞蛋清(兩個半)放入碗內,加上幹澱粉攪勻成蛋清糊。鍋內入油燒至五六成熟時,用筷子夾著白菜盒掛勻蛋清糊,逐個下鍋,用油炸成金黃色時撈出撒上花椒鹽即成。