夏天開空調最佳溫度26℃ 。酷暑難耐的盛夏時節，經常有人把室內空調溫度專調得很低，屬不料隨後卻出現頭暈、頭痛等不適症狀。

醫學專家認為，將空調設定到26℃不僅利於節約能源，從健康角度來講，它還是一個令你舒服且不易患病的最佳溫度。

導語：天氣越來越熱，我們又迎來了一年炎炎夏日。而在夏天裡，我們是離不開空調的，但開空調也是要注意技巧的，並不是開得越低越好，還要講究舒適度、節能等。尤其要為自己身體健康著想，儘量開在一個健康範圍溫度。那麼，一般夏季室內空調溫度應該設定在多少度以上呢？到底夏季空調溫度不低於多少度？一起來了解。

夏季室內空調溫度應該設定在多少度以上



夏季空調溫度

不得低於26度。根據相關規定，所有公共建築內的單位，包括國家機關、社會團體、企事業組織和個體工商戶，除醫院等特殊單位以及在生產工藝上對溫度有特定要求並經批准的使用者之外，夏季室內空調溫度設定不得低於26攝氏度，冬季室內空調溫度設定不得高於20攝氏度。

夏季室內空調溫度太低，對人體健康的危害。

醫生提醒，26攝氏度到28攝氏度是人體感覺最舒適的溫度。室內外溫差不宜過大，24小時內溫差超過10攝氏度，就相當於經歷一次寒潮。長時間在空調環境中，容易患上“空調病”，引發關節類疾病。而在不同溫度的區域出入，忽冷忽熱也對血管不利，容易誘發心腦血管疾病。

可見，無論從環保角度還是個人健康角度，把空調溫度設定在26攝氏度的好處是顯而易見的。

夏季用空調注意事項：



夏季空調

1、度數不要一下子太低

很多人一進房間，為了讓室內迅速涼快，就會把空調溫度調的很低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現頭疼、冷汗、疲憊等不良症狀。

2、與室外溫度相差不要太大

在調空調溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。

3、溫度要照顧老人和小孩

如果家中有老人或小孩的話，要照顧他們的感受，因為老人和小孩子體內溫度調整能力比較差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。

4、一般溫度開26-28度為宜

溫度開26-28度是身體感覺比較舒服的溫度，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到26-28之間。



夏季開空調

5、按時間段調整空調溫度

一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。

6、晚上睡覺溫度不能低於25度

夏季很多人晚上睡覺開空調，因為這樣更容易入睡，但是要謹記，溫度不能調的過低，這樣很容易會著涼，可以設定定時，或者開啟視窗靠自然風入睡。

夏季空調溫度多少度最省電？

1、溫度每調高1℃就會省電10%。

2、夏季空調溫度多少度最省電？不要貪圖空調的低溫，溫度設定適當即可。室內空調的最佳溫度應該設定在25-28度。對於坐著或正在進行輕度勞動的人來說可以將空調溫度稍微調高一點，因為每調高一度，大約可以省電7%-10%左右，而對體感影響不大。

3、空調溫度設定得過低，在實際使用中受影響的有人機兩方面。

對於空調來說，溫度設定相當於它的工作目標，在實際溫度與目標溫度相差較大的情況下，空調會開足馬力讓室溫儘快達標，而如果溫度設定得過低，空調的空壓機就會長時間工作於高功率下，這會對空壓機的壽命產生影響。

對於人體來說，科學研究，夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫大約是26℃左右，低於這個溫度3-4℃，人體會覺得有些涼；而如果是冬季，人體感覺溫暖的溫度大約是28℃，高於30℃會覺得略熱。所以從健康的角度來說，夏季室內與室外最好溫差為4至5攝氏度。

在白天的狀態下，空調開到24℃~27℃是最舒適的，但是到了晚上睡覺的時候，空調再開26℃就不太合適了，因為在晚上的溫度是有一到三個不同降溫的體感。

天氣一熱，大家都離不開空調。而有很多人在開空調的時候，總是習慣將空調調到26℃，因為都認為這個溫度比較舒適，也比較省電。

其實這個想法是錯的。

在晚上10點~12點左右，人體在活動階段體溫是比較高的，空調設定26℃是十分舒適，但是到了晚上兩三點的時候，身體已進入睡眠狀態體溫也會下降一點，這時再開26℃就會感覺到冷了。