八極拳的八大式是由哪八個動作組成的？
孟村人的說法是：劈山掌、崩山掌、降龍、伏虎、探馬掌、迎門鐵扇、霸王折韁和眼望三點手。
1、劈山掌：
重點應落在一個“劈”字上，劈是由上向下的力，如刀砍斧剁，其肩、其手、其臂要拉直放鬆，沿耳根放開劈下。擰腰切胯的同時，側身雙腳悶跺，雙手交叉劈於胸（腹）前。然後交叉上步，呈弓步兩臂逆向打（展）開。
劈山掌的意識導向：劈掌時，要身體合臥，拔背松臂，提肛收腹，身輕意沉。手落時，如力劈華山，勢不可擋。交叉上步時，兩臂挑（拋）打，如力拔山兮，無所顧忌。這兩個動作一合一開，相互對應，力達無限。
2、崩山掌：
其核心是個“崩”字。崩，炸也，也有崩開之說。
崩山掌要結合體內真氣執行，調節身體內外開合變化，努力使意氣力同發一時。由全放變全收，再由全收變全放，這樣迴圈變化，增強身體的抗禦能力和運動張力。
3、降龍式：
意在“降”字。中下盤要從埋根中找吃根，側身弓步，前足震腳內扣，擰腰切胯，小臂擁打，合力夾擊。
降龍式切勿視為掏拳（勾拳），它們是兩種不同的發力方式，所要擊打的部位也不同。意識中有前手挑擒龍頭，後手按握龍尾之感。
4、伏虎式：
伏虎式是由一提、一按組成，要求沉胯平移、三尖相照，提手不過眉心，按手不越丹田，上身搶步，提按連發。
伏虎式要突出彰顯對拔張力，每進必跟，攻防轉換。
5、探馬掌：
探馬掌又稱託槍式，是八極拳闖步練習的一種重要形式。託槍式講究震腳上步，埋根撐臂，三尖相照，擁擠靠打。
練習託槍式不能理解為靠掌擊打，這個動作掌所起到的 作用是向前切出，如逆水行船，劈風斬浪。掌到之處，如入無人之境，意念向前，勢如破竹。
6、迎門鐵扇：
雙臂執行如同一扇關閉的大門，雲手靠近的同時，震腳下沉呈馬步，埋根橫掃擁挫發力。
7.霸王折韁：
霸王折韁又稱折韁胯，其重點突出於一個“折”字。在《漢語字典》裡，折有翻轉、倒騰的意思。也就是把一個容器的東西折倒到另外一個容器裡。而折韁胯就如同人跨下馬來，將手中的馬韁折撩在馬背上。
折韁胯不同於一般的胯打形式，要求雙手纏臂，貼身斜向送挑。
8、眼望三點手：
所謂三點手，也就是一、二、三的勁兒，是連續進攻。大部分八極拳人都倡導“打一不打二”，這本身並不錯誤，它是要求人們在練功時始終保持旺盛的鬥志，力求一招制敵，避免無謂的耗時和耗力。但是，在真正的實戰中，往往不都會那麼奏
八極拳的八大式是由哪八個動作組成的？
孟村人的說法是：劈山掌、崩山掌、降龍、伏虎、探馬掌、迎門鐵扇、霸王折韁和眼望三點手。
1、劈山掌：
重點應落在一個“劈”字上，劈是由上向下的力，如刀砍斧剁，其肩、其手、其臂要拉直放鬆，沿耳根放開劈下。擰腰切胯的同時，側身雙腳悶跺，雙手交叉劈於胸（腹）前。然後交叉上步，呈弓步兩臂逆向打（展）開。
劈山掌的意識導向：劈掌時，要身體合臥，拔背松臂，提肛收腹，身輕意沉。手落時，如力劈華山，勢不可擋。交叉上步時，兩臂挑（拋）打，如力拔山兮，無所顧忌。這兩個動作一合一開，相互對應，力達無限。
2、崩山掌：
其核心是個“崩”字。崩，炸也，也有崩開之說。
崩山掌要結合體內真氣執行，調節身體內外開合變化，努力使意氣力同發一時。由全放變全收，再由全收變全放，這樣迴圈變化，增強身體的抗禦能力和運動張力。
3、降龍式：
意在“降”字。中下盤要從埋根中找吃根，側身弓步，前足震腳內扣，擰腰切胯，小臂擁打，合力夾擊。
降龍式切勿視為掏拳（勾拳），它們是兩種不同的發力方式，所要擊打的部位也不同。意識中有前手挑擒龍頭，後手按握龍尾之感。
4、伏虎式：
伏虎式是由一提、一按組成，要求沉胯平移、三尖相照，提手不過眉心，按手不越丹田，上身搶步，提按連發。
伏虎式要突出彰顯對拔張力，每進必跟，攻防轉換。
5、探馬掌：
探馬掌又稱託槍式，是八極拳闖步練習的一種重要形式。託槍式講究震腳上步，埋根撐臂，三尖相照，擁擠靠打。
練習託槍式不能理解為靠掌擊打，這個動作掌所起到的 作用是向前切出，如逆水行船，劈風斬浪。掌到之處，如入無人之境，意念向前，勢如破竹。
6、迎門鐵扇：
雙臂執行如同一扇關閉的大門，雲手靠近的同時，震腳下沉呈馬步，埋根橫掃擁挫發力。
7.霸王折韁：
霸王折韁又稱折韁胯，其重點突出於一個“折”字。在《漢語字典》裡，折有翻轉、倒騰的意思。也就是把一個容器的東西折倒到另外一個容器裡。而折韁胯就如同人跨下馬來，將手中的馬韁折撩在馬背上。
折韁胯不同於一般的胯打形式，要求雙手纏臂，貼身斜向送挑。
8、眼望三點手：
所謂三點手，也就是一、二、三的勁兒，是連續進攻。大部分八極拳人都倡導“打一不打二”，這本身並不錯誤，它是要求人們在練功時始終保持旺盛的鬥志，力求一招制敵，避免無謂的耗時和耗力。但是，在真正的實戰中，往往不都會那麼奏