如果你背叛了老公，心裡很不過意不去，那你就直接給你老公提出離婚，你自己少得一點財產，或者說你把你的情人斷掉，再也不跟他聯絡了，畢竟背叛不是很好的一件事情，是你自己做錯了，所以說你不能對你老公不好，你可以讓你老公。分開。對，兩個人都好。

紙是包不住火的，與其讓你老公發現了擊潰對你的信任，還不如老老實實地和盤托出，可能還可以減少老公對你的不信任。

夫妻雙方之間是要坦誠相對的，如果你一直瞞著終究不是辦法，你老公總有一天會從不知道什麼地方知道你出過軌的事實，還不如你主動跟你老公坦白，請求他的原諒，也不要等到他從別人口中知道而不再信任於你。

如果你還愛著你的老公，首先應該毅然了斷婚外情，同時向老公主動坦白一切，尋求老公的諒解，否則你會一輩子活在愧疚之中，這種痛苦你願意揹負一生嗎？

如果你已不愛你的老公了，那就坦誠一點，好聚好散，不要腳踏兩隻船，那是對他人極大的傷害。

背叛老公了心裡很過不去需要做好下面三方面：

1.向老公坦誠

紙是包不住火的，與其讓你老公發現了擊潰對你的信任，還不如老老實實地和盤托出，可能還可以減少老公對你的不信任。

2.向你老公真誠道歉

背叛了自己的老公，你也是很內疚的，相信你的心裡面還是有你老公，還是希望跟你老公一起走下去的。所以，你要做力所能及的事情挽回你的老公，想要你的老公原諒你，你就必須要重新建立他對你的信任，並跟他保證再也不會犯這樣的錯誤了，必須讓他知道你是真心悔改的，對他道歉的態度要真誠誠懇。

3.切斷跟第三者的聯絡

如果你還想要重新迴歸到你老公身邊，最重要的就是必須跟第三者切斷聯絡，以後都不跟第三者來往了，也不要讓第三者有機會找到你，讓這個第三者從現實世界到你們夫妻兩人的心裡都徹底消失，徹底人間蒸發，這樣你們兩個才能放下過往，重新修復感情。

背叛老公了，心裡很過意不去，怎麼辦 ，如果是你背叛老公 ，無論對婚姻的背叛時間有多長 ，你自己感到內疚啦 ，覺得對不起自己的丈夫 ，趁著丈夫還不知道的情況下 ，給自己留點臉面和後路 ，趕緊的，懸崖勒馬 ，就此打斷不道德的婚外情 ，挽回自己的婚姻幸福 。

背叛了老公，這就要看你是精神背叛還是肉體背叛或者兩者都背叛了。如果是精神背叛，你把心收回來就好，沒必要跟老公說。如果是肉體背叛，但這種背叛並不是你的本意，就及時止步也沒必要跟老公說。

如果是兩者都背叛了，證明你已經不愛你老公了，找個機會好好跟他談談，把你的真實想法告訴他，是否離婚就看你們自己了。

 1.向你老公坦誠，

2.向你老公真誠道歉，

3.切斷跟第三者關係，

4.加倍對你老公好，

5.多陪伴你老公，

6.孝順你的公婆，

7.放他離開，如果當你對你老公坦白了你出軌的事實後，而他不能再接受你，雙方就協調離婚吧，不然以後你老公一看到你就想到你出軌、背叛了他，大家心裡都折磨，你的日子也不會好過的。

  背叛自己的愛人是一個可恥的事情，會受到道德的譴責的，也會傷害了真正愛你的人，我們應當做的應該是珍惜身邊人，眼前的紙醉金迷只是幸福的假象而已，如果你一經陷進去就很難自拔的，所以做事情前要三思，要考慮愛你的人，要考慮得失。