這個問題的回答，要考慮是：為了在職場中挑戰自己，更好的發展才離職的，要顯出積極、向上的因素。不要去說那些給自己減分的原因，即使是事實，也需要委婉的去講。

第一、HR問你離職的原因，是為了考察什麼？

當你去面試的時候，上一家的離職原因應該是必答題。目的在於看一下你對上一份工作中的具體認識，離職原因也是自己性格的另一種表現方式。看一下，你的原因在這裡會不會也遇到，會不會因為同樣的原因在這裡以後離職，減少用工的風險。

第二、不能說的原因有哪些？

如果你說上一份工作加班太多而離職，則證明你這個人在工作中不願意付出，奉獻精神不足。那裡來這個公司同樣會遇到加班的情況，是不是也要離職呢。這樣的回答會讓HR覺得這個應聘者不願意加班。離職風險很高，透過的機率也就降低了。

你也不能說工資太低、同事不好相處、氛圍不好、老闆不行這樣的原因，因為這些原因的對立面就是自己發職場問題：對工資看的太重、不會與同事相處、不懂的融入團隊、不懂的去適應領導等等這樣的性格。對自己的面試是沒有正相關的。

第三、你要說自己的發展，自己的職場追求。

你可以說你把上一份工作已經乾的很出色了，但是公司的平臺有限，自己也想在更大的平臺上發展，所以離職了。這樣的話，表示你認為現在公司平臺大，自己是一個追求奮進的人。面試會加分的。

你也可以說在之前的工作中，需要掌握和學習的技能以及差不多了，自己的知識和能力提升速度太慢了，想來這裡挑戰一下自己，學習更多的職場經驗和知識。表明你是一個不斷學習、追求進步的人。這樣說也是加分項。

第四、儘量少說主觀原因，多說客觀原因。不要說自己怎麼怎麼的，要說客觀比如公司搬遷了，離得太遠。公司換領導了，新來的領導把老人全部勸退了等等。也就是跟你自己關係不大才行。

第五、不要說原來公司的壞話。

一定不要說原來公司的壞話，也不要說那裡的人不好。要說他們的優點，這樣才顯示出自己的職業修養。背後說壞話，容易讓新的HR反感的。

第六、實事不一定求是，這一點在面試時候需要注意話術。

現在的面試多多少少都是技術和話術表現為主了，拿著你以前的專案業績說話。離職方面的原因也儘量淡化，多奉承一下新公司的好處和吸引力。以後只要好好幹事就行了

這是面試必考題，無一倖免。怎麼回答，能比較圓滿，幫助在面試中加分，做為一個老的HR，為大家分享一些實戰的經驗。

下面答案不被招聘官接受

負面情緒重，比如：對待員工不公平，和上級領導有矛盾等，這樣招聘官會認為你的待人處事有問題，到公司之後又可能還是這樣憤世嫉俗，無法與同事和睦相處。

薪資原因，比如：原公司薪資太低，在北京無法生存。一般會被追問薪資是多少，如實回答對個人不利，目前不少公司的薪資都是有彈性空間，不利於個人談薪。不如實回答，後期如果有薪酬調查，那誠信受影響。

理想主義，比如：離職追求自我，從北京騎行到西藏，一般這樣的答案會讓招聘單位覺得不太靠譜，怕您什麼時候繼續追求自我，繼續出發。

保密性不強，比如：我可以把上家公司的機密檔案拿出來，公司直接使用。這是必須禁止的回答，面試公司怕錄用你之後，你將來離職也會這麼做。

下面的答案容易被招聘官接受

公司原因，比如搬家、架構調整，可以具體說出來原因，並且描述出距離多遠，架構調整之後對於個人職位的影響等，這樣讓面試官有比較直觀的感受，能夠接受。

個人原因，比如個人職業生涯規劃，發展平臺等，描述的時候要求清晰說出自己的計劃，原單位在什麼方面不能滿足個人發展，對未來的期待等，這樣給人目標明確，對個人負責人的印象。

其他原因，比如家裡重要的人生病，照顧家人；解決與愛人兩地分居等原因，突出自己的責任感。

面試的時候要特別注意，比如一些職位有出差要求，一定不要說上家公司離職原因是不能出差，一句話就能失掉一個機會。但是你可以說原來工作是常駐外地，我現在要求一年出差時間不超過半年就能接受，這樣面試單位會衡量職位的出差情況。

每個人的離職原因有很多，面試中回答這個問題的時候，儘量挑一兩條對自己有幫助，正面積極的答案，在面試中要帶著對老東家的感恩，這樣能讓招聘官逆向思考，將來你離職之後也會心懷感激，這樣的人品是加分的。

面試的時候，招聘官就是在試探你的人品、能力以及與職位的匹配性，最好本色發揮，要不即便入職，也會存在融入問題，身心不快。因此，回答問題時候真實原因最好，但是注意說法，儘量表現出積極向上的正能量。

這個問題幾乎很多人面試都會遇到，HR透過這個來了解你對工作或者公司的態度，希望服務什麼樣的公司？或者瞭解你對職業的規劃是什麼樣的？

1.有很多人喜歡一開口就評價上一家公司好壞，我建議是首先從自己個人出發，不要去評價外部環境。

比如你可以說，我希望在三年五年做到一個什麼樣的級別，希望很多從事技術崗位，希望在某個專業深耕細作……

多從自我的角度出發，會讓人第一印象覺得你是一個有主見，勤思考的人。

2.評價之前公司多說好話，在你表達清楚個人的職場規劃原因後，可以對至少的公司稍作評價，但也要以好的方面多舉例項。

注重員工培養，定期給予崗位技能的教育；關注員工身心發展，為員工提供一些定期的福利等等。

當然，在誇獎的時候最好提前瞭解面試公司的情況。如果這家公司沒有加班費，你還不停誇之前公司按照規定給予加班費就不太合適了。

3.必須提上一家缺點的時候要避開與面試企業相似的問題。和上面說的一樣，你在不清楚坐在對面的老闆是怎麼管理公司的時候就少說公司制度管理的不足。

可以說些文化、客觀的問題，畢竟不涉及正常業務容易被接受和理解。比如你說之前公司遷址離家距離太遠；之前公司負責的專案結束了；不準時發放工資等等。

基本原則三不說：不說公司管理制度，不說具體個人，不說被公司辭退。

據實回答。

離職原因是反應個人動機行為意願等方面的重要參考。

即使拐彎抹角了，資深HR的火眼金睛也是可以看穿，或者背調到。

沒有必要弄虛作假，一個謊言需要多個理由去支撐的。

事實上面試是一個邏輯題

如果你去面試準備全說真話，那麼你要面臨的考驗會比較大，因為不是每個人都有一個順利的職場路子，同時在最初進入社會的那幾年不是每次辭職都能全身而退。說真話考驗的是求職者的心智和心裡素質，我鼓勵你說真話，但是更鼓勵你說到點子上，不要說多。

有真就有假。如果你準備說假話，那麼你就開始了一個邏輯題目的答題之旅。但是事實上這才是面試的常態。因為面試求職是為了更高的職位和薪水，這個每個求職者基本的利益訴求。就像你經常在朋友圈看到的某某專家在大公司做了幾年就出來培訓，但是事實上他可能是被辭退的前同事，過去幾年所有的經歷都被摺疊成1~2個了。但是多年來他做的邏輯題是專家形象。

雖然不是專職的人事，但是作為部門負責人仍然需要負責招聘工作，累計到現在也應該有600+人的面試經驗，所以也有了自己的一些技巧，可以瞬間識破求職者是不是說謊。

1.核算工時:

一個前端來面試，說自己1年內做了1個專案，很大，很累，自己成長了很多。我反問他，你的記憶力怎麼樣？他說可以。好的，我問他，一年來你寫了多少前端頁面，接下來的場景讓人難過，他思考了很久，說50個頁面。是的，他撒謊了，因為50個頁面對於一個有幾年工作經驗的前端來說，真的用不了一年，甚至只需要1個月，後來他說，事實上他沒怎麼做前端，他只是個切圖的UI。

2.專案細節:

因為我們是網際網路公司，所以專案經驗本身就非常重要，但是根據面試經驗，專案經驗不是每個人都有，這樣的經驗是一個持續上升的過程，不能一蹴而就，而且很可能同一個崗位會深入到多個專案中混合作戰。還是前端。我問他，你參與了幾個專案，他把簡歷上唯一的1個用時半年的專案和我進行了描述。描述完了我問他，專案中你做成了什麼，他說了，但是我覺得事實上以前端的角色他介入太深了，我就問他，這個專案是你主導？他說是。然後我深入的問下去後他卻沒有內容了。後來他說，專案事實上不存在，是自己杜撰的。

前提是你能判斷對面的人事在聽完你實際的現狀後不會在以後當做要挾要求降低薪資。你可以告訴他以下內容:

1.你為什麼有能力面試這個崗位

希望內容是基於你能列舉你所獲得的資源，案例，作品

2.你的工作態度和工作情況

希望不論上家公司怎麼對你，你能直言不諱的說出你的工作狀態和工作情況，溝通情況，過去的已經過去了，要著眼當下解決好你的問題，看和新的公司是不是匹配

3.你的薪資意願

即使你是普通公司出來的普通人，如果你真的適合這個崗位那麼你也應當得到一個匹配的薪資，這個是你工作和生活的基礎，不要擔心和委屈求全，你和別人缺的是機會但是你不缺努力和能力。

不要糾結於經歷真假，和靠譜的人事多多聊聊，自己有準備能說清自己的情況才是最重要的。