陳式太極有淵源，王庭先祖傳在前，陳鑫品三留真傳，發科前輩創新拳。
松活彈抖剛柔濟，螺旋纏繞妙無比，動作舒展手法細，閃展騰挪無僵力。
預備起式雙足開，虛領頂勁呈自然，兩耳聽後立身正。雙眼平視心氣靜。
金剛搗碓精神斂，陰陽無偏太極現，全身纏繞螺旋勁，右拳搗碓頂精領。
誰人不識攬扎衣，左屈右伸最神奇，千變萬化由我運，兩足平踏定根基。
六封似閉周身合，閤中寓開開中合，左足跟步虛實分，風吹楊柳天機動。
單鞭一勢最為雄，一字長蛇左右分，右勾左掌非馬步，上下四旁扣如弓。
金剛搗碓鬼神驚，心平氣靜把胯松，左手如鞭長空響，提膝震腳大地沉。
白鶴亮翅要分明，右翅舒展擊長空，兩手引來摟風式，右足開步左要跟。
斜行拗步氣要沉，手要摟膝身法正，左足斜行開一步，左手成勾右為掌。
初收提膝雙插掌，右腳摳地身不晃，渾身蝟縮似純陰，陰中藏陽任人侵。
前趟拗步抖威風，兩足平開兩手分，眼隨右手中指轉，轉到定式神可接。
接到斜行拗步時，圓轉隨意運鴻蒙，動中有靜靜藏動，乾坤正氣運周身。
再次初收精神聚，虛步點地手護胸，不收不見放中巧，靈貓撲鼠束其身。
又到前趟拗步來，心空腹實襠要開，只要中間身法正，何懼周圍有敵來。
掩手肱拳勁要整，勁力要在腰間尋，前衝後頂勁對稱，注意拳頭莫握緊。
金剛搗碓又一著，上打咽喉下打陰，震腳莫把雙重犯，沉肩墜肘要記清。
披身捶式最難傳，松活彈抖全體現，順逆纏絲步跟穩，蓄髮相變要松沉。
背折靠式不好練，左拳岔住在腰間，右肩下打七寸靠，背折一靠更無偏。
青龍出水鬼神泣，轉接靈敏無滯跡，右手撤回又一捶，此為太極變中拳。
雙推掌式腰要擰，右足上前左足跟，進步莫遲兩掌推，不頂不延妙手傳。
三換掌式彼難防，圓轉自如在腰間，雙手如運太極球，上輕下沉不倒翁。
肘底看捶葉底花，右拳藏在左肘下，左足點地右踏實，好似仙桃懸肘下。
倒卷肱式為退行，退中寓進步法精，左顧右盼車輪轉，首莫仰俯腳莫顛。
退步壓肘擊胸膛，敵欲能防非妙方，壓肘同時要撤步，右肘後頂把敵傷。
壓肘後面接中盤，上擊下打彼難防，向左滑步莫遲疑，左攔右按似斜飛。
又到白鶴亮翅時，一引即進開右步，敞開門戶虛左腳，右手再開亮白鶴。
斜行拗步最有情，但看能明不能明，天機活波妙自生，身軀輾轉在一心。
閃通背式用法精，上步穿掌一氣成，轉身頂肘右退步，雙掌下按氣要沉。
掩手肱拳又再現，渾身合下力千斤，勁源是從腳下起，主宰於腰達於手。
六封似閉履採變，以柔克剛強中強，上引下松隨敵意，進步雙按封中閉。
單鞭一式誰知曉，上下相合首尾保，擊首尾動精神貫，擊尾首動脈絡通。
雲手交替把門封，左右立圓護全身，腳隨手運從後插，上下相隨一氣成。
高探馬式最精神，探馬之前雙手分，目送右手中指甲，轉身擰腰胯要松。
探馬過後右擦腳，左腳蓋步雙手合，右腳上飛要過腰，右手擊足要打平。
左擦腳式要分清，右腳落步再擰身，單腿支地左腳飛，左手拍擊響徹雲。
左蹬一跟要轉身，右腳踏實基礎穩，只見左腳半空懸，勁力先蓄腳再蹬。
前趟拗步類斜行，唯有兩手是平分，深入虎穴用手探，斂臀圓襠膝要撐。
擊地捶泰山壓頂，手領眼隨身法正，左腳上步腿要纏，右手擊地腰莫彎。
頂肘翻身二起腳，扣襠擰腰虛實成，右腳蹬地雙腳飛，騰空擊打右腳背。
獸頭勢樣形象兇，右拳護在胸當中，活腰圓胯腰要塌，兩拳纏繞右肘頂。
左腳掃出旋風腳，右腳插步腳尖擺，右手穿掌先蓄勢，雙手交叉右轉巧。
右蹬一跟先活步，兩手畫圓落腹前，蹬腿先須把勁蓄，右腳掌要往右蹬。
掩手肱拳發有聲，右手出拳腕要平，肱拳須用腰膀力，震腳掩手意在先。
小擒打勢真正絕，右腳插步左足前，左足抬起再上前，雙拳擰轉打左前
抱頭推山莫看輕，兩手抱頭弓步成，左掌偷從右掌下，雙掌一推苦連天。
推山過後三換掌，先推右掌柔藏剛，左右連換如風轉，心氣一發四肢動。
六封似閉招勢奇，轉腰抱首封中閉，左腳收至與肩寬，虛步點地襠要合。
聲東擊西是單鞭，出腳邁步似貓行，往左一導虛實換，左手一分應八方。
前面有敵前招應，右攔左擊似偷營，勸君有力休使盡，要防滑敵從後攻。
後面來敵後招防，左攔右擊要分清，雙掌同時往右捋，右足後跟往下沉。
Mustang分鬃難遮擋，左右分鬃把敵攻，進步側身用穿靠，一引即進莫遲疑。
六封似閉靜猶動，虛實兼到忽現藏，靜運無慌沿路纏，上下相隨莫空談。
單鞭一條神威凜，精神百倍中氣足，松襠活腰無滯跡，肌膚骨節處處張。
一條鞭後雙震腳，雙手畫圓到胸前，身端步穩兩肩平，左腳蹬地雙腳震。
玉女穿梭入敵群，雙足躍起掌擊進，轉引轉出出重圍，輕身直入眾人中。
攬扎衣獨擋一面，陰陽開合樂無邊，左手扎衣落腹前，我守我疆不亢卑。
六封似閉變無窮，棚捋擠按須認真，兩掌朝上過腹前，沉心靜氣雙手封。
右勾左掌單鞭成，兩頭捲曲備五弓，右手提勾如抽絲，人力運成奪天工。
雲手切忌頭膀幌，兩手轉環往左行，雙足插行步法奇，來回運氣恆不已。
擺腳跌岔四座驚，右腳一出掃千軍，落地還須把腳震，左腳擦地百會頂。
金雞獨立分左右，單腿支地哪敢敵，縱身直上手擎天，一手下垂似civilian。
左顧右盼倒卷肱，手腳纏絲退法精，活腰松襠兩手轉，四兩撥動八千斤。
退步壓肘發勁難，刻刻留意在腰間，腰不擰時勁難發，再講頂肘是空談。
中盤緊接壓肘勢，回首往後甩邊拳，左勾右掌向前攻，目中無人似有人。
白鶴亮翅羽毛豐，右腳內側擦地行，雙翅展開往上衝，切忌挺胸把腹收。
斜行拗步身法正，旋腕轉膀記在心，內外三合不能忘，下節不明顛覆生。
閃通背式用法奇，右手穿掌擊前敵，身後敵人如抱腰，頂肘翻身把敵襲。
掩手肱拳由心發，拳力如風又如雷，心如火藥手如彈，身似弓弦手似箭。
六封似閉前後封，氣聚於腕身手進，上動下隨中部應，百骸筋節自相通。
單鞭一條誰敢攻，一動全無抽扯形，只要頂精領得好，出手破敵如催草。
雲手雙手領雙足，一陰一陽互為根，一手一運一太極，抽腳撥腿犯大忌。
轉身翻掌高探馬，旋腕轉膀見真功，節節貫穿全身松，輾轉隨意見天真。
十字擺蓮上下攻，右腳撲步下盤穩，擰腰轉脊雙手纏，右腿一擺蓮花現。
指襠捶直取要害，承上啟下勁力整，左右逢圓運無方，右手一擊破銅牆。
白猿獻果禮不輕，雙拳護在胸當中，提膝莫忘內三合，步進身進意莫遲。
又到六封似閉時，來往屈伸寓化工，一開一合精神倍，園轉隨意運鴻蒙。
第七單鞭旨歸宗，陰陽變化原無定，勾掌對應胸微合，雙手一開誰能敵。
就地生風雀地龍，左腳鋪地左拳穿，雙拳纏繞陰陽明，一縷浩然往下行。
上步七星人人曉，丹田內轉有誰知，神以知來智藏往，渾身一動似彈簧。
下步跨虎更神奇，一實一虛足相異，足重手恭頭容直，塌腰合襠跨虎背。
轉身擺蓮似鷹揚，右腳單立原地旋，左腳裡合如旋風，右腳外擺雙掌拍。
陳式太極有淵源，王庭先祖傳在前，陳鑫品三留真傳，發科前輩創新拳。
松活彈抖剛柔濟，螺旋纏繞妙無比，動作舒展手法細，閃展騰挪無僵力。
預備起式雙足開，虛領頂勁呈自然，兩耳聽後立身正。雙眼平視心氣靜。
金剛搗碓精神斂，陰陽無偏太極現，全身纏繞螺旋勁，右拳搗碓頂精領。
誰人不識攬扎衣，左屈右伸最神奇，千變萬化由我運，兩足平踏定根基。
六封似閉周身合，閤中寓開開中合，左足跟步虛實分，風吹楊柳天機動。
單鞭一勢最為雄，一字長蛇左右分，右勾左掌非馬步，上下四旁扣如弓。
金剛搗碓鬼神驚，心平氣靜把胯松，左手如鞭長空響，提膝震腳大地沉。
白鶴亮翅要分明，右翅舒展擊長空，兩手引來摟風式，右足開步左要跟。
斜行拗步氣要沉，手要摟膝身法正，左足斜行開一步，左手成勾右為掌。
初收提膝雙插掌，右腳摳地身不晃，渾身蝟縮似純陰，陰中藏陽任人侵。
前趟拗步抖威風，兩足平開兩手分，眼隨右手中指轉，轉到定式神可接。
接到斜行拗步時，圓轉隨意運鴻蒙，動中有靜靜藏動，乾坤正氣運周身。
再次初收精神聚，虛步點地手護胸，不收不見放中巧，靈貓撲鼠束其身。
又到前趟拗步來，心空腹實襠要開，只要中間身法正，何懼周圍有敵來。
掩手肱拳勁要整，勁力要在腰間尋，前衝後頂勁對稱，注意拳頭莫握緊。
金剛搗碓又一著，上打咽喉下打陰，震腳莫把雙重犯，沉肩墜肘要記清。
披身捶式最難傳，松活彈抖全體現，順逆纏絲步跟穩，蓄髮相變要松沉。
背折靠式不好練，左拳岔住在腰間，右肩下打七寸靠，背折一靠更無偏。
青龍出水鬼神泣，轉接靈敏無滯跡，右手撤回又一捶，此為太極變中拳。
雙推掌式腰要擰，右足上前左足跟，進步莫遲兩掌推，不頂不延妙手傳。
三換掌式彼難防，圓轉自如在腰間，雙手如運太極球，上輕下沉不倒翁。
肘底看捶葉底花，右拳藏在左肘下，左足點地右踏實，好似仙桃懸肘下。
倒卷肱式為退行，退中寓進步法精，左顧右盼車輪轉，首莫仰俯腳莫顛。
退步壓肘擊胸膛，敵欲能防非妙方，壓肘同時要撤步，右肘後頂把敵傷。
壓肘後面接中盤，上擊下打彼難防，向左滑步莫遲疑，左攔右按似斜飛。
又到白鶴亮翅時，一引即進開右步，敞開門戶虛左腳，右手再開亮白鶴。
斜行拗步最有情，但看能明不能明，天機活波妙自生，身軀輾轉在一心。
閃通背式用法精，上步穿掌一氣成，轉身頂肘右退步，雙掌下按氣要沉。
掩手肱拳又再現，渾身合下力千斤，勁源是從腳下起，主宰於腰達於手。
六封似閉履採變，以柔克剛強中強，上引下松隨敵意，進步雙按封中閉。
單鞭一式誰知曉，上下相合首尾保，擊首尾動精神貫，擊尾首動脈絡通。
雲手交替把門封，左右立圓護全身，腳隨手運從後插，上下相隨一氣成。
高探馬式最精神，探馬之前雙手分，目送右手中指甲，轉身擰腰胯要松。
探馬過後右擦腳，左腳蓋步雙手合，右腳上飛要過腰，右手擊足要打平。
左擦腳式要分清，右腳落步再擰身，單腿支地左腳飛，左手拍擊響徹雲。
左蹬一跟要轉身，右腳踏實基礎穩，只見左腳半空懸，勁力先蓄腳再蹬。
前趟拗步類斜行，唯有兩手是平分，深入虎穴用手探，斂臀圓襠膝要撐。
擊地捶泰山壓頂，手領眼隨身法正，左腳上步腿要纏，右手擊地腰莫彎。
頂肘翻身二起腳，扣襠擰腰虛實成，右腳蹬地雙腳飛，騰空擊打右腳背。
獸頭勢樣形象兇，右拳護在胸當中，活腰圓胯腰要塌，兩拳纏繞右肘頂。
左腳掃出旋風腳，右腳插步腳尖擺，右手穿掌先蓄勢，雙手交叉右轉巧。
右蹬一跟先活步，兩手畫圓落腹前，蹬腿先須把勁蓄，右腳掌要往右蹬。
掩手肱拳發有聲，右手出拳腕要平，肱拳須用腰膀力，震腳掩手意在先。
小擒打勢真正絕，右腳插步左足前，左足抬起再上前，雙拳擰轉打左前
抱頭推山莫看輕，兩手抱頭弓步成，左掌偷從右掌下，雙掌一推苦連天。
推山過後三換掌，先推右掌柔藏剛，左右連換如風轉，心氣一發四肢動。
六封似閉招勢奇，轉腰抱首封中閉，左腳收至與肩寬，虛步點地襠要合。
聲東擊西是單鞭，出腳邁步似貓行，往左一導虛實換，左手一分應八方。
前面有敵前招應，右攔左擊似偷營，勸君有力休使盡，要防滑敵從後攻。
後面來敵後招防，左攔右擊要分清，雙掌同時往右捋，右足後跟往下沉。
Mustang分鬃難遮擋，左右分鬃把敵攻，進步側身用穿靠，一引即進莫遲疑。
六封似閉靜猶動，虛實兼到忽現藏，靜運無慌沿路纏，上下相隨莫空談。
單鞭一條神威凜，精神百倍中氣足，松襠活腰無滯跡，肌膚骨節處處張。
一條鞭後雙震腳，雙手畫圓到胸前，身端步穩兩肩平，左腳蹬地雙腳震。
玉女穿梭入敵群，雙足躍起掌擊進，轉引轉出出重圍，輕身直入眾人中。
攬扎衣獨擋一面，陰陽開合樂無邊，左手扎衣落腹前，我守我疆不亢卑。
六封似閉變無窮，棚捋擠按須認真，兩掌朝上過腹前，沉心靜氣雙手封。
右勾左掌單鞭成，兩頭捲曲備五弓，右手提勾如抽絲，人力運成奪天工。
雲手切忌頭膀幌，兩手轉環往左行，雙足插行步法奇，來回運氣恆不已。
擺腳跌岔四座驚，右腳一出掃千軍，落地還須把腳震，左腳擦地百會頂。
金雞獨立分左右，單腿支地哪敢敵，縱身直上手擎天，一手下垂似civilian。
左顧右盼倒卷肱，手腳纏絲退法精，活腰松襠兩手轉，四兩撥動八千斤。
退步壓肘發勁難，刻刻留意在腰間，腰不擰時勁難發，再講頂肘是空談。
中盤緊接壓肘勢，回首往後甩邊拳，左勾右掌向前攻，目中無人似有人。
白鶴亮翅羽毛豐，右腳內側擦地行，雙翅展開往上衝，切忌挺胸把腹收。
斜行拗步身法正，旋腕轉膀記在心，內外三合不能忘，下節不明顛覆生。
閃通背式用法奇，右手穿掌擊前敵，身後敵人如抱腰，頂肘翻身把敵襲。
掩手肱拳由心發，拳力如風又如雷，心如火藥手如彈，身似弓弦手似箭。
六封似閉前後封，氣聚於腕身手進，上動下隨中部應，百骸筋節自相通。
單鞭一條誰敢攻，一動全無抽扯形，只要頂精領得好，出手破敵如催草。
雲手雙手領雙足，一陰一陽互為根，一手一運一太極，抽腳撥腿犯大忌。
轉身翻掌高探馬，旋腕轉膀見真功，節節貫穿全身松，輾轉隨意見天真。
十字擺蓮上下攻，右腳撲步下盤穩，擰腰轉脊雙手纏，右腿一擺蓮花現。
指襠捶直取要害，承上啟下勁力整，左右逢圓運無方，右手一擊破銅牆。
白猿獻果禮不輕，雙拳護在胸當中，提膝莫忘內三合，步進身進意莫遲。
又到六封似閉時，來往屈伸寓化工，一開一合精神倍，園轉隨意運鴻蒙。
第七單鞭旨歸宗，陰陽變化原無定，勾掌對應胸微合，雙手一開誰能敵。
就地生風雀地龍，左腳鋪地左拳穿，雙拳纏繞陰陽明，一縷浩然往下行。
上步七星人人曉，丹田內轉有誰知，神以知來智藏往，渾身一動似彈簧。
下步跨虎更神奇，一實一虛足相異，足重手恭頭容直，塌腰合襠跨虎背。
轉身擺蓮似鷹揚，右腳單立原地旋，左腳裡合如旋風，右腳外擺雙掌拍。