防溺水安全“六不準”的內容是：

一、不準私自下水游泳。

二、不準擅自與他人結伴遊泳。

三、不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳。

四、不準到不熟悉的水域游泳。

五、不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳。

六、不準不會水性的學生擅自下水施救。

防溺水六不會內容是不私自下水游泳、不擅自與他人結伴遊泳、不在無家長或教師帶領的情況下游泳、不到無安全設施或無救援人員的水域游泳、不到不熟悉的水域游泳、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救、學會基本的自護和自救方法。

夏季天氣逐漸轉熱，預防溺水安全問題逐漸成為全社會的熱點話題。江、河、湖、海、小溪和池塘給人游泳帶來歡樂和享受，也潛伏著安全危機，學生游泳前多一分準備和清醒，就多一分安全和歡樂，更可避免溺水帶來的後悔、遺憾和悲痛。

游泳安全要點：

1、不要獨自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境要了解清楚。若有危險警告，則不能在此游泳。

2、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。

3、游泳時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋。

4、要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

5、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。

6、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

7、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。

如何預防游泳時下肢抽筋：

1、游泳前一定要做好暖身運動。

2、游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

3、游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4、游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸；腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

六不會：

1、不私自下水游泳。

2、不擅自與他人結伴遊泳。

3、不在無家長或教師帶領的情況下游泳。

4、不到無安全設施或無救援人員的水域游泳。

5、不到不熟悉的水域游泳。

6、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救

7、學會基本的自護和自救方法。

　    防溺水六不會是防止溺水青少年學生身亡的重要舉措。

　    為了進一步加強中小學幼兒園安全教育和安全管理工作。教育部結合熱天發生的溺水事故，加強防溺水安全教育，要求學指州生做到“六不”，堅決預防學生溺水。

學生防溺水安全需要做到的是：

1、嚴禁中小學生私自外出釣魚

2、到公園划船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃、也不能超重，以免小船掀翻或下沉。

3、如果不慎滑衫簡落水中，應吸足氣。

4、如果不幸溺水，當有人來救助的時候應該身體放鬆、讓救助的人托住腰部。

防溺水六不內容：

1、不私自下水游泳。

2、不在無家長或教師帶領下游泳。

3、不擅自與他人結伴下水游泳。

4、不到無安全措施，無救援人員的水域游泳。

5、不到不熟悉的水域游泳。

6、不熟悉水性的人員不擅自下水施救。

溺水是指大量水液被吸入肺內，引起人體缺氧窒息的危急病症。多發生在夏季，游泳場所、海邊、江河、湖泊、池塘等處。溺水者面色青紫腫脹，眼球結膜充血，口鼻內充滿泡沫、泥沙等雜物。部分溺水者可因大量喝水入胃、出現上腹部膨脹。溺水可造成溺水者四肢發涼，意識喪失，重者因心跳、呼吸停止而死亡。

1不準私自下水游泳

要認真學習防範溺水知識，真正認識到私自下水游泳的危險性、危害性，堅決杜絕獨自到各類自然水域或者施工形成的水坑游泳。

2不準擅自與他人結伴遊泳

要互幫互助，互相提醒監督，發現身邊同學有結伴遊泳想法時要及時勸阻，發現已經下水的要第一時間向老師和家長報告。

3不準在無家長或教師帶領的情況下游泳

要樹立安全意識，即使有家長和教師帶領游泳，也要正確評估自身游泳水平，清楚本人身體健康狀況，做好下水前各項準備工作。

4不準到無安全設施、無救援人員的水域游泳

要時刻提高警惕，包括室內泳池在內的任何水域，只要現場無人看管、沒有安全設施和救生人員，堅決不下水。

5不準到不熟悉的水域游泳

要認識到許多水域看似不深，但實際可能存在淤泥、暗流、漩渦、深坑、水草等各種無法預見的風險，不得冒險涉水。

6不熟悉水性的學生不準擅自下水施救

要加強自我保護，發現同伴溺水時不得輕易下水施救，應當立即大聲呼救，尋求附近成人幫助，或者撥報警。

防溺水是每個家庭都應該重視的問題，要給孩子灌輸一些防溺水常識，溺水有什麼樣的危害。

教孩子不要到水域周邊玩耍，去河裡池塘野泳，不和同伴私自游泳，一旦發現有人溺水，應該及時報警或大聲呼喊尋求大人的幫助，不盲目下水施救。

防溺水“六不”要求：

1、不要私自下水游泳，不去野外水域游泳。

2、不要去無救生員看護的區域游泳。

3、不要在無家長或老師帶隊的情況下游泳，有同伴也不可以。

4、不會游泳者，不要游到深水區，即使戴著救生圈也不安全。

5、游泳前一定要做適當的準備活動，以防抽筋。

6、在水中不能互相打鬧，不要隨意跳水或潛泳。

防溺水六不一會內容是不私自下水游泳、不擅自與他人結伴遊泳、不在無家長或教師帶領的情況下游泳、不到無安全設施或無救援人員的水域游泳、不到不熟悉的水域游泳、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救、學會基本的自護和自救方法。

游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力透過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能，游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰泳、蛙泳和捷泳四種泳姿的競速專案，隨著游泳運動的發展，游泳被分為實用游泳和競技游泳兩大類，實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護等，競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。

他人結伴遊泳、不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳、不準到不熟悉的水域游泳、不準到無安全設施和無救護人員的水域游泳、不準不會水性的學生擅自下水施救。游泳是一項可以強身健體的運動，但是在游泳之前一定要做好熱身準備。

避免水溫過涼而出現抽筋的情況，不然很容易導致溺水。千萬不要去沒有任何安全防護的游泳區，而且最好在游泳的時候能夠與他人結伴，在出現積水的時候，也能夠及時得到救援。

在景區游泳的時候，一定要先熟悉環境。最好能夠在導遊的安排下游泳，千萬不要自己隨意找一個池塘或者湖泊游泳。這樣很容易導致溺水現象出現，同時，還要多瞭解景區安全知識，在溺水之後也能及時自救或者得到救援。不僅要記住防溺水的“六不準”還要牢記“兩會”和“六不要”。“兩會”簡介：

1、會相互提醒、勸阻並報告；

2、會基本的自護、自救方法。“六不要”簡介：

1、不要在無家長（監護人）或老師帶領下私自下水游泳；

2、不要擅自與同學、朋友、夥伴等結伴遊泳、戲水；

3、不要到無安全措施、無安全保障、無安全救護人員的河流、湖泊、水庫、池塘等水域游泳；

4、不要到缺乏管理主體岸線區域的河邊、水溝、水渠等有水的地方玩耍、釣魚和游泳，以防不測，造成傷害；

5、不要到採（挖）沙後積水的坑窪等水域游泳；

6、不要到臨水的危險區域玩鬧、清洗衣物、打撈物品。

防溺水應避免的危險地段：

1、避免去近幾年有人挖（採）沙的河道游泳；

2、避免去水庫主幹渠游泳；

3、避免在危險地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等；

4、避免雨中、雨後在河道、湖塘、井池邊行走，避免雨中單獨過橋（渠道、堤壩等）；

5、避免去不熟悉水域游泳；

6、避免在惡劣氣候條件下游泳，如正午暴曬期間、高溫季節、天氣多變時刻等；7、避免到深水區、冷水區游泳；

8、避免到汙染嚴重、水質差的水域游泳。

防溺水自救方法：

1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；

2、放鬆全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

3、身體下沉時，可將手掌向下壓；

4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。

如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

發現溺水者的施救方法：

1、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；

2、若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然後拖運。

拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。特別強調：未成年人發現有人溺水，不能貿然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。

溺水後急救方法：

1、迅速救上岸：最好從背部將落水者頭部托起，或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然後將其拖上岸；

2、清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下，撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內雜物；

3、倒出呼吸道內積水：救人者半跪，頂住溺水者的腹部，讓溺水者頭朝下，拍背；

4、脫外套：如果溺水者穿著外套，將外套脫下，以免身體熱量被溼衣服帶走；5、人工呼吸：對呼吸及心跳微弱或者心跳剛剛停止的溺水者，迅速進行人工呼吸，同時做胸外心臟按壓。在送正規醫院救治時，途中要進行上述所說的救治活動，以免在去醫院途中發生意外。

發生溺水的常見時段：春江水暖，氣溫回升，溺水事故又進入了高發期。上學途中、週末、節假日是溺水高發時段。危險水域：池塘、河溝、水庫、工地上的積水坑、深水潭。防溺水歌謠：江河景色好，勿忘其中險。湖泊水平靜，危險藏中間。暗流和漩渦，游泳不安全。堤岸多青苔，滑墜禍連連。放學早回家，父母心中惦。

防溺水六不準四牢記六不準為：

1、不私自下水游泳。

2、不擅自與他人結伴遊泳。

3、不在無家長或教師帶領的情況下游泳。

4、不到無安全設施、無救援人員的水域游泳。

5、不到不熟悉的水域游泳。

6、不熟悉水性的學生不擅自下水施救。四牢記為：

1、天氣再熱，不到河塘去降溫。

2、水景再美，不到水中去感受。

3、水性再好，沒有保障別下水。

4、別人再勸，不用生命去逞能。

溺水自救的辦法：

1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救。

2、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。

3、身體下沉時，可將手掌向下壓。

4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

防溺水安全知識六不準一會防溺水安全知識內容“六不準”：

1、不私自下水游泳；

2、不擅自與他人結伴遊泳；

3、不在無家長或教師帶領的情況下游泳；

4、不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；

5、不到不熟悉的水域游泳；

6、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。“一會 ”：

1、學會基本的自護、自救方法。擴充套件資料溺水時的自救方法：

1、不熟悉水性者自救方法：除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

2、水中抽筋自救法：抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋

（1）游泳時發生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止遊動，先吸一口氣，仰面浮於水面，並根據不同部位採取不同方法進行自救。

（2）若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，並用另一腿踩水，另一手划水，幫助身體上浮，這樣連續多次即可恢復正常。上岸後用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩。

（3）要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

（4）兩手抽筋時，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反覆多次，直至復原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。

（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水裡，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重複幾次。

（6）抽過筋後，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時，就要提防再次抽筋。

、不準私自下水游泳;

2、不準擅自與他人結伴遊泳;

3、不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳;

4、不準到不熟悉的水域游泳;

5、不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳;

6、不準不會水性的學生擅自下水施救。



如何預防?

家長或看護人，決不能將兒童單獨留在浴缸、浴盆或開放的水源邊。家長與兒童的距離要伸手可及，專心看管，不能疏忽。以下8個要點，家長們要牢記!

兒童溺水防護8要點：

1. 不要私自下水游泳，家長時刻看護。

2. 堅持讓孩子穿高質量的浮身物。

3. 要求孩子下水前活動身體，避免出現抽筋等現象。

4. 在水中不要喂孩子吃東西，有可能被嗆住。

5. 教育孩子不在水中互相嬉鬧，防止嗆水窒息。

6. 教孩子學習游泳，並學習心肺復甦等技能。

7. 不到不熟悉、無安全設施、無救援人員的水域游泳。

8. 不熟悉水性、水下情況不明時，不要擅自下水施救。

 

       

      

一、“六不”：

1、不準私自到河、塘、堰、水庫等游泳、玩水等；

2、不擅自與同學結伴到河、塘、堰、水庫等游泳、玩水等；

3、不在無家長或監護人帶領的情況下游泳、玩水等；

4、不到無安全設施、無救護人員的水域游泳、玩水等；

5、不到不熟悉的水域游泳、玩水等；

6、遇到險情不盲目下水施救；

二、“一會”：

1、即學會基本的應急自救、求助、報警方法。

預防要點

1、要教育學生遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助。

2、要在有條件的地方或學校要普及游泳教育，提高學生自救自護能力。

3、要向所有學生家長通報發生的中小學生溺水事故，告知家長務必承擔起學生離開學校後的安全監管職責，在放學後、週末和節假日加強對孩子的看護和教育。

4、要提請當地黨委、政府協調有關部門和鄉鎮切實建立防溺水聯防、聯控機制，加強重點水域和危險路段安全管理，做到有人巡、有人管、有人防，發現險情、隱患要及時消除。