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1 # 使用者1947977323646845
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2 # 使用者8919593263516
羽毛球的步法有跨步、並步、交叉步和墊步,使用中要根據場上的位置與球的距離來決定。
1、並步。特點是快速,但移動距離較短,所以並步一般使用在距離較短、但需要快速的情況下,如接殺球,後場突擊和網前。
2、交叉步。特點是步幅大、省力,所以一般在較長距離的移動中使用,如後場到網前的移動,從中場到後場的移動等等。 4、跨步。是指最後一步大幅度邁出的步法,主動和被動中都可以使用。 5、墊步。是在最後一步中,後腳的加長步法,特點是正常步法移動中,突然長了一小步。
網前小球技術要點:
1. 重心在前腳,後腳腳尖踮起,保持發完球可以隨時啟動的狀態。
2. 拿球手將球頭朝向自己,不要球頭向下拿,那樣很容易發到羽毛上。
3. 將球頭放在甜區的位置,別看都不看的,隨便放在拍框邊上,那樣發不準的。
4. 發球隱蔽性強一點,動作不能過大,單單用大拇指往前推送即可,力度要適當掌握好,太輕可能會下網或者短球,太重可能會發太遠或者發過高。
5. 揮拍為平行向前揮拍,不要下壓,也不要往上揮拍,拍面也不要翻拍,擊球時要將拍面豎起來。
6. 肘關節為支點,發球時不要下降,架好肘關節,這樣發球才穩。