可以吃些美優高孕產婦配方奶粉啊，這個牌子的孕產婦奶粉配方升級，營養豐富均衡，除了新新增的BB12-LGG雙益生菌外，還富含鈣、鐵、鋅、蛋白質等26種孕婦需要的關鍵營養素，其中的葉酸和鐵更有助胎兒大腦和神經系統的正常發育。

孕婦奶粉中的選擇重點首先要有正規出處，不是山寨版的！第二是不加糖！第三是可以加孕婦的一些額外營養成分。牌子不是問題。見過大牌的加了糖的，也該放棄。

另外就是孕期需要注重的是微量營養素的增加而不是能量的增加；需要關注的是礦物質：鈣、鐵、鋅、硒等等；維生素：維生素等等；購買孕婦奶粉也是關注這些微量營養素。

孕媽是一個體質比較不同的時期，寶寶的健康發育需要母體的營養支援，現在的孕媽奶粉，營養都比較全面，又能補充各類維生素，可以增強準媽媽的免疫力，至於喝什麼奶粉，就看自己的喜好了。

目前市場上常見的有，合生元、雀巢、伊利、飛鶴、安滿、惠氏等，價位都不貴，比較親民。你可以買點小罐裝先喝喝，看看自己喜歡哪一款的孕媽奶粉口味。

平時也可以補充一些天然穀物和瓜果蔬菜，天然的營養更利於人體轉化吸收。

我給好孕媽媽們介紹一款孕媽食療配方：

奇亞籽45克，藜麥100克，核桃80克，山藥150克，南瓜子50克，黑豆100克，黑米100克，紅豆80克，棗片50克，黑芝麻80克，一起低溫烘焙熟，破壁研磨，每次兩勺，衝調食用。

此方可以有助於小孩大腦發育，補鋅補鈣。

計劃要寶寶或者是已經有寶寶的寶媽經常會關心一個問題，那就是該新增什麼奶粉來補充寶貝和寶媽身體所需要的營養呢？什麼時候可以開始喝孕婦奶粉？對於第二個問題通常孕前一年就可以開始喝孕婦奶粉，因為育齡女性在孕前一年喝孕婦奶粉，懷孕後身體各方面營養就比較充分，特別是對葉酸的攝取基本上已經能滿足懷孕期間寶寶和媽媽的需求，同時也能達到營養的均衡全面。那麼對於市場上種類繁多的孕婦奶粉應該選擇哪個品牌來補充呢？以下是我一位二寶媽的幾點個人理解，供寶媽們參考！

1、瞭解自己的營養狀況 孕前先讓醫生對自身的營養狀況做一個全面的檢查，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質，並請醫生提出營養建議，根據自身情況選用孕婦奶粉。

2、看自身的孕期反應 有的寶媽對於味道很敏感，有的喜歡清淡，有的喜歡香甜，所以根據自己的口味去選擇，我自己是喜歡清淡些的，當時是喝了港版安滿。

3、瞭解罐體的成分表和配料表 現在市場上的配方奶粉，都是根據胎兒生長髮育和寶媽所需新增的營養元素，不同品牌之間一般不會有太大的區別。但每個人體質不同所需要補充的營養元素也會有區別，所以根據自己體質對照一下這個成分表和配料表。

4、特殊體質 有些寶媽若是有高血糖類的特殊體質，那需要根據醫生建議喝相應的低糖或者無糖媽咪奶粉。

我孕期幾乎沒吃過奶粉。

買有，但吃下去感覺有點不舒服，我不知道是不是體質原因，換過幾款也還是不喜歡，所以，無關乎牌子，合適你才是關鍵

吃奶粉的目的是補充蛋白質。吃什麼好的奶粉，就要看看奶粉配方，蛋白質含量多少？一般情況奶粉的蛋白質含量100克含有18克就是合格奶粉，所以不是隨便推薦奶粉好不好？奶粉很多牌子，孕婦學會看奶粉標籤。補充蛋白質的方法很多，牛奶，酸奶，豆類，蛋，肉類。飲食以合理搭配為原則。學會適當計算蛋白質含量，一天80克的標準攝入。就很好了。