1.制定學習計劃

　　注意力不集中的兒童一般是很難長時間做同一件事的，所以平時可以給孩子制定一些階段性的學習計劃，階段性的學習計劃看上去比較容易完成，在一件件完成之後，也會有較大的成就感。這樣有條理的完成計劃，兒童注意力就可以顯著提高。

　　2.給予階段性獎勵

　　平時兒童在注意力集中做某些事情的時候，可在休息期間給予階段性的獎勵，比如說獎勵吃水果或者是吃冰淇淋，也可以用代幣制的方法進行獎勵，如給孩子小紅花，讓小孩子積攢小紅花兌換更大的獎勵。這樣可以強化兒童的注意力，緩解注意力不集中的症狀。

　　3.父母和教師暗示鼓勵

　　除了以上這些訓練方法之外，父母和教師也要多給予暗示和鼓勵，可以多對孩子點頭，暗示孩子集中注意力是對的，並且在孩子集中注意力完成一個任務之後，及時給予語言上的鼓勵。這樣孩子就會對學習更加有興趣，注意力也會更集中。

為了防止注意力分散，培養有意注意，可以試用以下方法：

1. 防止無關刺激的干擾。一次讓寶寶注意的東西不可太多。上英語課時，書包、筆、筆擦等，就不要帶進教室(一般幼兒的英語課是不用寫的)。

2.想辦法使寶寶學習的任務變得十分有趣，兒童對有興趣的東西注意時間就長得多。

3.儘量讓寶寶手腦並用。看一看、聽一聽、做一做，能維持注意力。

4.指導寶寶學會一些注意(指有意注意)的方法。比如：在看圖時，學會用手指著看的地方、說著在看的故事;在學數數時，用手點著積木塊、紐扣，嘴裡說著數等。

5. 把要他學習的任務遊戲化。兒童在遊戲情景中，注意力會提高很多。

6.為寶寶創造良好的學習條件，幫助他集中注意力。比如提供一個安靜的環境;儘量避免讓他分心的事，如大人談話、大人看電視、呼廣播等。

7. 不要勉強他集中注意於他不喜歡的任務很長時間。當然，兒童從以遊戲為主的幼兒園，一下子來到以學習為主的小學校，有不喜歡的學習任務是難免的。這就要求老師安排好各種教學內容，讓這些內容生動活潑、有趣，對有的小朋友不喜歡的內容儘量時間短，分散教。

8.有時可以想辦法逐漸改善他的注意力“長度”。比如：設定短時可以完成的任務，並且幫助完成，再逐漸加長。比如，讓他玩拼圖，先拼4-6塊的，知時間內即可完成，讓他有成功感，然後逐漸加多，他的注意時間也會加長。

9. 用一個小小的定時器，調到你認為他可以完成一個任務(如拼搭一座高樓)的時間，當他已完成了，而定時器還還沒有響，說明他提前完成了，就大力表揚，這對他集中注意、完成任務有很大的作用。

10.千萬不能用打的辦法來使寶寶注意力集中。也許你打了他，他暫時不做別的事了，但心裡並不服氣，實際對你要他做的事一點好處也沒有，甚至還會傷了親子關係，形成逆反心理。

11.給他儘量多的愛。讓他感到你是愛他的，願意幫他的，他會有安全感，能夠聽你的話去完成任務。不要讓他怕你，怕也不會使注意力集中。

12.學一點兒童心理學，懂一點兒童心理發展的年齡特徵，這樣，你就會更好地教育你的寶寶了，他的許多行為你也會認為是正常的了，你也就不會著急了。

加強孩子注意的目的性、任務性的訓練。

家長可陪同孩子集中注意力完成帶有任務性的遊戲，比如：要在幾分鐘內完成拼圖或搭好一個積木模型的任務性遊戲，使孩子有完成任務的成就感。

讓有意注意和無意注意兩者交替進行訓練。即：在進行專注力遊戲訓練的同時，可以進行無意識訓練的穿插，可以加入其他訓練專案，如跳繩、游泳，以增強寶寶的自信心。要知道孩子喜歡的事情有哪些，比如：搭積木，可以多讓孩子做自己喜歡的事情，這樣孩子的專注力會更久一些。