1.雙減，不減責任
孩子的成長，離不開父母的教導，家庭的薰陶。減輕學業負擔，不代表減去父母的責任，與之相反，它更要考驗父母的擔當。優秀的父母不在於學歷的高低、文化的多少，而在於是否有責任意識。陪伴是責任，養育是責任，以身作則是責任。履行父母的責任，就是對孩子人生負責。
2.雙減，不減質量
雙減，減去了作業的總量，減去了課外培訓，學習迴歸課堂，但同一個班級的孩子各有所長，在普遍性的教育模式中，難免出現行為和成績上的差異。作為最瞭解孩子的人，家長要更專注於培養孩子的自控力、專注力和情緒管理能力，與老師攜手，共同為孩子成長助力。要知道，孩子的學習是爬坡，更要家長和學校的“雙向奔赴”。
3.雙減，不減成長
孩子的童年只有一次，評價人生的方式絕不僅僅是贏在起跑線，能夠跑完馬拉松的才是高手。如今沒有了課外培訓，我們更該利用孩子多出來的時間，做好父母的陪伴，策劃合理的安排。家庭是孩子成長的主陣地，家庭教育是孩子成長中最重要的教育。真正優秀的父母，不在於為孩子報了多少班，而在於是否真正參與了孩子的成長。減負減不掉孩子的成長，因為成長是父母與孩子共同完成的一場修行。
家長的角色擔當
心理營養師——給孩子一份心靈的力量
孩子生理上的成長，需要離不開食物、水、Sunny和空氣，而孩子心理上的成長，同樣需要充足的養分。心理成長包括認知、情感、人格方面的逐步的完善，它需要耐心的陪伴和培育。
當孩子遇到煩惱的時候，我們是否能讓他願意敞開心扉，放心傾訴？當孩子遇到挫折的時候，我們是否能及時發現，給予他精神的力量？當孩子遇到問題的時候，我們是否能及時安慰、鼓勵？當孩子犯錯的時候，我們是否能解讀他的心理密碼，關懷他內心的溫度？要知道，讓孩子成為身心健康的人，是比成績更重要的事。
學習引領師——給孩子做好學習榜樣
在孩子學習的過程，父母不是監督師，不是糾錯師，而是引領師。我們要做的，就是讓自己成為孩子眼中的榜樣。
真正最好的教育是行為層面，讓孩子真正行動的方式永遠是言傳身教，當父母發自內心地愛上學習，不斷成長，孩子自然能從中汲取充足的能量。做個成長型家長，讓自己的不斷學習、不斷成長、不斷拔節的榜樣行動，影響孩子，改變孩子，成就孩子吧！
人生指導師——給孩子人生方向指引
家長是孩子人生中最重要的導師。一個人的成長，如果沒有導師的指引，就無法認清生命的方向，更談不上切實思考和行動。
當孩子沒有目標的時候，家長要做好方向引導，幫助孩子立志立大志，將個人的學習成長與國家命運緊緊相連，幫助孩子找到成長的內生動力。
習慣監督師——給孩子成長保駕護航
“雙減”政策落地，與其把目光聚焦孩子的成績是否下降，不如退一步重新培養孩子的學習習慣，才能真正為孩子的成長保駕護航。在持之以恆的磨合中形成真正有價值又適合孩子的習慣，這一切都需要家長的耐心，堅持監督，及時鞏固。
興趣合夥人——應對特長培訓
孩子的興趣和需求應該由孩子自己決定，而不以父母的認知決定，父母是孩子興趣的合夥人，而不是決定者。因此，此時我們更要注重培養孩子自我發掘的能力，並利用課餘的時間培養孩子的興趣，把興趣發展成人生夢想，當好孩子的夢想合夥人。

家長的行動擔當
雙減時代來臨，家長的角色迴歸，孩子自我安排的時間更加寬裕，我們該用什麼樣的方法進行行動過渡？
調整心態法——任何事物都是雙刃劍，在涉及政策的諸多資訊中，我們不必過於興奮，更不必焦慮孩子學習，更不能把負面情緒傳導到孩子身上，作為家長，我們首先要調整心態，接納政策的改變，改變思維，迎接挑戰。
創造陪伴時——孩子居家時間更加寬裕，我們該如何幫助孩子完成自控，做好管理？家長要安排調整好工作和其他時間安排，透過有效陪伴，真正提高孩子居家時間的質量。
3+2溝通法 ——溝通時候，三個願意和兩個注意：願意用心傾聽，願意換位思考，願意改變自己：兩個注意：注意溝通語氣方式情緒，注意不搞一言堂。當我們真正把孩子的需要放心中，就會拉近彼此距離。
親子共讀——一個熱愛閱讀的孩子，一生都能擁有精神力量的滋養。我們可以和孩子共讀一本書，用父母的力量影響孩子，感染孩子，養成閱讀的習慣。
偶像照亮——給孩子樹立精神偶像，家長與孩子分享名人傳記，講述名人故事，當孩子被正確的精神偶像所吸引，就會自主學習和模仿，喚起為理想而學習的熱情，做好孩子的人生的指引。
學習“五問”——在日常中，不妨有意識地問孩子五個問題：你聽清楚了嗎？你理解了嗎？你有沒有自己的體會？這個問題如何學以致用？你進行反思總結了嗎？以循序漸進的方式引導孩子的深度思考，定能幫助他形成穩定理性的思維模式。
“小老師”上課法——很多家長擔心孩子沒人輔導，無法解決疑難，殊不知最好的辦法就是讓孩子學會當“小老師”。到家後，讓孩子給父母當老師，把當天課講解給父母聽，遇到自己講不明白，家長聽不懂的問題，可以要求孩子自己查閱資料，增進知識儲備。
多元評估法 ——作為父母要學會換個角度看分數，不能僅僅以學習成績來衡量孩子未來的潛能，要用多元評估維度來衡量孩子，和孩子一起分析優勢和劣勢，找準目標，提前把握制定大方向。
戶外活動法——經常帶孩子到戶外走一走，與大自然親密接觸，使之心胸開闊，心情愉悅，從而培養孩子的情緒調控的能力，使孩子的身心變得更加健康。
家務分工法——把家務進行分工，讓孩子作為家庭的一員參與家庭事務，不僅能鍛鍊他的勞動能力，也能讓孩子學會履行家庭義務，增強家庭責任感。
堅持覆盤法——每天學習後，堅持問一問孩子：今天收穫了什麼，遺憾是什麼，該如何改進。培養孩子吾日三省吾身的習慣，不斷自我教育。週末可以對學習進行階段覆盤，複習上週學過的內容，預習下週開啟的內容，用覆盤來促進孩子的學習和生活。
聯絡溝通法 ——學習的主陣地是學校，家長要增強與老師的聯絡，隨時瞭解孩子的學習狀況，及時做出調整，透過各種方式瞭解孩子的思想動態，提供及時幫助。
雙減政策是國之大計，家之大業，更是家長素質和孩子能力的雙重比拼。讓我們做一個有擔當的家長，在和學校的共同努力下，為孩子們成就更美的明天。
1.雙減，不減責任
孩子的成長，離不開父母的教導，家庭的薰陶。減輕學業負擔，不代表減去父母的責任，與之相反，它更要考驗父母的擔當。優秀的父母不在於學歷的高低、文化的多少，而在於是否有責任意識。陪伴是責任，養育是責任，以身作則是責任。履行父母的責任，就是對孩子人生負責。
2.雙減，不減質量
雙減，減去了作業的總量，減去了課外培訓，學習迴歸課堂，但同一個班級的孩子各有所長，在普遍性的教育模式中，難免出現行為和成績上的差異。作為最瞭解孩子的人，家長要更專注於培養孩子的自控力、專注力和情緒管理能力，與老師攜手，共同為孩子成長助力。要知道，孩子的學習是爬坡，更要家長和學校的“雙向奔赴”。
3.雙減，不減成長
孩子的童年只有一次，評價人生的方式絕不僅僅是贏在起跑線，能夠跑完馬拉松的才是高手。如今沒有了課外培訓，我們更該利用孩子多出來的時間，做好父母的陪伴，策劃合理的安排。家庭是孩子成長的主陣地，家庭教育是孩子成長中最重要的教育。真正優秀的父母，不在於為孩子報了多少班，而在於是否真正參與了孩子的成長。減負減不掉孩子的成長，因為成長是父母與孩子共同完成的一場修行。
家長的角色擔當
心理營養師——給孩子一份心靈的力量
孩子生理上的成長，需要離不開食物、水、Sunny和空氣，而孩子心理上的成長，同樣需要充足的養分。心理成長包括認知、情感、人格方面的逐步的完善，它需要耐心的陪伴和培育。
當孩子遇到煩惱的時候，我們是否能讓他願意敞開心扉，放心傾訴？當孩子遇到挫折的時候，我們是否能及時發現，給予他精神的力量？當孩子遇到問題的時候，我們是否能及時安慰、鼓勵？當孩子犯錯的時候，我們是否能解讀他的心理密碼，關懷他內心的溫度？要知道，讓孩子成為身心健康的人，是比成績更重要的事。
學習引領師——給孩子做好學習榜樣
在孩子學習的過程，父母不是監督師，不是糾錯師，而是引領師。我們要做的，就是讓自己成為孩子眼中的榜樣。
真正最好的教育是行為層面，讓孩子真正行動的方式永遠是言傳身教，當父母發自內心地愛上學習，不斷成長，孩子自然能從中汲取充足的能量。做個成長型家長，讓自己的不斷學習、不斷成長、不斷拔節的榜樣行動，影響孩子，改變孩子，成就孩子吧！
人生指導師——給孩子人生方向指引
家長是孩子人生中最重要的導師。一個人的成長，如果沒有導師的指引，就無法認清生命的方向，更談不上切實思考和行動。
當孩子沒有目標的時候，家長要做好方向引導，幫助孩子立志立大志，將個人的學習成長與國家命運緊緊相連，幫助孩子找到成長的內生動力。
習慣監督師——給孩子成長保駕護航
“雙減”政策落地，與其把目光聚焦孩子的成績是否下降，不如退一步重新培養孩子的學習習慣，才能真正為孩子的成長保駕護航。在持之以恆的磨合中形成真正有價值又適合孩子的習慣，這一切都需要家長的耐心，堅持監督，及時鞏固。
興趣合夥人——應對特長培訓
孩子的興趣和需求應該由孩子自己決定，而不以父母的認知決定，父母是孩子興趣的合夥人，而不是決定者。因此，此時我們更要注重培養孩子自我發掘的能力，並利用課餘的時間培養孩子的興趣，把興趣發展成人生夢想，當好孩子的夢想合夥人。

家長的行動擔當
雙減時代來臨，家長的角色迴歸，孩子自我安排的時間更加寬裕，我們該用什麼樣的方法進行行動過渡？
調整心態法——任何事物都是雙刃劍，在涉及政策的諸多資訊中，我們不必過於興奮，更不必焦慮孩子學習，更不能把負面情緒傳導到孩子身上，作為家長，我們首先要調整心態，接納政策的改變，改變思維，迎接挑戰。
創造陪伴時——孩子居家時間更加寬裕，我們該如何幫助孩子完成自控，做好管理？家長要安排調整好工作和其他時間安排，透過有效陪伴，真正提高孩子居家時間的質量。
3+2溝通法 ——溝通時候，三個願意和兩個注意：願意用心傾聽，願意換位思考，願意改變自己：兩個注意：注意溝通語氣方式情緒，注意不搞一言堂。當我們真正把孩子的需要放心中，就會拉近彼此距離。
親子共讀——一個熱愛閱讀的孩子，一生都能擁有精神力量的滋養。我們可以和孩子共讀一本書，用父母的力量影響孩子，感染孩子，養成閱讀的習慣。
偶像照亮——給孩子樹立精神偶像，家長與孩子分享名人傳記，講述名人故事，當孩子被正確的精神偶像所吸引，就會自主學習和模仿，喚起為理想而學習的熱情，做好孩子的人生的指引。
學習“五問”——在日常中，不妨有意識地問孩子五個問題：你聽清楚了嗎？你理解了嗎？你有沒有自己的體會？這個問題如何學以致用？你進行反思總結了嗎？以循序漸進的方式引導孩子的深度思考，定能幫助他形成穩定理性的思維模式。
“小老師”上課法——很多家長擔心孩子沒人輔導，無法解決疑難，殊不知最好的辦法就是讓孩子學會當“小老師”。到家後，讓孩子給父母當老師，把當天課講解給父母聽，遇到自己講不明白，家長聽不懂的問題，可以要求孩子自己查閱資料，增進知識儲備。
多元評估法 ——作為父母要學會換個角度看分數，不能僅僅以學習成績來衡量孩子未來的潛能，要用多元評估維度來衡量孩子，和孩子一起分析優勢和劣勢，找準目標，提前把握制定大方向。
戶外活動法——經常帶孩子到戶外走一走，與大自然親密接觸，使之心胸開闊，心情愉悅，從而培養孩子的情緒調控的能力，使孩子的身心變得更加健康。
家務分工法——把家務進行分工，讓孩子作為家庭的一員參與家庭事務，不僅能鍛鍊他的勞動能力，也能讓孩子學會履行家庭義務，增強家庭責任感。
堅持覆盤法——每天學習後，堅持問一問孩子：今天收穫了什麼，遺憾是什麼，該如何改進。培養孩子吾日三省吾身的習慣，不斷自我教育。週末可以對學習進行階段覆盤，複習上週學過的內容，預習下週開啟的內容，用覆盤來促進孩子的學習和生活。
聯絡溝通法 ——學習的主陣地是學校，家長要增強與老師的聯絡，隨時瞭解孩子的學習狀況，及時做出調整，透過各種方式瞭解孩子的思想動態，提供及時幫助。
雙減政策是國之大計，家之大業，更是家長素質和孩子能力的雙重比拼。讓我們做一個有擔當的家長，在和學校的共同努力下，為孩子們成就更美的明天。