方法一

推薦用後跟貼，把後跟貼貼在鞋後跟內側的位置，增加腳跟與鞋內的摩擦，就不會老掉跟了，個人覺得矽膠材質的後跟貼效果比較好。如果鞋碼還是太大了，也可以選擇加厚裝的後跟貼，或者就前半墊加後跟貼一起用，前半墊選擇海綿質地的，能緩衝壓力還比較舒適。

方法二

一個皮製的綁鞋帶，上面的帶子系在腳髁處，下面的帶子兩頭有尼龍粘合搭扣，開啟繞到鞋底，兩頭粘起來。這樣鞋子就被綁在腳上，走路就不會老掉啦。腳底的皮帶不會觸地踩髒，因為高跟鞋底的中部從來不著地。也起到連線兩根皮帶的作用。而且流蘇在鞋面上變成了裝飾品，時尚又漂亮！

方法三

換一個較小的碼數。因為即使墊了鞋墊適合穿了，長期穿下來，鞋子也會越變越大。最後墊鞋墊也補救不了這雙高跟鞋了。考慮到美觀的問題還是選一雙適合的高跟鞋，避免高跟鞋不再掉跟的問題，讓走路的姿態更加迷人哦！

這個是腳型和鞋型的問題，有的人就是腳後跟比較平，穿高跟鞋容易掉，練習是沒有用的，你得找到合適你的鞋，然後一直買這個牌子就行了，有很多高跟鞋的鞋型都設計的很好， 你多去試試。實在找不到，就只能穿帶搭扣的高跟鞋了，比如這兩年很流行的一字帶高跟鞋。

可以穿一些比較厚的打底褲或絲襪，這樣就不會掉腳後跟，或者選擇細跟尖頭的高跟鞋，這種型別的高跟鞋穿上去不容易掉腳後跟，因為這種型別的高跟鞋空間內部比較緊湊。

墊半碼墊。現在在網上買鞋，有很多店家都會贈送一雙半碼墊，可以墊在前腳掌上，半碼墊能彌補鞋子的空間，即使鞋子大了也能穿起來合腳舒適。現在的半碼墊還有多種材質的，矽膠的，適合穿絲襪時，可以起到防滑作用，還有棉質的，皮質的，透氣舒適度都很不錯。

2.可以墊一個鞋墊後再墊一個增高鞋墊。

這樣整體效果就會比較好，還會把人顯得更高，如果是秋冬季的鞋，可以穿一雙厚一點的襪子。

3.墊後跟墊。

現在類很多店裡都會賣對付鞋子磨腳或鞋碼大了的後跟墊。網上也有專門賣這種後跟墊的，非常實用，墊在腳後跟舒適防滑，不用擔心掉鞋了。

4.塞衛生紙。

扯一些軟的衛生紙塞在鞋子裡面就好，不過要注意填滿鞋子裡面的空間，最好按照自己的腳形填充，這樣多少會舒適些，但其實這種做法依舊會令腳趾感到不舒服。

1、如果高跟鞋碼數只大一點點，我們可以用後跟貼在腳後跟的位置貼上就可以了，這樣還可以防止磨腳，要是在家裡著急穿出去，有沒有後跟貼，我們可以拿衛生巾來代替。把衛生巾開啟，用剪子剪一段，然後貼在後腳跟的位置就可以啦。

2、如果你的高跟鞋是尖頭的，我們可以把穿破的絲襪放在鞋頭的位置。有的人會選擇放衛生紙，衛生紙時間長了會磨腳，並且還會壞掉，如果走著走著從鞋裡多出一塊衛生紙就尷尬了。

3、如果鞋子著急穿，以上兩種方法需要的東西都沒有怎麼辦呢?我們可以用塑膠袋放點水進去，然後把盛有水的塑膠袋放在高跟鞋裡，把高跟鞋放在冰箱裡冷藏10分鐘就可以了。不過這種方法只能救急的時候用。