遭受病痛折磨的病人和身無分文的病人家屬，在醫院熬過夜晚確實需要足夠的勇氣和信心。相比臨床醫護人員頭腦高度緊張，注意力高度集中，隨時都有爭分奪秒搶救性命的警報拉響，病人和病人家屬睡不著覺就沒有什麼啦。

不單是在醫院，現在也有好多睡眠障礙，睡眠質量特別差的“正常人”在家裡，在自己的床上總是輾轉反側難以入眠。

曾經有七八十歲老男人在一個天寒地凍月黑風高半夜三更的時候，顫顫巍巍地拄著柺杖用最大的力氣敲開醫生值班房的門：醫生，我睡不著啊！

妹子也經常在諮詢睡眠質量不好，睡眠時間不足的問題。睡眠障礙也是一種病，但不要過度把自己當成病人，積極去調理身體即可。這不僅限於醫院病房還是家裡舒適的被窩，怎麼樣從失眠的狀態轉入高質量睡眠，需要醫生進行干預和指導。

淺睡眠的人，手機鈴聲響起即刻驚醒，然後就睡不著了。這種情況必須把手機關機或者遠離手機，把手機等可能出現噪音的遮蔽掉。就是美國總統特不靠譜打電話過來，不是有個副總統的職位給你做，而是向你藉口罩。

睡眠時間一到，雷打不動即刻進入深度睡眠狀態。當然在醫院病房，要接受來自隔壁床的干擾，要接受睡地板躺摺疊椅的不堪，更要接受蚊子奇襲親吻。這些困難都得克服，相較醫院沒有病床，還算幸運的了。

有些病家喜歡拿錢買服務，本來是腦病要在腦科治療，卻託關係找肛腸科高階舒服的病房住。治療疾病不是去住酒店賓館，不是去洗腳按摩，最舒服的莫過於家裡的被窩睡床啦。

醫院夜間怎麼熬，上半夜抗干擾閉目養神隨時候命；下半夜大家都進入夢鄉。還有臨床第一線醫護人員做生命健康後盾呢。

我婆婆住院我和老公在那裡伺候。

婆婆去的時候已經很嚴重了，就不停地呻吟。我和老公就在旁邊看著，白天還好，晚上沒地方睡。

我們就買了兩張瑜伽墊，隨便買床被子就睡。還是輪流睡，一個人在那裡盯著。看著婆婆痛苦的樣子，心裡也非常難受。

洗衣服吃飯也是隨便對付一下，只要不餓就行。在婆婆住院的半個月裡我真的是坐立不安，熬成熊貓眼，硬是瘦了十斤。老公也熬得頂不住了，都是拖著疲憊的身軀硬撐著。

好聽點八仙過海，難聽點各種難堪。

醫院對多數人而言是沒有尊嚴的地方。醫療資源匱乏，普通人住院，特別是無法自理的情況，床位給病人，家屬自行解決，病房小，本來設計的兩個病床的房間往往四個病床，所以，沒有空間休息了，走廊睡凳子的有，走廊睡行軍床的也有，只能熬著。

醫院裡的人間真實看多了，很多人會說，健康最重要。其實大家都知道，但是所有的事不是你認為他重要，你就可以避免，你可以運動養生早睡早起等等，但是疾病或者意外，這就是不確定的。

有同事每天早上5點多起床跑步、喝水、煮酒釀蛋吃，十年如一日，在機關單位，工作並不累，一天早上突然猝死，40來歲。

有同事早睡早起，不抽菸不喝酒，養生健康知識頭頭是道，去樓頂看太陽能熱水器，滑倒摔下樓，40來歲，沒了。

有同學身強如牛，外號鐵牛，面板黝黑，肌肉發達，農村家庭，因暑假在家幹農活，回家路上無蓋井洗臉掉，10來歲，沒了。

有同事早睡早起，保溫杯，枸杞紅棗，每天早上六點點起床公園打太極，養生專家，中醫土方一大堆，堅持一二十年了，50來歲，幾年就要退休，一天清晨，起床未醒，沒了。

注意健康很重要，但是醫院不可避免，想要在醫院更有尊嚴，還得回到俗套中來。