我們把人的平均壽命暫定為72歲，請根據自己對每一個問題的回答來增減自己的壽命： 1你是男性，就從72歲減去3歲；你是女性，就加4歲。 2你所住的城市人口超過100萬，減2歲；若是生活的人口不足1萬的鄉鎮，加2歲。 3如果你從事腦力勞動，減3歲；從事體力勞動加3歲。 4你每週體育活動3次以上（每次半小時以上）加4歲；活動2-3次只能加2歲；未活動不加減。 5你如果在25歲以後仍過單身生活，每10年減1歲；已婚加5歲。 6每天睡眠10小時以上，減4歲；睡眠7小時左右，不增不減；睡眠不好減3歲。 7如果你愛著急上火，減3歲；要是心平氣和、安安穩穩，加3歲。 8如果你總覺得錢不夠花，想找點外快，減2歲。 9如果你受過中等教育加1歲，受過高等教育加2歲。 10如果你退休後繼續工作加3歲，未工作不加減。 11近親中有死於癌症，且未活過50歲的，減3歲。 12每天抽菸3盒以上，減8歲；抽一盒減6歲；不到一盒減3歲。 13如果你天天喝酒，即使喝得不多，也減1歲。 14如果你體重超過標準值20公斤，減8歲；超過15公斤，減4歲；超過5公斤，減2歲。

雖然透過以上專案的測試所得的只是大概的壽命，但是透過發現和糾正不良習慣，的確可以達到增壽的目的。

人的壽命應該有多長？現代抗衰老醫學告訴我們是120多歲。事實上，古往今來能夠活到100歲的人都極為罕見，為什麼沒有人能夠活到120歲？ 人的壽命是怎麼算出來的 人的壽命到底有多長，是最近幾年才搞清楚的。 我們早就知道，猴子的最高壽命是60歲，大海龜的最高壽命是400歲，原生動物的最高壽命是7—8小時，它們的最高壽命是怎麼計算出來的？ 北京國際抗衰老醫學中心的黃又彭博士在瑞士搞過多年的抗衰老研究，他說，動物的最高壽命是性成熟期乘以8—10倍計算出來的。人的最高壽命也是用這種方法計算的，我們人的性成熟期是13—14歲，乘以8—10倍，人的壽命正好是120多歲。黃博士介紹，另外還有一種從細胞分裂學角度計算的方法，即按照細胞分裂次數計算，人的一生細胞一般分裂50次，平均每次分裂的週期是2.4年，這樣計算的結果，人的壽命也正好是120多歲。

我就是農村的人呢，我覺得農村裡空氣汙染沒有城裡那麼嚴重，城市裡汙染太重了。第二，村裡的老人也種田的算是活動身體吧。有的六十多歲還種田放牛的。在村裡大小老幼都勞動，所以身體較健康吧。吃的菜很多都是自家種的綠色菜

隨著農村生活水平的提高，農村人感覺也有了奔頭，臉上也露出了笑臉，哪麼身體也健康，自然而然壽命也就增加了。

哪為什麼農村人的壽命會比城市裡的人壽命更長呢？

一、農村人：農村人日出而作，日落而息，叢飲食方面來講，農村人吃的絕對是綠色中的綠色食品，自耕自種，自己吃，很村人普遍較瘦，這是為什麼呢？因為每天干農活，一日兩餐，農村人的思想，比較封閉，不耕種就沒有飯吃，不勞作就餓肚子，所以總體較瘦，叢吃菜方面來說，自己種菜，打的農藥都比較少，施肥主要以家裡面養的豬、牛、羊糞便為主，所以菜類絕對可以稱為綠色、健康。從肉類來講，農民一般都有養的豬、雞、羊、牛。農民一般以豬肉為主，自己吃的肉都是吃自己農作物米、面長大的，也沒吃什麼飼料，健康，環境方面，空氣較好，結合幾方面來講，農村飲食方面較為健康，這也是農村人比城市人長壽的優勢。

二、城市人：叢飲食方面來講，吃的主要還是來自農村、大棚種植、大型養殖場養殖為主。這裡面就會有很多因素存在，吃的蔬菜，農藥過種，會使人生病。吃的豬肉，飼料過多，不營養。更重要的一面，城市人壓力比農村人壓力大，整日生活在為錢奔波的日子中，城裡尾氣過重，空氣不好，為買房子、車子、貸款發愁，農村人普遍壓力小點，農村人壓力在其它方面，城市人普遍鍛鍊較少，導致發胖，這就會產生疾病，導致各種疾病上升，叢而減短壽命。

農村人，好山好水好空氣，五穀雜糧勤勞動。思想心態夠憨厚，三餐一宿自滿足。所以綜合各因素農村人身體素質比城市人要強些，壽命長些！城市人，一天到晚壓力大，飲食節奏不定時，食物材料靠化學，空氣嗓音擾心頭。方方面面的環境氣候影響了城裡人身體健康，所以壽命會縮短些。

因為農村的人吃的食物一般菜是自己種的還有自己養的雞呀鴨呀反正垃圾食品吃的少。再就是空氣也好。還有農民經常幹農活相對比城市人的身體強壯一些，還有心態問題相比之下農村人的生活要求低一些吃飽穿暖有一些零花錢就差不多也不用有什麼高品質的生活經濟壓力少一些沒事還可以聚在一起聊天說笑。個人認為是這樣的。

1，生活環境。農村的工業汙染少，車少，人少。

2，生活節奏。城裡人整天上班下班，趕時間，趕進度，有時還要加班加點，迫於買房買車等生活壓力整日操勞奔波。而農村人就不一樣了，雖然年輕人大都外出務工，但是上了年紀的農村人一般都是比較悠閒的，除了保證自己幾畝地的收成自己在家開墾一塊地，種點沒有除草劑催熟劑的菜，養點沒有飼料沒有激素的雞鴨鵝，從飲食的源頭保證了身體健康。

3，人文環境。鄰里間住在一個村幾十年，互相瞭解，互相照顧幫襯，沒有工作和交際的勾心鬥角，只有純樸的鄰里之情。

農村人壓力沒有城市人大，吃的比城市人環保，生環環境比城市人清爽，沒有汙染，喝的水是井水地下水，不像城市的水經過淨化加工，並且農村人時常勞動，出漢排毒，身體自然比城市人健康。

第一，農村生活環境好，尤其是那些偏遠山區，水質清澈，空氣清新無汙染，是天然氧吧，天然礦泉水。這樣的環境是城裡人花多少錢都買不到的。

第二 膳食營養合理。農村除了過年過節殺豬宰羊之外，平時沒有身麼大魚大肉的條件，膳食素多葷少，沒有什麼高熱量高脂肪的東西，這很有利於健康。而且農村近水樓臺先得月，各種時令果蔬，山野小菜那是信手拈來，有些還是食療的必須品，山裡人無意間就這樣吃下去了。

第三 運動合理，持續時間長。生命在於運動，春種秋收，每一樣農活都是力氣活，日復一日，年復一年就這樣往復一輩子，從十幾歲開始到七老八十，只要能動，農村人都在幹，這樣的時間長度不是任何體育鍛煉可以比擬的。而且這種運動強度合理，所謂“現做現緩力氣現有”，不像專業體育訓練超出人體極限，也無意去掙個名次，只要順其自然就好。農活對身體各部位的運動比較全面：耕地鋤禾，下種採摘，摟草打兔，上山爬窪這些活動需要身體各個部位協調運動才能做到，這些運動一生往復不斷但又是間斷性的，早晨犁地下午放羊勞逸結合，不像在城裡做單一的專業工作，一個動作持續幾年甚至一輩子，落下病根。所以農民的這些動作是任何體育課都無法設計出來的。

第四 作息時間規律。農村沒有什麼娛樂活動，沒有什麼飯局牌局，更沒有什麼加班，日出而作，日沒而息，極其規矩，這也很附和人體健康需求。

第六 心情豁達，生活壓力小。山區農村交通不便，資訊閉塞，地廣人稀，沒什麼競爭壓力，只要經營好自己的一畝三分地，管他世外世事無常，知足常樂，安貧樂道。

這些是任何養生專家都開不出的配方，即使開出來了，在城裡也無法執行，所以生活在偏遠山區的人們長壽是有原因的：知足常樂，安貧樂道。只可惜人是社會性的，物質享受的誘惑往往大於心性修養，寧可折壽，也要享受。

當然是農村的種植上很少用化肥，也就是說綠色天然的成分比較多的，就像小的時候吃的西紅柿一樣，那時候的味道現在根本沒有了，有很多很多的綠色食品比如說豆角，茄子還有玉米，最重要的還有糧食水稻，就是傳說中的大米，想吃什麼就有什麼

小時候的水也是那麼清澈見底，流動的

能見到很多的魚小時候經常去河邊玩耍，摸魚兒，游泳，玩的不亦樂乎

現在農村環境也找到破壞，不是以前那麼青山綠水了，就是自己種的菜能控制農藥時間多少天能吃，有的菜可以不打農藥放心一點老來看病還是城市方便，長壽是基因問題，並不是說在什麼地方能長壽。