可以喝苦瓜水，但是所有的食物只能控糖，而談不上降糖（因為食物中能夠有效控糖的成分本來就不高）。

當然從長期來看，糖尿病人控制飲食還是可以降低血糖的。而苦瓜熱量低，脂肪低，膳食纖維高，糖尿病人吃它是不錯的控糖食品、

飲食調理怎麼控糖？血糖總是反反覆覆，如何根治？最近我們新建了一個互助的慢性病友群，病友可以互相分享控糖經驗，專業的主任醫師會從旁指導。想諮詢，學習，問問題的病友，記得看留言，新增時記得寫上“慢性病加群”。

個人認為糖尿病人喝苦瓜水可以有利於降血糖，但必要的藥物干預治療還是必不可少的。當然加上運動治療更好。

藥物可以讓血糖水平控制在適合範圍，是大大可以減少併發症的發生和進展的。不過，長期只用藥不運動，肌肉攝取糖的能力和心肺耐力都會受到影響。而提高心肺耐力則有助於減少疾病發生和降低死亡率，延長壽命。

其次，嚴格控制飲食的作用，到底有多大？

也許強大的自制力能暫時穩住血糖，但這只是表面功夫。糖尿病的發病原因不會改善，而且不久就會有併發症找上門兒。

糖尿病人是可以喝苦瓜水的，記住是可以喝，不是完全依靠喝苦瓜水降血糖。雖然苦瓜中含有的苦瓜素和多肽P有降糖的作用，但是他們在苦瓜中的含量微乎其微，如果想要單純的喝苦瓜水降血糖是起不到降糖作用的，只能輔助降糖藥物治療，不能指望其替代藥物降血糖。

對於市面上出售的所謂的苦瓜降糖產品能夠降低血糖，這主要是由於這些產品中添加了可以降低血糖的藥物，並不是單純的苦瓜，所以糖尿病人想要穩定血糖還是要靠藥物，食物只能作為輔助去治療，並且運動對於控制血糖也是很重要的，糖尿病人也要適當的進行一些體育鍛煉。

苦瓜降糖是忽悠人的，本人血糖高吃了十天，沒有一點效果。

2017年，7月體檢血糖十點，開始吃了十幾天苦瓜，感覺一點療效沒有。就不吃苦瓜了，專用中藥治療，到2018年元月一號，停藥至今血糖還正常。苦瓜沒用是我親身體會。

糖尿病人適合喝苦瓜水，但苦瓜水不能降血糖！

苦瓜是典型的低脂低熱量食物，每100g苦瓜只有22千卡的熱量，脂肪含量僅為0.1g，膳食纖維含量卻很高，有1.4g。這對於血糖高的朋友來說，確實是一種非常不錯的食物，糖友經常食用富含膳食纖維的食物，可以提高飽腹感，減少熱量的攝入，有利於控制體重，同時還可以降低血糖、改善糖耐量，調節血脂。從這方面來說，常吃苦瓜是可以輔助降血糖的。

民間常說苦瓜可以降血糖，其實是因為曾有研究發現，從苦瓜萃取濃縮的胜肽物質，經過萃取後能與胰島素受體結合，加速吸收葡萄糖，小鼠實驗證明，能讓飯後2小時降低53％血糖，並能減少5成糖尿病眼部病變風險，甚至有助於減重。

但是！單純吃苦瓜所攝取的苦瓜胜肽濃度並不高，從苦瓜中提取的可以有效降低血糖的成分需要超量的苦瓜，而苦瓜中含有草酸，食用過多會影響鈣和鋅的腸道中的吸收。所以，糖友吃苦瓜也要適量。

總的說來，糖尿病人可以吃苦瓜，也能喝苦瓜水，但不能用這個方式來降血糖，應該通過飲食控制以及運動鍛鍊，再配合藥物治療來達到降血糖的目的，該吃藥的時候還是要吃藥，還應該定期監測血糖，這樣才能平穩控糖哦~