-
1 # 上進十八子
-
2 # 糾結的大人
1.不再對任何人抱有期待，明白自己想要的生活只能靠自己爭取。
2.早睡早起，每週3-4天各抽出兩個小時運動。
3.培養一個長久的愛好，讓自己的精神有一份寄託。
4.努力工作，認真學習，拒絕拖延。
5.寫日記，記錄每天的收穫和不足，經常反思和總結。
6.記錄時間開銷，明確每天的時間都花到哪裡了。
7.找一本自己喜歡看的書，靜下心來讀一讀。
8.拓展副業，技多不壓身，多一份收入就多一份底氣。
9.學習理財知識，你不理財，財不理你。
10.嘗試冥想，提高專注度和意志力，提高自己應對問題的能力。
11.睡覺前準備好明天要穿的衣服，要帶的東西比如電腦，檔案等。
12.嚴於律己，寬以待人。我們無法改變他人，不如改變自己。
14.減少無意義社交，遠離那些帶給自己負能量的人。
15.衝動時，不要立刻行動或者說話，也不要做任何決定。
16.懂得換位思考，站在別人的角度看待問題，不再一味地堅持自己的看法。
17.千萬不要假裝努力，生活不會陪你演戲。
18.找到可以給自己解壓的事情，在壓力很大的情況下學會調解自己的情緒。
19.斷舍離，丟掉自己不需要的衣物和工具，或者賣二手，讓生活環境更簡潔舒服。
20.不與他人比較，不過分在意他人的看法。
21.不顯擺自己，以防引起他人的不愉快，而不利於自己。
22.明白自己不可避免的有缺點，但不過分懷疑和指責自己，明白透過努力和改變可以成為更好的自己。
23.養成微笑的習慣，對人和善的同時學會拒絕。
24.不斷學習新的技能，向優秀的人學習。
25.對網路上的事情和他人的言語保持分辨能力，不輕信他人的觀點與看法。
-
3 # 小溪瘦身秘籍
我說說我自己的經歷吧，改變自己，首先從改變身材開始。
我最胖的時候接近140斤，身高才158釐米，當時是處於人生低谷，各種不順利，鬱悶無法排解，就暴飲暴食，吃氣球一樣胖到了將近140斤，後來抑鬱也沒有排解，反倒更鬱悶了，身材的臃腫感覺患上了社交恐懼症，後來下定決心改變自己，就從改變自己的身材開始。
當然，剛開始沒有好辦法，就憑著一股子熱情，靠輕斷食，就是少吃，一個月減了20斤。
早餐，一杯牛奶+一個雞蛋+一片全麥麵包+兩小瓶鈣液
午餐，一盤水煮青菜+半碗大米飯
晚餐，一個蘋果或者一根黃瓜
就這樣，靠抗餓，一個月減了20斤，整個人瘦了一大圈。
後來，在整個過程中，我也不斷地反省自己，。什麼是自己想要得到的，我自己自學了很多健康知識、營養知識、食材搭配等，試圖找到一種方式，能長久地堅持下去，而不是僅僅靠單純的節食。
於是，我調整了整個飲食結構，吃得多樣化，而且加入了運動的因素。
我經常吃的食材如下：
主食：黑米、糙米、小米、玉米、燕麥、薏米
蛋白質：雞胸肉、牛肉、蝦、魚、雞蛋、豆腐、豆漿、牛奶
蔬菜：西蘭花、芹菜、青椒、黃瓜、番茄、蘆筍、各類青菜和菇類
水果：蘋果、獼猴桃、梨、橙子、柚子、檸檬、藍莓
自己做減肥餐，不點外賣，這周把下週要吃的都列出來，照著做就可以。這樣可以控制量。
早餐：牛奶1杯+水煮雞蛋1個+玉米1根+聖女果6顆
午餐：西蘭花炒牛肉+糙米飯半碗
晚餐：涼拌黃瓜1小盤
早餐：豆漿1杯+全麥麵包2片+清炒西蘭花1份
午餐：番茄豆腐1盤+青椒炒雞胸肉+雜糧饅頭1個
晚餐：冬瓜海帶1小碗
我主要是跑步和瑜伽，每週運動6天，休息1天。
跑步，每週一、三、五，沒有去健身房，也沒有在跑步機上跑，晚上在小區內跑，每次50分鐘，前10分鐘慢跑熱身，中間30分鐘快跑，後10分鐘慢跑拉伸。
瑜伽，我每週三次，週二、週四，週六，每次60分鐘，自己在家做。
就這樣，我的體重減到了105斤，而且精神非常好。重新找回自信的自己，徹底告別過去的爛人爛事，開啟新的生活。
我的切身體會就是，如果想改變自己，一是從身材，二是多讀書，而不是每天刷一些快餐式的影片，讀書的影響是潛移默化的，它可以在某一時刻指引我們下意識的走向正確的方向，做出正確的選擇，並且讀書讓我們更深的瞭解自己，人窮其一生不過是對自己認識不夠，是一個瞭解自己，與自己和解並且釋懷的過程。
-
4 # 每天都在生活的小張
改變自己，總結了一些小方法，五個方向，一起來看看吧。
生活篇：
1、在9點之前吃早餐。早餐每天都要吃啊，一上午的精神所在。
2、晚上最遲在23點之前睡覺。再晚點睡覺反而睡不著了。
3、每週運動3-4次，提高自己的免疫力。
4、開始護膚，開始注重自己的形象，從內到外的改變。
5、開始對自己的房間斷舍離。先在內心初步想想自己喜歡的物品，再想想有哪些東西是不會用到的，然後再開始一頓收拾。
6、開始把飲料、奶茶變成白開水，喝水就好。即健康又省錢。
7、開始自己做飯。每天太難的話從每週一次、兩次開始。的確有很多益處，比如健康衛生，比如消費少，比如提高對生活的期待。
8、飲食葷素搭配。一個是營養均衡，一個人不會造成挑食的毛病。
9、好好刷牙。早晚刷牙，三分鐘剛剛好。刷牙的成本和去看牙醫的成本真的相差很大啊。
10、慢慢學會給自己帶來快樂。比如一些生活中給自己的儀式感，比如給自己買禮品，比如職場上達成某一件事的獎勵。
學習篇：
沒有他人撐傘的日子要學會自己努力奔跑。
11、每個月開始讀1-3本書。前期開始不要注重數量，重要的是靜心。
12、在行動前設定目標。
如果你不知道你要去向何方，便不會取得什麼驚世駭俗的成就。
13、學會規劃自己的時間。
給自己當天的事情，分清主次，緊急且重要的事情提前做準備，提前完成。重要不緊急的事情每天去堅持，做時間的積累。
14、提升自己的專業能力。可以自己找途徑自學，也可以報班然後花費時間學習。
15、學習一項新技能。
寫作，設計，繪畫，攝影，化妝等等，都是從自己感興趣的方面出發的。
16、改變自己的拖延症。很多時候，想到了就立馬去做，不然會越拖越晚。而且拖著拖著容易增加焦慮。
18、培養專注力。
專注度好效率才會好，才能事半功倍，比如有時你本來是要計劃看書一小時，但是突然手機一個訊息，拿出手機回訊息，順便用點開常用的app，時間就這樣過去了。
19、心動更要行動。
生活不會因為你想做什麼而給你報酬，也不會因為你知道什麼而給你報酬，而是因為你做了些什麼才給你報酬。
20、常自信。
走路時挺直腰桿，不要駝背，很影響你的氣質，要學會修煉你走路的氣場。
21、注意坐姿和站姿。
這兩個就是日常慢慢導致的。都可以多注意收腹，還是那句話：挺直腰桿不要駝背。坐椅子不坐全部，坐椅子的三分之二就好，收腹，沒事不把腳搭在其他人的座位上，沙發上。而且不要蹺二郎腿！
22、注意把控時間。
平常和他人有約定的時候，記得不要遲到，可以提前十分鐘，但不要晚到五分鐘。準時能給人留一個好的印象。
23、注意餐桌禮儀。
和別人一起吃飯的時候，稍微注意一些餐桌禮儀。不要把筷子插在碗中，不要敲碗，不要亂翻菜，等別人夾完菜後再轉盤，不要直接把喜歡的菜品端到自己面前，容易讓別人覺得你這個人很自我。不要當著人家的面剔牙。
多注意一些細節方面，平常就養成好習慣。
24、找到適合自己的髮型。其實適合自己的髮型對個人形象還是很重要的。可以自己去做功課參考，也可以去問問專業人士的意見。
25、有條件的話，每年給自己準備1-3套不錯的衣物。大部分場合都可以駕馭的風格。
26、提高自己的審美。最開始先天條件不太好的時候，就盡力去修飾自己，在能力範圍之內讓自己變得更好。
27、提高自己的衣品。這一點看個人，不過有時間還是可以多去看看穿搭相關的知識，選擇符合自己的風格。
存錢篇：
想要改變自己，有一個點是很重要的，就是改變自己的經濟狀況，讓自己擁有不錯的經濟能力。
28、學會記賬。
記賬是一個好習慣，把自己大大小小的開支和收入都要記下來，做到總收入大於總開支。同時到了月底能看到自己有哪些不必要的開支，下個月就要減少這一部分開支。
29、養成固定儲蓄的習慣。
每個月固定存一部分錢，這個錢存下去後就不要再動用。
30、定期制定一個存錢計劃。
計劃要符合自己的現實情況，踮起腳尖就可以達到的目標，而不是超出天際了。太空泛的計劃，遇到一點小挫折後，就會想著：算了，反正也達不到。
一年一年的制定，然後把你的計劃下分到一月至十二月，定期去執行，相信一年下來，三年下來會感謝自己。
31、給自己準備一個存錢罐。
每天存一些錢進去，每週存一些錢進去，每月存一些錢進去，慢慢做積累。
把自己的存錢計劃，寫在你每天都可以看到的地方。
這一點看個人，如果本身就是高度自律的人，忽略它，如果需要長期提醒才能繼續堅持的朋友，試試這一點。沒有那麼多人提醒你，只有自己時刻關注，時刻提醒自己。
32、對每月的薪水做一個具體規劃。
可以分為三份，一份作為固定存錢目標，一份作為當月的日常花費，不要超出，一份用作以後的學習，自我提升。
適當學習一些理財知識，理財也要正確理財，科學理財。
情緒篇：
33、控制自己的情緒。
先學會管理自己的情緒，才會管理好其他。
34、學會自己給自己安全感，經濟上，精神上都要試著去獨立。
35、學會拒絕。
對於為難自己的事情果斷拒絕。不要怕拒絕，要敢於開這個口。
36、開始給自己的圈子做加減法和分類。現在有個詞：無效社交，比如散發負能量的圈子，比如攀比氣息嚴重的圈子，該舍就舍。
37、少和讓你生氣的人在一起。比如熟人朋友，比如親戚，甚至是不靠譜的男朋友。
38、記錄小確幸。有的時候快樂也需要記錄，比如生活的溫暖瞬間，
39、和朋友分享你的快樂。
和朋友分享你的生活，快樂容易加倍哦。
學會和朋友分享生活。這一點完全看個人，有時候看到街邊的小吃，很不錯可以分享給朋友，看到晚霞，也可以分享給朋友，看到學習影片，還是可以分享給朋友。
40、定期欣賞美景。
這一點也是看個人，不一定要去多遠的地方，在公園散散步，看看花，停下來看看晚霞，從大自然的風光中獲得力量。
最後：很多微習慣，覺得很好，就要堅持再堅持。對自己負責一點，做出實際的行動來，相信1年後的自己會感謝今天的堅持。
改變自己，從現在開始行動，長遠堅持，然後才會驚豔他人的結果。
-
5 # 天空have天然藍
從各方面改變自己吧！
把不會的學會。
把做得好的，爭取做得更好！
經常鞭策自己，爭取把有些事情做好。
-
6 # 一顆橙子好物
1.承認自己的平庸，不要和自己的平庸較勁，不要和周圍的人攀比，平常心做事，反而更容易得到想要的結果。
2.無憂雜貨店有句話:“放棄很容易，但堅持下去一定很爽。”
北大的氛圍:所有學生態度積極，努力學習。很少有人會去逃課。甚至在20分鐘的課間休息時間，很多人都在瘋狂地做題。即使期末考試結束了，自習室還是爆滿。
普通大學的氛圍:學生晚上熬夜打遊戲，白天上課睡覺；平時不學習，只會為了考試而臨時抱佛腳。即使有人努力學習，也會被周圍的人孤立和排斥。
優秀的人會一直堅持努力，而不夠優秀的人會輕易放棄努力。
無論是想踏入優質圈還是落後圈，決定權永遠在你手裡。
首先，你必須知道，花兩個小時在社交媒體上很難學到什麼，但如果你花20分鐘閱讀或上課，你可以收穫很多。
所以，對於不必要的app，你應該先問自己以下兩個問題:
1如果我繼續使用這個應用程式，我在過去的30天裡會有更好的生活嗎？
2人們會在意我是否在使用這個應用嗎？
如果兩個問題的答案都是否定的，你可以考慮減少使用這個APP的頻率或者退出。
5.即使你刷Tik Tok，也是為了學習。
簡單來說，就是要馴化Tik Tok演算法，營造一個積極的Tik Tok環境。比如，為了學習英語，我們只關注英語博主和看英語影片，很少看其他影片。
隨著時間的推移，Tik Tok系統會向你推送更多與英語相關的影片。別人是娛樂，你是娛樂+學習。是不是很刺激~
6.總是真誠地鼓勵和讚美他人，無論是朋友還是陌生人，都會給你帶來良好的人際關係。
7.改變一有空就玩手機的習慣。
比如在家裡炒一些花花草草，或者素描畫畫，或者出去走走，感受煙火氣等等。，來分享你以前玩手機的時光。
8.難的時候，不妨想想你想保護的人，想去的遠方，想喜歡的事，用所有美好的夢想去改變自己的動力。
9.寫日記。
日常的感受、靈感、回顧，都可以用日記的形式表現出來。
只要你寫一段時間日記，然後回去看看，你會發現如果你不寫下來，你會完全忘記你有那麼多可以改變世界的想法、美好的經歷和美好的表達，你根本不想忘記它們，所以你會一直寫下去。
另外，回頭看日記還有一個明顯的感受:你不斷髮現以前的自己真的很傻，這也是你不斷成長的標誌。
10.儘量達到這樣的狀態:該看書的時候看書，該玩的時候玩得開心，看到優秀的人欣賞，不要看不起落魄的人。你有自己的小生活和興趣，不用想著改變世界，努力去過高生活。
11.每天散步半小時。
研究表明，每天散步半小時可以讓你感到快樂，減肥和健康。
此時大腦的啟用狀態會製造多種“快樂激素”，如多巴胺、血清素、催產素等。同時工作。
就像小品裡的那句經典臺詞:“沒事，走兩步就好，你的血脈通暢了，身體輕盈了，心情自然好到‘破排行榜’了。”
12.低調做人，高調做事。開始你的表演吧。在這個過程中，挫折和尷尬在所難免。不要在意別人的眼光。每個人都只是額外關注自己。
13.一定要說積極的話，相信自己。
《被恨的勇氣》說的是，越是感覺不好，越會做出各種不好的行為來滿足自己的心理暗示。
所以要每天誇自己，給自己積極的心理暗示。我們的心態也會影響我們的行為，引導我們變得更好。
14.延遲滿足:先完成困難的事情，再完成簡單的事情。
白天，如果你提前完成了最難的一個，那麼你就會放鬆很多。
15.先厚臉皮再成功。
見面時，選擇坐在前面，離領導近一點，敢於展示自己的能力；多向有實力的人提問，學習他們的成功經驗。
17.主動尋求良師益友，而不是被動等待貴人相助。
18.對於你不會背的書，有人可以背；對於你不會做的題，有人會做；對於你願意推遲到明天的事情，有人會努力在今天完成。所以對不起，你想去的學校只能讓別人上，你想過的生活只能讓別人過。
19.人與人之間的差異，其實和每天8小時的工作時間關係不大，和8小時之外的時間如何利用關係很大。
20.沿著老路是到不了新地方的。如果可以，那就鬼了。很多人總是做著同樣的事情，卻夢想著不同的結果和收穫。
21.生活很複雜。見過很多人，經歷過各種事情。總結起來，無非就是“知”和“行”。凡是有所成就的人，都會認認真真地用做來實踐自己的知識，所有的人都是知行合一。
22.一定要多見一些人，多讀一些書，多和一些人交流，這樣我們才能看到更大的世界。
23.說話要溫柔，心要硬，行動要果斷。做到這三點的人，工作會順利，感情生活會幸福~
24.向大人物學習，結識良師益友，是成長進步最快的方式。
25，1多讀書，2和牛交朋友，3努力工作，在這三點上發財，但是養家餬口，安定下來不是問題。
26.經驗是最好的老師，尤其對年輕人來說。不要忙著學習，去體驗各種不同的生活。你經歷了一切，才知道自己想要什麼。就像一個經歷過有錢人和高顏值男朋友生活的女生，以後可能會找個高顏值高能量的男朋友掙錢。如果一個人經歷了一切，那麼他會一直奮鬥，
27.經常學習新的知識和技能。無論是生活中的技能還是工作中的技能，每天花30分鐘專注學習它，有助於你避免原地踏步，抓住更多的機會和意想不到的驚喜。
28.年輕的時候勇敢一點不要臉一點，然後可以冒一點風險，早就改變了命運。為什麼現在還這麼尷尬？不是你不夠勇敢。
29.不要一直工作。人腦不是永動機，應該允許它偷懶，每工作45分鐘，就要空閒5分鐘。
30.年輕的時候，即使不攢什麼錢，也不要掉進消費主義的陷阱。你有多少錢，你有多少錢，你存了多少錢。如果你沒錢透支信用卡，沒有足夠穩定的收入貿然借錢，其實是在透支自己的上升通道。
31.少花時間浪費在無意義的地方。什麼是真正有用的知識？這個東西能讓你直接意識到，這個東西能落地，這個東西能賺錢，只有專攻這些東西才有用。
32你要和比你優秀的人在一起，才能有所收穫，學到東西。
33.人變好變壞是自己的事，和別人無關。不要把責任推到別人身上。如果你想改變，沒人能阻止你。如果你不想改變，任何人都無能為力。
34.君子愛財，用正當手段得到的東西通常是留不住的。凡事都有底線，不要觸碰別人的底線，也不允許別人觸碰自己的底線。
35.武俠小說往往是一本可以打通人的第二脈的秘籍。現在的人也喜歡看一本書來解決自己所有的問題，讓自己成為大師。這種想法很幼稚。所有的制度都是不斷學習和實踐沉澱下來的，都要一直在路上。
36.不要太在意形而上的東西。抓住你選擇的行業，深挖一口井。不要以為所有行業都有涉及。學識淵博，多才多藝，不如有一技之長，吃遍天下。
37.人生自然要規劃，但我現在不規劃三五年。變化太多，只有短期目標和短期內實現目標的動力。至於長遠，先立足當下，時間線越長越容易迷茫。人一旦迷茫，過幾年再開始就不明智了。
38.時間會越來越少。上大學的時候，每天都覺得時間用不完。玩遊戲，談戀愛，隨便玩玩~下班後才知道時間太緊了。每天被工作虐成狗，沒有精力折騰別的。以前是隨便玩玩，現在躺下就能睡著。
39.如果賺錢了，是好事。不賺錢，就去實習。如果把專案當成一種修行，完成的機率會高很多，因為時間週期會更長，我們對它的態度也會改變。
40.不要自卑，總有人比你弱；不要自負，總有人比你強。不要自怨自艾，總有人過得比你更慘。
41.感謝那些正面指出你錯誤的人。他們在幫助你提升自己。
42.思考是個問題，但做才是答案。一個人只有賺錢，才能變得透明。
43.改變要趁早，越晚越難，因為隨著年齡的增長，負擔會越來越重。有些事你現在不做，一輩子都不會做。
44.照吩咐你的去做。不理解的時候不要急著反對。也許真的是你沒有意識到。
45.模仿與超越。模仿和超越讓我賺了很多錢。我沒有優點，就是貪財。因為是新手，所以很快就模仿同行，直到超越。他們的經歷就是我的經歷，他們走過的路就是我的致富路。
-
7 # 老段世界觀
在青城山偶遇白娘子和小青，她傳授我如何改變自我的秘訣，成為一個全新的人。
我以前痴迷佛道，很喜歡遊訪仙山大川，尋訪高人問道。滿腦子都是那些高人，於是常常這個山那個山逛，有時確也遇到一些修的很好的人，學到很多東西。
有一年我出差到了都江堰那一塊。於是我想，到了這裡不去青城山，有點說不過去。
青城山是我一直想去的地方，因為青城山是道教的一個很重要的發源地之一。
在當年東漢時期，道教的創始人天師張道陵就來到青城山，他選中了青城山的深幽涵碧結茅傳道，所以被列為道教第五洞天。也就是張道陵開始將老子的《道德經》奉為經典，創立了五斗米道，所以又稱為天師道。
青城山在最盛繁盛的時候，道觀有70多個。這山上的風景也非常的秀麗，可以說是中國難得的一座歷史人文風景俱佳的名山。
於是，我抽出一天時間，獨自上山，到了山上好多道觀，都一一進去參觀了。
根據我的經驗，如果在後山尋訪一下，一般都會有一些神秘人士。
到了下午三點左右，我匆匆忙忙就離開那些道觀，往後山趕去。
可是這回卻很難尋到高人。除了看見幾只猴子之外，到處都是農家樂，吃飯的地方。
我實在是沒辦法了，只好沿著後山一路往山下走去。
快要下山了，都沒有看到什麼特別的人。
這讓我十分失望，我覺得青城山這一趟白來了。
到山腳下的時候。我已經累得不行了，心裡也失望透頂。人在極度疲憊的時候精神也渙散，然後我坐在一個竹子底下的石凳子上。坐著坐著就困了，於是我倒在石凳子上睡著了。
不覺我就入夢了，我夢見竹林子忽然一陣劍氣，抬頭一看，是兩個古裝女子在他們正在竹林中練劍舞劍。我仔細看時，居然是白蛇娘子白素貞和小青。
那白娘子的劍法嫻熟，正是梨花帶雨峰迴路轉。我看了十分歡喜，跑上前情不自禁哼著歌：
千年等一回等一回啊
千年等一回我無悔啊
是誰在耳邊說愛我永不變
只為這一句啊哈斷腸也無怨
雨心碎風流淚夢纏綿情悠遠
西湖的水我的淚
我情願和你化作一團火焰
啊……啊……啊……
白娘子收了劍，看著我說道：這位先生，你唱的歌好奇怪啊。
我說：這是你的歌啊。
她說：我感覺這首歌婉轉幽怨、好像有故事要發生。
我說：我再唱一首歌給你聽：法海他不懂愛，雷峰塔要倒下來.......
小青聽完一劍直戳我的喉尖厲聲道：你再亂唱，拿你的小命。
白娘子呵斥道：小青、莫要造次。我們與他有緣，他來青城山，是來訪道的。
我一驚：你怎麼知道我是來訪道的。
她說：求道渴望之人，面相上掛著。看得出來。不過，爬了這麼久的山，是不是肚子餓了？
快去吃飯吧。吃完飯，我們再聊。
然後她把袖子一揮。我就醒了過來。
果然肚子就在咕咕叫了，確實已經很餓了，很想吃東西了。
那時已經下午5點多了，我爬了一天的山。於是我拖著疲憊的步伐往山外面走去，走著走著忽然看到一處小橋流水，山澗清溪的旁邊，有一個齋菜館上面的牌子赫然寫著：白娘子齋菜館。
我心中大驚，心想剛才還夢見白娘子，現在就看到這個白娘子齋菜館，這也太奇怪了，於是我趕快走進去這個齋菜館。
進去一看這個齋菜館非常的素雅，是用竹子做的棚子。搭建在山澗溪流上面，透著山風、林泉蔌齋、餐花飲翠，實在愉悅，別提有多愜意了。
我坐在他們露天的那個竹子露臺那裡。服務員穿著一身青衣，模樣十分清秀脫俗，她過來遞上一看菜譜。我的天哪，真的有特色。
那些菜名啊，比如：清虛真味湯、六神雜菌煲、真炁麻辣乾鍋之類的。
我點了一個“天真豆角”、“平凡絲瓜”、“清靜芽菜”，一壺清茶，等了十分鐘，菜便上齊了。
我餓急了，狼吞虎嚥吃完，那是真的好味道啊。吃完就喝茶休息。這時實在是愜意。
忽然一個白衣女子走來，她看樣子大概四十多歲，穿一身白色麻衣、梳著一個簡單的髮髻，清容淡雅十分寧靜隨和。
她說：味道還可以吧。我是這的老闆，大家都叫我白娘子，哈哈哈。
我一聽心裡有點驚詫，我心想，剛才我還夢到白娘子，難道這位也是白娘子。
我請她坐下，和她聊起來。
原來她不姓白，只不過因為修道很多年，又喜歡青城山，就來青城山做生意，開了個齋菜館，取名白娘子齋菜。
我問：為什麼白娘子這麼受老百姓喜愛呢？
她說：其實白娘子是羨慕和用心對待人道的生活，她雖然是蛇，但是她卻比人更懂得怎麼對待愛情和家庭，她重感情、重恩義、修道千年、卻仍然心懷真善美，沒有因為修道修到無情冷淡虛無縹緲，而是在人與人的關係裡體現她的道心慈悲心。
這樣的白娘子，有情有義、怎麼可能不受喜愛呢？
我問：一個人，修道修行，是為了改變自己嗎？
她說：是的，人因為覺得自己不夠好，所以要去修道，很想蛻變。白娘子修了一千年，越修越好。她其實也是希望自己能更好。
我問：我現在也是這樣，希望改變自己，我也希望修行，也覺得自己的際遇很差，不管是世俗的際遇還是修行的際遇，那麼，如何才能改變自己呢？
她說:你說的其實就是如何成功，如何蛻變對嗎？
我說：也可以這樣說，因為我現在挺抑鬱的，因為修道的學問道理我懂不少，可是沒有辦法用得上，遇到事情依然還是過不去心裡那道坎。沒有辦法蛻變。
她說：其實是因為你把修道修行和生活分開了。
一個人修行不能把修行這件事單獨分開，生活是生活修行是修行，如果你這樣分開，那麼修行就變成了一個多餘出來的專案。
你要知道，修行就是生活、生活就是修行。為什麼白娘子要到人道里來過日子。因為在山裡即使修一千年，好像有點道行，卻無法成正果，為什麼？
因為你沒有去真實的人間紅塵中磨礪，你不去和許仙渣男混一次，你不懂的婚姻是什麼，不懂得愛情是什麼，不懂得對待親人的變化、背叛、你如何選擇寬容和原諒，如何為了你愛的人，去付出和犧牲。
白娘子經歷了這一切，才算是歷劫完整，在人世間真實的事情上煉心，這才叫修行。除此你一輩子呆在山裡不聞不問，也沒有什麼事磨礪，始終還是有侷限。
這就像是佛家的生活禪，生活就是禪，禪就在生活裡，就在柴米油鹽兒女情長裡。
所以你要改變自己，想要成功，首先第一點，重視你自己的生活。
你別整天想著要成道要成仙、要成佛，要度人要神通要發光要開智慧。你要先把今天這一天的柴米油鹽吃喝拉撒過清楚了，把每一天的日子過爽利了，你才可以說是有個基礎修道。
我問:那修道不是要斷情斷欲，離開人道嗎？
她說：那是修的什麼道，盲道嗎?你是人，就在人道里，你不好好過好人道的日子，非要去個更高維度的地方，那隻不過是個妄想，不是修道。
修道是修你每一天走的道。你在人世間的道，就是每天的吃喝拉撒，和親人的關係、和同事的關係，和所有外界的關係，和自己的關係。這些就是你的道，夠不夠你修？
我說：好像是夠了。
她說：是啊，夠你修的吧，比如這裡面的一個方面，拿出來就夠你感悟一輩子啊，比如和親人的關係。你和伴侶之間的關係，這個是不是夠你修一輩子。
很多人一輩子沒有修明白這段關係，心裡總在想著其他虛無縹緲的道。
夫妻之間怎麼和諧相處，你愛一個人究竟要怎麼樣去愛，怎麼樣去付出和犧牲，怎麼樣互動，怎麼做到互相理解和體貼，怎麼做到互相促進成長，怎麼做到愉悅。這些需要你花費大半生的時間和心力，去感悟，去學習，才能達到。
白娘子為什麼要去和許仙結婚生子，一般說她是動了凡心，慾望導致，其實是因為她要投入人間的真實生活，在真實的情感和磨鍊裡面，好好的感受這些，感悟情和欲、人與人，這些的道理。
用佛家的話講就是煩惱即菩提、慾望即菩提、一切無不是菩提。生活的細節、生活裡那些鬧心的事情，讓你無法接受的事情，沉潛在你心裡壓著你的那些事情，讓你苦不堪言厭惡的事情，不都是你的道嗎？這都是可以修的啊。
修道修道，第一個基礎，其實是和最後一個環節，息息相關的，你看起來好像是有個階梯次序在一步步上，其實它每一步每一個階梯的道理是圓融相通的。
比如在生活裡修道，這是基礎，你作為一個人，不在人間好好地先把人做好，還奢望什麼天道呢？你要羽化成仙，你要超脫成神，你都得先把人做好了。
你能不能做到與人為善，你能不能做到內心真誠、你能不能做到遇事篤定、你能不能做到隨時放下煩惱糾結，這些都是基本，可是這些基本貫穿整個修道的始終。
你就算在蒲團上打坐修到了極其高的境界，然後你還是要下坐回到吃喝拉撒的生活裡來，平凡的面對一切事，那麼你在蒲團上悟到的境界，你在各類大德開示裡學到的東西，是否可以在平凡的生活細節裡和問題裡發揮指導你的作用呢？
這就是終極考驗，終極考驗和初級是一樣的，還是要看你透不透地過人間的各種事情。
如果你總是說，人道太低階了，至少都是四維空間的才行，我必須要修到六維空間去，我要怎麼樣也要到天道境界。
那就要看你人道修好沒有。道家說修一輩子的善業，還要極度赤誠，才有希望下輩子到天道去。這說明就算你要去更高階的地方，也是要把這個眼下的日子給過的無可挑剔。
你現在知道為什麼白娘子有一千年的道行，也要去人間走一遭了吧，不把生活摸透，不把世界看透，不把自己悟透，修行這兩個字，談不上，改變自己，也更加談不上。
真正的改變自己，是改變內心。
其實人要改變自己，有很多種改變，比如生活環境的改變、物質條件的改變，辦事能力的改變、等等，這個世界，你只要有心去改變，並且付出了行動，你就能得到改變，只不過改變的程度不同。
這些改變都可以總結為：你想變得更加有價值。
價值，是需要透過變化去體現的。比如你以前很喜歡糾結一些小事的得失，你透過改變，心變得寬廣了，不再糾結小事，活得通達豁達了很多。這就是改變。
比如你以前找不到賺錢的辦法，你透過學習和提高，找到了好的方法，賺錢致富改變人生，這都是很好的改變。
但是，世界上的改變，看起來是很多不同的方式，但實際上，都是內心在變化。
為什麼這麼說，是內心對待事情的方式起了變化，你整個人就改變了。
你對待成功和失敗的方式變了，從以前單純的渴望成功，變成了知道成功只是一個過程的節點，你就自然變了，你會更加享受和注重體驗過程，你享受成功的快樂也享受失敗的苦澀，慢慢你會自然接受成敗的到來。
比如你對待愛的方式變了，你從以前認為的愛是滿足私慾，變成了知道愛其實是無私付出和對別人的希望和欣賞，你就變了，你的生活也會變，你身邊的人都會因為你變得對你更好，你這時候才會真正體會到愛的力量。
所以說，一個人要改變，需要從內心開始改變，內心的改變，將帶來環境的改變、帶來人生感受的改變、帶來際遇和命運的改變。
改變內心，就是修行，就是修道。
我說：那很多修行的方法，都不用了嗎？打坐啊唸咒啊看經啊呼吸啊觀想啊閉關啊這些都不用嗎？
她說：都有用，但是方法修之前，道理要搞清楚，見解要儘量明白點。道理和見解也很多，但是有一個必須要明白，離開生活、修不了道，離開吃喝拉撒，修不了行，離開眼前手上的事情、離開實際的平凡日子，不會有更好的修行素材，離開心的轉變，沒有地方得到更加神奇的力量。
我聽完白娘子老闆說的這番話，心裡好像洗了一個澡，從此我不再面對生活煩惱抑鬱，該幹嘛我就幹嘛，在生活裡，細細地品咂時光，感悟赤誠真切。
回覆列表
1、做到有規律的生活，避免做透支自己身體健康的一些活動。
2、早晚堅持鍛鍊身體，做到每日飯後要刷牙。
3夫妻生活要和諧，不要過度縱慾。
4、每天中午要午休一會，這樣一下午都會有精神。
5、要不停地學習，不斷地總結，看能否多考幾個證書。
6、慢慢改變自己的不良情緒，凡事站在對方的立場上多想想。
7、凡事想開些，做到得饒人處且饒人。
8、每天按時睡覺，一定要保證自己有8個小時的睡眠，以便自己白天工作精力充沛。
9、做事要乾脆利落，不優柔寡斷。
10、培養自己的興趣愛好，讓自己的業餘時間充實起來。
11、定期到醫院做體檢，做到有病早治療，提高自己的生活質量。
12、多學一門實用技術，擁有一技之長，人常說，藝多不壓身。
13、注意保持自己的個人衛生，不要形象太邋遢。
14、要做到沉默是金，沒用的話，最好少說。
15、學會投資理財，讓自己慢慢變得富有起來。
16、吃飯不要狼吞虎嚥，細嚼慢嚥有助消化。
17、使自己肥胖的身體儘量瘦下來，預防三高，糖尿病及慢性疾病。
18、不要太自傲，要記住天外有天，人外有人。
19、不要隨便裸辭，要知道地球離了誰都可以轉，不要高估自己的能力。
21、做什麼事情要沉穩冷靜，凡事要三思而後行。
22、要學會斷舍離，不要給自己增加額外的負擔。
23、任何事情都是貴在堅持，自己認定的事情一定要做下去，就是不成功，至少自己經歷了，也可以為此自豪。
24、儘量少回憶過去，好多場景已是物是人非，現實的事情多想想。
25、堅持晚上睡覺燙腳，早上喝杯溫開水，有助於補充身體晚上丟失的水分。
26、不要有嫉妒，攀比，心裡失衡的心裡，要保持積極樂觀向上的心裡。
27、要多學習，愛學習，有不會的問題多向別人請教，那樣做不丟人。
28、平常在單位要多注意自己說話的方式，要擺正自己的位置。
29、不要當面辦領導的難看，那是職場最忌諱的做法。
30、一些提前預支的軟體要少用，要做好日常消費規劃。
31、該奮鬥的年齡，不要選擇過於安逸的生活！多做些對自己有挑戰性的事情。
32、要勇敢接受新事物，拋棄一些舊思想。