踩踏自救

在公共場所發生人群擁擠踩踏事件是非常危險的，而那些空間有限，人群又相對集中的場所，例如球場、商場、狹窄的街道、室內通道或樓梯、影院、酒吧、夜總會、宗教朝聖的儀式上、彩票銷售點、超載的車輛、航行中的輪船等都隱藏著潛在的危險，當身處這樣的環境中時，一定要提高安全防範意識。

1.不要有彎腰繫鞋帶以及之類的動作。彎腰時身體最易失去平衡，摔倒在地。

　　2.逃生時不要緊貼欄杆、牆壁或牆壁的死角，不要從高處往下亂跳。

　　3.在擁擠人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，雙肘撐開平放胸前，形成一定空間保證呼吸。

　　4.不慎倒地時，雙膝儘量前屈，護住胸腔和腹腔重要臟器，側躺在地。

在擁擠踩踏事件發生時,請想盡辦法不要被擠到;

如果不幸倒地,應該爭取迅速起來離開;如果起不來,以下是救命姿勢:1)兩手十指交叉相扣,護住後腦和頸部;兩肘向前,護住頭部;2)雙膝儘量前屈,護住胸腔和腹腔重要臟器,側躺在地。

如果沒有倒地,在擁擠人群中,請保持類似拳擊式(雙手握拳在胸前;或一手握拳,另一隻手握住該手手腕),雙肘撐開平放胸前,用力保護自己的胸腔,保證自己能夠呼吸,順著人群,尋找機會從側邊離開。

發生踩踏事故的個人預防與應對

對於個人而言,擁擠踩踏故事不可知、不可控。最好的方法是少去人多聚集並且可能情緒高昂、情緒失控的地方。

當然,我們避免不了去車站、廣場等之類的公共場所。這時,每個人應保持平常心,不起鬨、不製造緊張或恐慌氣氛。如果參加非常嗨的演唱會,旁邊的座位雖然不利於看到明星,但在發生事故時比較容易撤離。在類似集會散場的過程中,儘量走在人流的邊緣。

如果人群向你洶湧而來,不要去觀看發生什麼事時,趕緊退避到一旁,不要慌亂,不要奔跑,避免摔倒。

如果你是在人群中,請順著人流走,切不可逆著人流前進,那樣很容易被人流推倒。假如你的鞋子被踩掉,或者包包等重要物品被擠掉,不要彎腰拾撿,生命永遠比物品重要。

如果有機會,抓住牢固的東西慢慢走動或停住,待人群過去後再迅速離開現場。遇到臺階或樓梯,如有可能,請抓住扶手停止或走動。

如果被人群擠倒,請使用第一張圖的救命姿勢保護自己。

如果自己前面的人突然摔倒了,要馬上停下腳步,同時大聲呼救“有人摔倒了!”,並告知後面的人不要再向前靠近;及時分流擁擠人流,組織有序疏散。

但如果個人場面無法控制,請走為上策,救人的首要原則是保證自己安全。

如果有兒童,最好的方式是把他們舉過肩膀,迅速離開。

首先，我們應當遠離擁擠人群。幾乎所有的踩踏事故都是因人潮擁擠所導致，在擁擠狀態下，人的視野受到阻擋，後面的人群不瞭解前面的情況。一旦出現事故，在場人群急於逃離現場，就大大增加了現場的混亂，恐慌情緒一旦蔓延，就會導致局面失控。所以，一旦發現人群過度擁擠以及群體情緒過於高漲，應當及時離開現場。

其次，如果發現自己已經陷入到混亂的人群中，一定要穩住雙腳，遠離周圍店鋪的玻璃窗，避免因玻璃破碎而被扎傷。如果發現前方有人突然摔倒，要大聲呼喊讓後面的人群知道前方到底發生了什麼事，否則後面的人群繼續向前擁擠，就非常容易發生踩踏事故。如果帶有小孩，一定要把孩子抱起來。因為兒童身體矮小且力氣較小，面對擁擠混亂的人群特別容易發生危險。

最後，如果不幸摔倒，應立即將雙臂交叉成環形來護住頭和胸腔。在眾多踩踏事故中，很多人是由於窒息而死。所以用這個姿勢不僅可以保護身體的重要部位，還可以預留空間、保持呼吸，以增加獲救機會。需要注意的是，踩踏事故中比較容易發生骨折、擠壓傷等情況。對於骨折傷，切忌隨意移動傷肢，可以用衣服、毯子等軟墊包裹傷肢，保持固定位，等待醫護人員的救援。

1．擁擠踩踏事故發生後，一方面趕快報警，等待救援，另一方面，在醫務人員到達現場前，要抓緊時間用科學的方法開展自救和互救。

2．在救治中，要遵循先救重傷者、老人、兒童及婦女的原則。判斷傷勢的依據有：神志不清、呼之不應者傷勢較重；脈搏急促而乏力者傷勢較重；血壓下降、瞳孔放大者傷勢較重；有明顯外傷，血流不止者傷勢較重。

3．當發現傷者呼吸、心跳停止時，要趕快做人工呼吸，輔之以胸外按壓。

4. 若被推倒，要設法靠近牆壁。面向牆壁，身體蜷成球狀，雙手在頸後緊扣，以保護身體最脆弱的部位。

5. 不慎倒地時，雙膝儘量前屈，護住胸腔和腹腔重要臟器，側躺在地。

6. 兩手十指交叉相扣、護住後腦和頸部；兩肘向前，護住雙側太陽穴。

7. 左手握拳，右手握住左手手腕，雙肘撐開平放胸前，形成一定空間保證呼吸

如果你發生了踩踏事件，首先你不要驚慌，然後儘可能的往邊兒上去，然後蹲下，我說自己的頭或者是站著向千萬不要蹲那兒，然後就是保護好自己的頭頭，一定不要受傷，然後就呃呃一直往邊兒上去，也就不能在中間，千萬不要在中間，就是往邊兒上去就行了。

　　1、假如陷入擁擠的人流，一定要先站穩，身體不要傾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要彎腰撿鞋子或繫鞋帶。儘快抓住堅固可靠的東西慢慢走動或停住，待人群過去後再迅速離開現場。

　2、若不幸被人群擠倒後，要設法靠近牆角，身體蜷成球狀，雙手在頸後緊扣以保護身體最脆弱的部位。

自救方法

1.不在樓梯或狹窄通道嬉戲打鬧；

2.人多時不擁擠、不起鬨、不製造緊張或恐慌氣氛；

3.避免到擁擠的人群中；

4.擁擠人群走來及時避開，不慌亂、不奔跑、避免摔倒；

5.順人流走，否則，易被人流推倒；

6.若陷入人流中，需站穩，保證重心；抓住堅固的東西慢慢走動或停住，待人群過後再離開；

7.若被擠倒，設法靠牆角，身體蜷成球狀，雙手緊扣在頸後，以保護身體最脆弱的部位；

8.人群走動時，儘量抓住扶手，防止摔倒；

9.人群騷動時，注意腳下，千萬不能被絆倒；

10.當發現前面有人摔倒，要馬上停下腳步，同時大聲呼救，告知後面的人不要向前靠近，及時分流擁擠人流，組織有序疏散。