你好，糖尿病是血糖代謝紊亂的一種代謝性疾病，治療的基礎是飲食控制，適當鍛鍊，如果血糖不達標，可以聯合使用藥物或胰島素治療；

茶葉含葡萄糖特別少，可以忽略不計，對血糖基本沒有影響，而且茶葉含有多種維生素及微量元素，對人體有好處，所以，糖尿病患者可以喝茶。

小助手…

吃茶好處不僅對糖友，對三高人群可大大，不飲茶虧大了！為什麼？

一，護心

紅茶，綠菜中所含類黃酮抗氧化劑富豐，常飲茶，抗炎，改善血管炎症，調節血管生長因子，降低動脈硬化程序，降低冠病人死亡率50%。對糖友合併冠心病，動脈硬化等症，有極大改善！

二，茶有助降血糖

|，2017年IO月《糖尿病雜誌》，發表日本研究成果，喝綠菜與糖尿病呈負相關。綠茶中多酚可以促進新陳代謝，抑制澱汾酶將碳水化合物轉化為葡萄糖。指出吃富有抗氧化劑食物，如茶，核挑，蘭莓等可有助降糖尿病風險。

2，歐洲科學家研究，每天4杯紅茶。，可降低二型糖病風險20%。紅茶抑制葡萄糖轉化，並抗自由基，保護阝細胞，使胰島素正常分泌。降低糖友風險。

3，糖友喝茶注意

丨/，茶葉一天2一4克為宜

2/，胃虛寒不宜喝綠茶，選小葉茶紅茶。

3/，有胃病糖友，可選低檔紅茶，加4片生薑沖泡，殺菌，抗炎，暖胃。

4/，也可紅茶2克沖泡後，等溫後放蜂蜜一匙，提精神，給大腦提能供量，思維清晰，改善認識障礙。

喝茶對大家都有好處，養生益壽離不開健康飲食！

喝茶吧！不喝虧大了！

茶，日常生活中的健康飲品之一，在中國有著悠久的歷史，茶的種類繁多，口感多樣，深受很多朋友的喜愛，不僅可以提神醒腦，近年來的研究還發現茶具有不錯的保健意義，用茶來代替其他飲料是種很好的選擇。

所以從對血糖的影響來看，喝茶是不會對血糖不利的，那有沒有好處？還真有相關的研究：

多項隨機對照實驗研究發現（針對糖尿病高風險人群的研究），與沒有喝茶習慣的人相比，每天喝茶的人空腹血糖水平明顯降低。

還有另一項研究發現（針對糖尿病患者），每天飲用綠茶或攝入綠茶提取物，可以降低空腹血糖水平以及糖化血紅蛋白水平。

說到這裡，是不是有些糖尿病朋友已經躍躍欲試了，這裡還是需要注意以下幾點，根據自身水平合理飲茶：

2、茶葉中含有一定的抑制營養素吸收的物質，集中大量喝濃茶也是不建議的，因為糖尿病患者本身需要控制飲食，這樣很容易導致營養素吸收受阻。

1、控制量

有喝茶習慣的，也沒有胃腸不適情況發生的，正常飲茶，每天茶葉量控制在15克以內為宜。

沒有喝茶習慣的，只是為了對血糖好，那麼量力而行，喝些淡茶就好，不要在晚飯後喝茶，容易影響睡眠。

2、選硒含量高的茶

臨床實驗證實補硒可改善糖尿病人葡萄糖耐量異常，對糖尿病及其併發症的治療和預防有一定的效果。

給糖尿病患者補硒，除了有助於控制血糖濃度以外，還有利於降低各種併發症發生，如預防冠狀動脈粥樣硬化、白內障、高血壓、心肌梗死和心絞痛等。

產自陝西紫陽的蒿坪毛尖，是一種富硒的高山茶，其硒含量是其他茶葉的6倍之多，所以很適合糖尿病患者日常飲用，以起到輔助控血糖的作用。

3、涼開水泡茶

茶多糖以綠茶最高，因為受熱易分解，糖尿病患者最好以涼開水浸泡茶葉，降糖效果最佳。