不會游泳的人喜歡說我學什麼都快，就是學不會游泳。不下水是永遠學不會游泳的，所以，看完之後請親自到水裡去試，只有這樣才能學會。

方法/步驟

首先找一個確保安全的地方游泳，水最好剛浸過肚子上緣，這給自己底氣和切身的安全。可以找個會游泳的陪護。

先不要學什麼姿勢，你得戰勝對水的恐懼，這是很重要的一關。第一步，原地縮手縮腳沉下去，你會發現你根本無法完全沉下去，感受到你的密度是比水小的，你是可以浮起來的。

第二步，原地頭紮下去，儘量憋氣30秒，這樣你有了足夠的底氣應付突發情況，給自己心裡一個底。

哦了，你馬上可以開始實戰了。第三步，站在水中，腳向後蹬，身體慢慢傾斜，這時腦袋直接埋到水中，雙腳上下打水，手往後劃就行，完全憑本能的動。這時你已經在水裡了開始遊動了！就這麼一直前進，過了個十秒左右盡力把頭從水裡抬起來，頭起來了一下可以吸一口氣，自然又會沉下去，不要管，繼續前面的動作。越遠越好。

恭喜，這時你已經學會換氣了。其實到了這裡已經算是學會游泳了。已經有了失足落水自救的本領。已經消除了對水的極端恐懼。這時可以開始學各種動作了。

蛙泳，前面介紹的動作是蛙泳的雛形，稍微看一下影片教程就可以學會了。到這裡，你一天時間就夠了！！

蛙泳之後學自由泳，這是最省力快速的游泳方式，這是游泳者必會的方式。

接著是學仰泳。是休息的方式。學會了這三種就已經足夠了。什麼蝶泳之類的屬於附加的娛樂了。

END

注意事項

確保安全。

碰到溺水的救治方法要掌握，不懂得可以留下問題。