我們小區的一個領導幹部在年前發病，覺得渾身沒勁，到北京301醫院檢查，到那裡被住進了重症監護室。

診斷結果是白血病，在重症監護室整整待了兩個星期，最後甦醒過來。轉到普通病房進行進一步治療。

可是春節過後，有一天，突然又昏迷了，醫生又一次搶救。但這次醫生也迴天無力，就這樣不聲不響的走了。

她是一個小學校長，有一米六七的個頭，長期的短髮，看著就精明，幹練。

平時她身體很好，連感冒發燒都很少有，更別說有大病。剛滿五十週歲就走了。

也許是工作壓力有點大。

另一個也是老師，他教英語，在我們整個區都有名，最後被私立學校挖走。

這個老師長的非常漂亮，經常是一頭漂亮的披肩發，夏天愛穿旗袍，再搭配不同款式的項鍊，手包，鞋子。

在你眼前一過就像一道靚麗的風景，目光被她吸引，不願挪開。

所以，不管男生女生，都特別喜歡上他的課。他對學生也特別嚴格，上課不聽講的，他馬上走到旁邊輕輕的摸摸頭。

孩子們立馬心領神會。所以他的教學成績特別高，家長也願意把孩子送到他的班級。

但是在三年前發現得了胃癌晚期，經過半年的治療，也沒能挽救回來自己的生命。

有人說他是因為經常減肥。總控制自己的體重，吃飯少，再加之有早晚自習，吃飯沒規律。

去年以前的同事也是五十多歲就沒了。有一天她發現自己穿鞋穿不上了，總往一邊歪，掌握不了平衡了。

然後到醫院檢查說是腦瘤，並且做了開顱手術，也沒能搶救回來生命。

他的工作壓力並不大，她是黨校老師。據說她每天黑夜要帶剛滿幾個月的小孫子。

兒媳婦不帶。所以她白天上班，晚上帶孩子，休息不好。再加上自己心裡也有一些怨氣，還沒發撒氣，憋氣的。

我一個同學，就覺得嗓子不舒服，一查，喉癌，化療放療一年，也走了。

這幾個人都是五十左右歲，所以中年人要重視養生：

1.不要焦慮，要會排解自己工作的壓力，保持心情舒暢，做到在家不工作，堅持鍛鍊身體。

2.不熬夜，醫生經常說，半夜十點多到兩點是身體修復的最佳時期，所以，一定要保證睡眠時間不少於八小時，黑夜睡不夠就中午補。

3.不管工作多忙，一定要按時吃飯，尤其是早飯更要吃，還要吃好。

4.不要生氣，氣真不是好東西，氣大傷身，這話一點不假。我們要學會一耳朵聽，一耳朵冒，自己就做一個傳聲筒，身體一點不存留。

5.堅持體檢

中年人的工作一般比較繁忙，很多人缺乏必要的保健知識，比較容易忽視病情帶來的早期症狀，所以，一定要堅持體檢，早發現，早治療。

6.堅持鍛鍊，不抽菸不喝酒，

還有些中年人抽菸多、酗酒多，也不注意運動和鍛鍊。有些人因為工作壓力大，用抽菸喝酒來排解壓力，這個方法是不可取的。

所以，大家不要認為自己年輕，有點症狀硬抗，不行的，這樣終究害了自己和家人。養生保健主要靠自己，養成自律的生活習慣。

農民種玉米都是多種幾粒，等長到一尺高看誰壯就保留，淘汰不好的。過去生子很多，一般要被疾病淘汰一些，剩下的都比較健康。今人基本生一個養一個，食物豐富養的很壯，但是內在先天不一定足，故，，，，有英年早逝