沒有辦法！你早幹嘛去了？如果你真的成功了，你也照不成婚紗照了，直接進醫院輸液去了……而且你不知道現在有一種技術叫修圖麼？要影樓的幹嘛吃的，修呀，別說十斤了，二十斤也能給你修下去！

我目前正好瘦了10斤了，差不多半個月了吧！三天輕斷食（輕斷食期間什麼都吃但注意量，每天熱量不要超500大卡）到第四天會吃特別想吃的東西解下饞（會把想吃的食物放在中午然後吃個夠，吃完後來杯減肥茶），然後在繼續迴圈，每天上午運動一個小時，下午運動一小時……目前感覺挺好，瘦了人也精神了，主要是沒委屈了嘴

辟穀，這個方法最合適，我辟穀兩次第一次7天瘦8斤，第二次14天瘦14.6斤，辟穀期間沒有任何不舒服的感覺，也不會餓，合理復食也沒有反彈

我以前試過，早上一杯醋水，一個包子最好是饅頭或白粥，中午吃半碗飯，一點小菜，晚上也是幾條青菜幾片肉，就減下來了，不要吃零食。

我有一個辦法，但是對身體不好，就是你把主食戒掉，一天三頓水煮菜，實在饞了吃牛肉，一個星期基本上瘦十斤左右，我和我的同事都試過，效果很好。

沒這個必要，你要相信婚紗影樓現在強大的後期技術，你胖瘦十斤他們滑鼠點點就行了，費那事幹啥，好好睡覺保持體力多做護膚，拍照當天累死人

我在吃暮色可輕。半個月5斤，還配合運動，也儘量控制了飲食。沒有不良反應，目標是減10斤。減肥主要是為了遇到更美的自己。俗話說最厲害的整形就是減肥堅持是硬道理，不聯絡過分節食，對身體不好。