這是慾望與知足的問題。

知足的人，時時刻刻都有幸福感，說話做事無愁煩，每天都是喜笑顏開！

慾求不滿，貪得無厭，怨天尤人的人，永遠不會有幸福感。因為她(他)不知道什麼是知足，所以他(她)只能愁苦地生活著。

想增加幸福感，就要認清自己，做力所能及的事(工作)，不好高騖遠，且懂得感恩，不用自己的意識去綁架別人(家裡人)，學會換位思考！

如何增加知幸福感？幸福感的多與少，完全決定於自己，而不決定於別人和外部環境。因為，除了父母之外，別人不會給你幸福。你對環境再不滿意。也改變不了外部環境。雖說是外部環境是幸福感的重要因素。因此，幸福感要靠自己增加。比如，我們活在當下和平環境，就應該幸福滿滿。我們現在衣食無憂，就應倍感幸福，我們家庭和睦，全家安康，就應感到幸福美滿，外部環境紛雜，社會存有不公，我們可以忿忿不平。但應維護社會公平正義和社會公共秩序，保持社會穩。鞏固幸福生活的基礎。等等。就是增加了自己的幸福感。

幸福其實很簡單，

粗茶淡飯心也安。

一堂和氣春風暖，

紅塵萬事莫愁煩。

我們總在感嘆別人的幸福，嘆息自己的不幸福。其實任何事都有被心理所牽制的影響，幸福與不幸福在乎的是心，想要幸福的心若是放開一點，換換位置，小細節也會成為幸福的支點！如何幫助自己增加幸福感？學習感恩，不是所有的事都能如意，也不是所有的人都要理所當然的圍著你想要的幸福感轉，和做許多的事來滿足你一個人的幸福感。保留一顆感恩的心，能讓自己所處的生活環境與感情增加更多的可喜樂和值得高興的事情，幸福不可能每時每刻都存在。

俗話說“知足者常樂也”！學會知足，一個永遠不知知足和貪婪的人，是很難感覺到滿足和幸福的，一直追求一些更高或是現時不存在的東西，只會讓自己越活越累，也讓身邊的人感覺到疲憊。學會知足，得到是幸福，不能得到也有它一定的幸福可言。不一定非得得到了才可！有些事自己看起來似乎沒有太大的可喜之處，但在一些條件更困難、經濟更蕭條、環境更惡劣的地方來相比，能做到眼前的一些事和得到一部分的對待，就已經是很多人想都不敢想的幸福了，所以站在自己的位置覺得堅難和傷心時，不防換個位置去想想那些還不如我們的人，也許就會不一樣再自憐自哀了吧。

幸福並不是只有說愛和幫你做了多少事，你得到多少東西來體現。更多的是來自生活裡的種種細節。比如陪伴、一杯水、一頓飯、一個問候、一個你沒有想到人家先替你想到的預備等等一切，這些才是真的幸福，說出來的話會有真有假，但是為一個人默默地付出卻是需要真心才有可能做到，和替你關心的事。幸福有時候不一定是透過得到，施比受更為重要！多幫助那些需要幫助的人，你會發覺之後的你得到的更多，來自心靈上的快樂和幸福也是比得到時的來得更為真實和感動。不要只想著自己，看看他人的難處，給出一分愛，奉獻一點心，比什麼都強。

看看外面的世界，增加自己的視野。不要只把自己鎖在一個小小的世界，走出去，走走看看，經歷不一樣的人生，自然也就會發現，沒有什麼比活著，能感受、能體會、能感知，有個好的身體可以去看，陪在想要的人的身邊來得更加幸福。其實幸福從來沒有離開，重要的是我們的心怎麼去感受和認識到幸福！

增加幸福感首先要對幸福有個正確的認知，幸福是要滿足了個人的需求，也滿足了相關方的需求，夫妻之間如果僅僅滿足了己方的需求，而不能滿足女方的需求，就不是幸福的夫妻，人與人之間要互相理解，互相體諒，做到“己所不欲，勿施於人。”，才可獲得真正的幸福，要學會知足常樂，與人為善，贈人玫瑰手留餘香。為了增加自己的幸福，不可損人利己，還要學會害人之心不可有，防人之心不可無。幸福便可順勢而來。