只要身體允許的話，每天可以喝二兩高度白酒，這或許是養生的好習慣。

不建議每天喝啤酒，雖然都說啤酒是液體面包，但對於四五十歲以上的人群，喝啤酒容易造成鈣流失。

記住是高度白酒，因為高度白酒肯定是糧食釀造的。

為何只喝二兩，這也不是絕對，最好是中午一兩，晚上一兩。

喝白酒的好處，主要是舒筋活血，有助於微迴圈，對身體內的炎症具有消炎作用。在中醫裡高度白酒是藥引子。

講兩個真事。

其一。有個表嫂椎間盤突出，用了很多辦法治療都不見好，後來有個中醫建議她喝每天喝二兩高度白酒，然後配合悠腿和拉單槓，不再做其他的治療。半年後居然奇蹟性的好了。中醫給出的說法是白酒促進血液迴圈，有利於椎間盤突出部位的軟組織代謝消腫，再配合物理性自然拉伸的方法，軟組織修復了，不再壓迫神經了，也就自然好了。

其二。有位退休幹部的腳趾沒有感覺，到醫院查了後給的結果是脈管炎，嚴重的從腳趾開始壞死。這可把他嚇壞了。有朋友建議他找一位老中醫看看。老中醫問明情況並檢查後，就問他平時喝酒嗎，他回答不喝。老中醫立刻倒了一盅杯高度白酒逼他喝下，結果立即有了反應，說腳趾發熱有了刺痛感。這說明他的末梢迴圈不好。

我們平時喝高度白酒，特別是衡水老白乾，就感覺酒勁在身體裡運動，酒到則經絡通。

酒是好東西，但是過量或貪酒就會對身體造成損傷。

我們共黨支部的一位老師張xx今年65歲，由於年輕時每餐飲0.5斤白酒以上，現在他每餐控制在0.3斤白酒，他自認為白酒質量好，退休後一直保持這個量，現在他每天三餐飲酒自飲其樂，每年暑、寒期間辦“毛筆”小學生培訓班，身體健康。我們一起祝他健康快樂！長命百歲。

飲少量白酒或啤酒，哪個會更好？

單從酒精這個層面來說，飲用少量白酒或啤酒，都不太好。因為《柳葉刀》雜誌曾說，即使是少量的酒精，對人體也是有害的，酒精是一級致癌物，雖然酒友們也一直在強調，這個說法針對的是酒精，不是白酒、也不是啤酒，但不可否認，這兩種酒中都含有豐富的酒精。我們姑且認為這裡所說的飲少量白酒和啤酒的意思是通過這兩種酒攝入的酒精量一樣。

拋開酒精的危害我們再來談一下這兩類酒：

適量飲用白酒可以促進我們的血液流通，酒精能夠為人體提供熱量，當然我們大多數人喝酒的目的並不是為了汲取能量，釋放壓力，緩解緊張心情才是我們想要通過喝酒來達到的目的。除了這些作用外，白酒對人體的刺激要高於啤酒，尤其是較高的酒精濃度對人口腔、食道、胃等器官的刺激，不是一般人能接受的了的。

而對於啤酒來說就不存在強烈刺激這個問題，啤酒，我們喝的是豪爽。冰鎮、大口喝才是喝啤酒的正確姿態，降溫解暑、排油解膩才是喝啤酒的目的，如果是在炎熱的夏天，倒上一杯冰鎮啤酒，不僅舒緩了人精神的緊張，也使我們的身體獲得了一時的清涼。

所以喝一點啤酒或者白酒並不存在哪個好，哪個不好的問題，飲用條件和目的會影響我們對這個問題做出準確的回答，我們個人的喜好，也會讓我們難以做出服眾的回答，所以我們沒有必要來糾結這個問題，喜歡喝哪類酒，只管喝就好了。