有些男生喜歡健身，並且喜歡練出很多肌肉，這是什麼心理呢？你怎麼看？

這非常正常啊，男生健身就是為了練出肌肉，要不然去健身幹什麼，吃力不討好嗎。而且男生都希望自己能夠擁有一副肌肉感爆棚的身材。

這都是習慣了，不練反而不自在，而且有天照著鏡子看到身材又有變化會有很強優越感，偶爾朋友圈晒健身照也得到身邊朋友陌生人讚揚認可也會非常欣喜萬分，要是有天遇到喜歡的人要是因為自己好身材被大加讚賞豈不是美哉。

再有當你在某件事上遇到挫折感，失落沮喪時又不想和人分享，因為你到處分享也只會加重已經傷痛，健身就成很好自我調節。

當有肌肉後，想放棄都難，像我今天要練腿，其實我內心是抗拒的，但又告訴沒辦法，害怕會失去。

還有些人喜歡健身，是他心中有個“英雄夢”我過去就在一個健身房問健身大哥，問他為什麼這麼努力健身，他說他自小就有個英雄夢，小時候被欺負，也看到被欺負的人，所以他才要努力強壯自己，因為他覺得做英雄至少有個強壯體魄，這是人家精神支柱。

首先我們得知道男生為什麼喜歡健身，喜歡健身的原因有很多 “增肌，減脂等等”。最直接的一個原因就是想讓自己的身材變得更加好。

難道男生喜歡健身是“炫腹，炫肌肉”的心理嗎？是的，畢竟我也是有那種想法，我完全是受到了

他們就會更多的去追求肌肉的大塊以及分離程度，他們是那種積極向上的心理。因為為了能達到肌肉量的增長，他們會嚴格規定食物，睡眠以及訓練量。這會讓他們更加規律的生活，杜絕了熬夜帶來的危害，所以說他們的喜歡練很多肌肉是積極向上的

擼鐵的時候可以突破極限，不斷挑戰自己，速度、耐力、力量、柔韌性、平衡性這五大指標都有所提升，很有成就感。

體型好，會吸引更多美女關注，身體免疫力好，鍛鍊的時候感覺很快樂，很有成就感，和健身的人一起聊天，還能多交朋友，這有什麼不好的，人總得有個愛好。

我天生體質弱，肌肉量小，骨架也小，剛去鍛鍊的時候臥推40公斤都吃力，看別人臥推80、100公斤感覺很羨慕，現在我也能臥推80公斤，再重也就不奢望了，畢竟身體條件太受限，而且已經超過中級水平了，我也比較滿意。深蹲也能接近中級水平，只有硬拉剛過初級水平，是最弱的。

健身後身體越來越好，“戰鬥力”越來越強，半小時吧，哈哈，這可不是吹的。

鍛鍊會讓我更加自信，也能正視自己的不足，作為健身愛好者，我覺得我現在這樣挺好的。

什麼心理嗎？我不知道，我自己是練著練著別人就說我大了，而我個人只是考慮哪裡還太差，哪裡又不協調了，然後通過擼鐵調節，結果就是又大了

健身這事，其實大家都沒想這麼多，只是想讓自己看起來更好一些

謝邀，有人喜歡穿寬鬆的衣服，有人喜歡貼身的。肌肉就是這衣服。不用怎麼看。喜歡問題。倒是很多司機一位讓客人練的很健美，這是混亂健身和健美，為了賺很多錢。健身和健美不一樣。找到自己合適的才是好的！

這個問題怎麼說呢，，一開始並不想練出多少肌肉，，只是隨著健身的更加持續和長久，，肌肉自己就越來越多，，人的心裡也是在不斷的挑戰自己，，同時我們身體的肌肉也是有記憶性的，不超過上次的運動量也會不舒服，專業健美運動員的除外，，

這是很正常的一件事！

首先呢，健身不管肌肉量如何，至少體質會好一些。

然後呢，在保證體質健康的同時，練出完美身材比例也是很不錯的選擇，即磨練毅力又鍛鍊身體！

最後呢，強壯應該就是男子漢的形象！

我最初健身是因為希望自己稍微強壯一點。當我開始跟著別人一起鍛鍊的時候，我就開始觀察我鍛鍊部位！一開始練胸肌，之後會出現肌肉痠痛，但是人心理是很爽的，因為自己一使勁肌肉就會非常的硬，而且心理上覺得是有一點長大的。之後鍛鍊其他部位，雖然說看不出來有什麼變化，但是那種酸爽還是上自己心理很爽。鍛鍊幾次後，慢慢就有了鍛鍊的習慣，雖然說過程是有痛苦成分，但是身體上的變化帶來的喜悅也是不可言喻的。自己都愛上了自己。

鍛鍊前 沒身材

鍛鍊後 看著還不錯

有一句話，肌肉是男人的最美外衣，喜歡運動健身的人一定很Sunny，積極向上。每天鍛鍊還可以促進腺素分苾，使人體更健康，

肥胖影響人的健康甚至是心情，一個胖子的身體，連走路爬樓都會累，喘

我最初健身是因為希望自己稍微強壯一點。當我開始跟著別人一起鍛鍊的時候，我就開始觀察我鍛鍊部位！一開始練胸肌，之後會出現肌肉痠痛，但是人心理是很爽的，因為自己一使勁肌肉就會非常的硬，而且心理上覺得是有一點長大的。之後鍛鍊其他部位，雖然說看不出來有什麼變化，但是那種酸爽還是上自己心理很爽。鍛鍊幾次後，慢慢就有了鍛鍊的習慣，雖然說過程是有痛苦成分，但是身體上的變化帶來的喜悅也是不可言喻的。自己都愛上了自己。

這是正常的心理，一身肌肉意味著強壯，健康，男人象徵；這和我們基因進化有關，遠古時代，自然環境比較惡劣，強壯的男人勞動能力強，獲得的獵物也多，有競爭優勢，能獲得更多資源，當然包括獲得女人，因此他的基因更容易傳播下來；一身強壯的肌肉表明更健康，所以人們更加希望自己變得更強壯。到現在也不例外，不僅要強壯，還要體型看起來勻稱好看，健身是由國外傳入國內的，近些年來健身在中國發展迅猛，而且健身鍛鍊我們身體會產生多巴胺，讓人興奮，這就是為什麼練到一定程度感覺會上癮，突然不練反而覺得不舒服，當然並不是每個人都那麼容易練成一身強壯的肌肉，需要付出太多了，而且還很難盡如人意，這和個人基因有關，加上近些年健體健美的盛行，自然就更多人想和哪些大神一樣練一身好肌肉了，這也就不足為奇了。

現在國家也提倡全民健身，越來越多的人更注重健康和健身鍛鍊，所以更多的人都想練出一身肌肉，我自己也是其中的一個，兩天不練就覺得渾身不自在了

非常高興為你解答這個問題。

首先，有些男生，其實還包括有些女生都喜歡健身，並且喜歡練出很多肌肉，

每個人的審美觀念不一樣，同時，健身的人能保持身體健康，心情愉悅，這就是一件最好的事情。

1、想快樂就健健身，釋放生活工作的壓力；

2、健身能獲取完美身材，提升氣質，讓自己變成模特身材；

3、健身可以建立自信應對挑戰；

4、健身促進更佳的睡眠；

5、健身能強健心肺功能，預防疾病。

同時，健身有這麼多好處，你為什麼要拒絕呢？

男人喜歡健身，特別是做力量訓練，玩很重的槓鈴、啞鈴，經常不辭辛苦的訓練著，他們的目的很簡單，就是為了練出較好的身材，最好是能成為肌肉型男。

那麼，為什麼有些男認會有這樣的想法呢？針對這一點來具體分析。

男人的愛好比較簡單，通常最多有：玩遊戲，看球賽，體育鍛煉，釣魚等等。

玩遊戲這一點不用說，從小孩到成人，多數都是男人居多，無論是哪個年齡段，什麼遊戲都能玩一遍。而體育鍛煉中，球類運動是首選，最多的是籃球，還有乒乓球，羽毛球，足球等等。

健身運動也屬於其中的一種型別，這裡面還涵蓋了跑步、游泳、騎行，當然也有器械訓練，還有玩單槓、雙槓的。

走到健身房內，是個男人都渴望自己擁有強大的力量，尤其是手臂力量。尤其在歐美，他們的審美觀多數都是以力量、肌肉型為主。這種強烈的慾望，就如同你在遊戲中打BOSS一樣，希望戰勝敵人。而到了球賽中，這種征服欲就更明顯了，尤其像世界盃這類大型比賽，即便是不懂球的男生都會湊熱鬧，看到球進了，彷彿是自己踢進去一樣，這就是狂熱。

包括釣魚也是一樣，多數人根本不為了吃魚，只是為了釣的本身，能有收穫自然最好，桶裡沒有魚也是一樣開心。

通常經常健身的人，尤其是練了幾年，身材還不錯的，都比較自律。

他們有自己的健身訓練計劃，有飲食計劃，會購買很多健身裝備，學習做各種健身餐。也會戒除一些不良嗜好，部分狂熱愛好者還會推掉各種聚餐，會有各種理由不吃普通人的高熱量的食物。即便是下雨、下雪天氣，還不忘去健身房打卡，更有甚至即便去不了健身房，今天也會在家或能施展的地方，做做徒手動作。這些都是健身上癮了。

他們相當自律，也會經常看一些健身訓練影片，自己也在不斷地跟進學習健身知識。遇見同類愛好者，還會打個招呼：嘿，老鐵，今天練啥？彼此相互之間還會交流一些健身經驗，會約定好時間一起訓練。如果今天沒練，會感覺少做了一樣事情。

他們已經把健身融入到生活了，離開健身，就會感覺渾身不舒服。如果你沒有健身，很難體會這種感受，這就是每個擼鐵愛好者的本能反應。

現如今，有太多的男人要麼瘦弱，要麼挺著啤酒肚。不知道從什麼時候，人們把這些看成了一種“美”的標誌，反而肌肉男就成了“噁心、瘮人”的代表。

很顯然這是一種偏見。某些男明星，手臂和腿細得跟小樹苗一樣，結果部分女人不但不討厭，反而一個勁的追趕，有些還興奮的感動流涕。

還有那些鍵盤帝，看見肌肉男，就說人家是打藥的，要麼說別人一身死肌肉，練了白搭。部分女人會說肌肉男好惡心，肉太硬沒手感，還是胖一些比較有安全感，像暖男。

看到了嗎，這就是現階段多數人的審美觀和偏見思想。

綜合來看，愛健身的男人是不少的，但是真正堅持下來，並練出一身肌肉的型男很少。

男人熱愛健身，就像打遊戲、看球賽一樣，內心都有很強烈的征服慾望。

多數男人都會參加體育鍛煉，健身運動只是其中的一種。

經常健身的人，一般都很自律，會有一套訓練計劃、飲食計劃。健身還和美食相掛鉤，他們會花時間去做健身餐，還會刻意控制飲食。時間長了，會把健身和生活相關聯。

健身本來沒有任何問題，怕的是多數人帶著偏見，他們的審美也是放在肌肉很噁心上。還有多數的鍵盤帝，只盯著別人是打藥，練了沒用上。

男人健身代表著Sunny和希望，力量才是男人之根本。

有些男生喜歡健身，並且喜歡練出很多肌肉，這是什麼心理呢？

1.為了增強體質，有些人身體中肌肉含量嚴重偏低，適當的增加肌肉含量可以增強身體素質，更加健康。

2.為了減肥，肌肉的增加可以提升人體的基礎代謝，這意味著幫助身體消耗很多的熱量，降低反彈的機率。

3.為了追求更好的身材，你要知道的是健身的人和不健身的人看待身材的審美和眼光是不一樣的，這一點我相信是絕大多數男性同胞健身的初衷，沒別的，自己覺得帥就完了。

畢竟，相貌是天生的，但是身材可以通過後天的努力去改變，上面我也說過了:健身的人和不健身的人的審美是不一樣的，可能你覺得一個人他已經很壯了，可實際上在另外一些健身愛好者的眼中，他還是很瘦，這個你不健身是永遠不會懂的！

我是個喜歡健身的人，你問我怎麼看？

喜歡運動，喜歡顯擺自己。

我有一個小弟，從小就喜歡體育，認識他的時候，他已經初二了，他跟我說，哥，你看，我數學十分，語文五十分，英語三十分，但是體育95分，牛吧，他就喜歡體育，別的課程都不行，他很幸運有一個理解他的家長，也不會強迫，雖然也有天天罵人，唸經，但不會暴力打孩子，知道讀書沒有希望了，也就自然為他著想，送他去當兵，消防兵一當就是十年。因為體育特別好，所以只要是消防的各種演武大會，總是少不了他，再就是人長得帥氣，《消防週刊》也是特意拿他當宣傳員。

退伍之後，對於消防的工作他已經有些厭倦，也沒有要分配，一直性買斷兵齡，然後因為家境也是很厚實，也不急著工作，當十年兵，也有強烈的運動意識，就開始健身，一練就不可收拾，加上他喜歡顯擺自己，特別是夏天穿著短袖，騎著一千多元的腳踏車，特別的酷，那走在街上可是100%的回頭率，在各種場所，都是特別顯眼，不僅是他自己威風，他的孩子，他的爸爸媽媽和他出去那也是相當長臉呀。

這種心理和所有美女們愛顯擺身材是一樣的心理。

一般的男人都愛運動，只有多運動才能強身健體，還能鍛煉出健美的肌肉和力氣。我年輕時就愛運動，尤其是武術和長跑，從十來歲練到四十多歲才停不下來的。雖然十幾年不練了，但肌肉還很結實，一點不鬆弛，而且能搬動二百多斤的東西。從來也沒得過病，所以，鍛鍊身體是為自己攢下的本錢。至於肌肉美不美都不重要。

這就是男人的心理，從遠古時期人類的進化，動物的進化也有這種表現，有意思的是你看小鳥雄鳥長的都很花哨，為的是吸引雌鳥，嗨他們進化出了五顏六色，嘿嘿，羽毛形狀也有特別之處，大家最熟悉的是鳳凰，有一句話鳳凰單展翅，為什麼不說鳳凰雙展翅呢？因為雌鳥鳳凰顏色很一般長得也很一般。哈哈，再說人，遠古的時候人需要獵食，需要保護雌性和幼小，需要領地領地需要保護就有了戰爭，戰爭就進化出了人類激素，雄性激素髮達爭強好勝進化出男人的嗜好。男人喜歡健身練出一身腱子肉，以顯示自己的雄壯不可戰勝不可一世，這也是一種展示，這種展示在遠古是為了求偶為了保衛。在現在嗎？其實也是一種展示只是有些含蓄罷了，有些是為了工作如健身教練，最重要就是強身健體吧！有好處！可以遺傳，一個民族都有強壯的身體。這種體魄世世代代的延續下去民族會越來越強大。

男性健身，喜歡將自己練成“肌肉發達”的猛男，好像是渾然天成的一件事。我最初走進健身房鍛鍊，就是想減肥，後來減肥成功，就開始想練成肌肉男了，但沒有認真想過其中的原因。今天藉著這個話題，就談談我的看法吧！

在茹毛飲血的時代，人類獲得食物的方式，很大程度上依賴身體的強壯程度。特別是肉食的獲得，特別需要依賴群體中的男性成員。

男性必須力量大，肌肉發達當然可以擁有更大的力量。同時，也要求身體靈活、耐力好、靈敏和反應度高。看看美國電影《人猿泰山》中的男主泰山，你就知道理想的男性體格應該是什麼的了。

因此，在生存依賴力量的時代，男性需要擁有更為強大的肌肉，更快的速度。否則，他不僅很難得到食物，反而容易成為被捕食的猛獸的“食物”。

事實上，直到十八世紀六十年代，工業革命開始前，力量在人類的生活中有著舉足輕重的作用。因此，男性的肌肉是否發達，力量是大還是小，一直都很重要。

此外，肌肉的生長離不開雄性激素的作用。肌肉發達，表明這些男性雄性激素水平至少是正常的。因此，肌肉男身材透露出的“潛臺詞”是“我很健康”。因此，肌肉發達的、強壯的男性體格，會強烈吸引眾多女性的關注。在潛意識中，這表明這些“肌肉男”有生殖優勢。

雖然男性朋友們去健身房鍛鍊，肯定不是先有一個想法“我要擁有生殖優勢”，才去鍛鍊肌肉的，但追求力量和肌肉的大小，這種意識早就刻在了男性的腦海中，時刻發揮著重要的作用。可以說，是一種“與生俱來”的本能，或者說，肌肉是男性陽剛氣質“最直接、最原始”的表現。

正是基於男性的這種生理特點，從而影響了人類文化的發展。自從父系社會以來，男性始終主宰著這個世界的發展。這是一種“以力量為中心”的文化。

在原始社會和古代社會，力量確實更多地表現為肌肉發達，即身體的力量。比如，古代的冷兵器戰爭，沒有力量、沒有肌肉，就意味著死亡，反之則有更大的機會可以成為強者和勝利者。

文明發展起來之後，特別是到了現代社會，直接的力量表現少了，但進一步則表現為男性對權力的主宰，是另一種力量形式。

最高表現形式就是“軍隊”，而軍隊又是以男性為絕對的主體。軍人並不一定要練成肌肉男，但參與直接戰鬥序列的軍人，軍事訓練的結果就是，男性軍人一定比普通男性更有力量，身體素質更好，肌肉更為發達（就總體水平而言）。

從我們中國的傳統文化來看，並沒有“肌肉男”文化。我們崇尚的是，忠肝義膽、孔武有力、才智雙全的男性形象。

肌肉男文化，是隨著西方的健身文化而來。中國商業健身房的興起，大約是在上世紀的90年代中期，首先於上海和北京。於是，健身文化慢慢普及開來。以肌肉男形象登陸中國的施瓦辛格、史泰龍等大明星的廣受華人的歡迎，再加上健身房的高速發展，“肌肉男”開始越來越多地出現在普通人的生活中。

各類商業健身房，在近二十年的時間裡，強力推廣健身業務。同時，隨著國民對健康的重視，各類媒體廣為普及各種健身知識。這在客觀上，推動了“肌肉男文化”的發展。

據《2020中國健身行業資料報告》的統計，2020年中國健身房的會員數已經達到了7029萬。假設其中一半為男性，也就是說，目前中國至少有3500萬男性健身者。這些人中的相當一部分，期望自己能練出發達的肌肉男體型。

上述三個因素，足以影響到每一個男性。去健身房練成肌肉男，幾乎是每個健身男性的想法，雖然大多數人無法成真。

還有一些人，受中國傳統文化的影響，對於肌肉型體格並不待見，甚至會認為發達的肌肉“太誇張、太難看、沒什麼用”。

因此，男性是否想練成肌肉男，並不能一概而論，這和每個男性自身的認知和喜好也有很大關係。

最後，我嘗試有一句話來概括一下“想練成肌肉男”的這種心理：男性愛展現力量，喜歡主宰權力，以及日益盛行的健身文化的影響，造成了男性“成為肌肉男”的普遍認知。你同意嗎？

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請問一些女生，一邊問“為什麼男生不注意身材？”，一邊又問“男生喜歡健身是什麼心理？”，是TM是什麼心理？另外送你一張圖。