菜市場角落藏著“4大散結食物”，是乳腺結節的死對頭

【香菇】

含硒元素異常豐富，以及其他的營養成分，都有利於女性體內內分泌的正常分泌，保持雌激素水平的正常，從而通過雌激素讓乳腺正常，不至於出現增生和結節的情況。在中醫上講，多吃點香瓜，也有助於活血散結。

【油麥菜】

菜市場中很常見的蔬菜，味道很好，多含甘露醇，利尿、促進血液迴圈。對於乳腺增生的女性來說，在止痛消腫上有一定幫助。而且口感好，不放多吃幾餐，還有助於提升抗病力。

【絲瓜】

選擇有稜絲瓜，中醫認為其活絡痛經，乳腺增生結節偶爾吃點，活血散結，有點疏通乳腺經過的用處，絲瓜清炒就好，跟肉片或者雞蛋一起。

【海帶】

海帶含有豐富的碘元素，能夠有效的輔助治療乳腺增生等病症。促使卵巢濾泡黃體化，以達到降低體內雌激素水平，使內分泌失調獲得調劑，低減少女性患乳腺增生的危險。海帶焯一下水，做涼拌營養保持的好。

【防止結節變大，降低乳腺癌風險的措施】

1、【中藥內調散結】

直接吃中藥 片，如百結開，一日兩次共12片。中藥片有蒲公英，桃仁，黃精，桔梗，甘草，當歸，枸杞，就、金銀花等做主材，溫水送服做內調，疏通乳絡、活血祛瘀、消腫散結、安神散鬱。中醫講乳腺結節是痰瘀凝結，肝鬱氣滯，經絡淤堵的問題。只要打通乳絡，氣血充盈，恢復乳腺機能，結節自消。

2、【調節內分泌】

需要控制情緒，少生氣，少鬱悶，少悲傷。同時按時作息，每天睡足8個小時。飲食上注意不吃辣，不吃肥膩，不吃肯德基等。雌激素水平正常，是結節不增大的前提。