這在心理學上，叫做習得性無助。Seligman 在 1975 和 1991 的動物研究中發現:將多次失敗無條件地歸因於自身因素的個體,會習得一種自我失控感,認為自己的一切努力都是無效的,因此會放棄努力,被動屈從,變得淡漠而毫無激情。即從自己的行動中習得了無助感。“習得性無助”是因為重複的失敗或懲罰而造成的聽任擺佈的行為，透過學習形成的一種對現實的無望和無可奈何的行為、心理狀態。

我們發現，如果你總是在學習上失敗，失敗次數越多，你就會想要放棄努力。甚至還會因此對自身產生懷疑，覺得自己“這也不行，那也不行”，無可救藥。

而事實上，此時此刻的你並不是“真的不行”。而是陷入了“習得性無助”的心理狀態中，這種心理讓你自設囚籠，把失敗的原因歸結為自身不可改變的因素，放棄繼續嘗試的勇氣和信心。破罐子破摔，比如，你很可能認為學習成績差是因為自己智力不好，失戀是因為自己本身就令人討厭等。

所以要想讓自己遠離絕望，你必須學會客觀理性地為你的成功和失敗找到正確的歸因。你多次努力還沒能取得好成績，是否是因為你的學習方法不夠有效，或者你的目標太高，其實你已經有明顯進步，只是由於目標太高導致你忽視了你的成效。還有每次考試的難度都不同，不能一段時間的考試來檢測，需要更長的時間才能檢驗。

你能邀請我回答這個問題，我心裡很高興，那就讓我們說說你這個問題吧！首先你努力多少？到底努力到什麼程度？我們是不知道的，但是我知道的肯定是你努力的不夠，就針對學習成績來講，我給你的建議是找到你的班主任根據你的具體情況跟他推心置腹的談談，因為只有他才最瞭解你的學習情況，是笨？還是學習的方法不當？還是你認為你努力了其實你那點努力在別人眼裡都不值得一提呢？有很多因素的，你必須得找到病根才能有效的治療不是嗎？如果你是其它因素造成的那麼你一定要及時改正，如果是因為你先天條件不允許，那麼你一定要記住，一個人的一生不能用在學校的時光而被否定！天生我才必有用，不過你記住不論你做什麼事，一定不要輕易的放棄，放棄了就等於放棄了你自己，一個都能把自己放棄的人還有什麼能難倒他呢？在一個年齡段就要做一個年齡段的事，你現在的首要任務就是學習，那麼你在這個年齡段就要不段的學習，不斷的努力，鍛鍊自己的思維，磨練你的意志，就及時你考不上你理想的學校，等你以後也會對著天空大聲的說我努力了我付出了，我對自己無遺憾了，但是你一定要記住學業證明不了你的一生，不管做什麼事一定要努力以後參加工作了也是一樣的，從小事做起，一點點做大，最後送你一句話，不是每個人都能付出了而得到回報，但是你不努力不付出你一定得不到回報，，，，，，以後有什麼想不開的，可以隨時找我，我們可以推心置腹的聊聊天。

首先可以肯定，這不是病！就算如其他人說的所謂“習得性無助”，也不能算病，不要嚇自己哦。“習得性無助”來自動物實驗，但是人的心理是及其複雜的，不可能像動物那樣，你吃了幾次虧就習慣性的放棄了。人是有主觀能動性的，人有需要才會行動，所有的行動都是如此。你有強烈的需要就會產生強烈的動機。如果你覺得學習對你的意義非常大，你便會想盡辦法解決學習上的困難，而不會“習得性無助”了。我們需要對我們的行為表現和心理感受有合理的解釋，那樣才不會產生焦慮，那樣就可以“推卸責任”，這其實是人的一種自我保護機制。你的不想努力的表現給了你壓力和焦慮，你想得到合理解釋才求助於此。你想以自己“有病”為藉口減輕“負罪感”和焦慮，那麼，問題的根源是什麼呢？僅僅判斷有沒有病就可以解決嗎？我覺得不然。你現在需要明確自己的目標，瞭解自己最需要什麼？目前的努力指向的結果是不是自己需要的？目前的學習能不能達到你的目標？你對目標需要的程度如何？找準方向，明確意義才可能給你強大的動力，激發你的潛能，使得你調動各方面資源解決所面臨的困難，你才會努力下去！最後，建議你做一次職業規劃，透過職業規劃瞭解自己將來的人生方向，明確自己的興趣點，知道自己的學習和將來的成就之間的關係，你會產生強大的動力的。

年輕人太急躁了，稍微付出一點就想立馬看到效果，付出一毛就覺得一定會有一塊的收穫，學習是一個終生的事情，高中或者初中只能算是你求學的的一個階段，成績有好有壞是正常的，對自己要有信心，總有一天會好起來的。

通往成功的途徑是堅韌不拔，你努力一個月就想放棄了那註定你會失敗，有些成績的提高需要養成良好的學習習慣才可以的。學習如春起之苗不見其增日有所長。輟學如磨刀之石不見其損日有所虧。

學習是一輩子的事情，放棄很容易在想拿起來就特別困難了。