大家好，我是漫話君，今天跟大家聊一聊老年人摔倒的問題！

家裡有老人的一定要注意了，在外出或者上下樓梯的時候，一定要預防跌倒，也就是我們日常生活中常說的摔傷，因為一旦老年人發生摔傷後，很容易導致死亡。漫話君家裡之前有一位親戚，都已經八十五歲了，平時身體還算硬朗，也沒有什麼基礎性疾病，但是就是有一次外出下樓梯的時候，發生了跌倒，雖然在醫院進行檢查顯示，沒有太多問題，不過半年多時間就去世了。所以，老年人預防跌倒是老年朋友及家人的必修課。那麼老年人跌倒，為什麼很快就誘導死亡？應該如何預防老年人跌倒呢？今天漫話君，就跟大家一起聊一聊這個話題。

為什麼老年人摔倒容易導致死亡呢？

首先，大家需要明確一點就是，老年人的身體不如年輕人，身體多臟器的功能無論再如何保養，都是有一定損傷的；一旦由於外因摔倒，導致體內淤血或者外傷加大，老年人都會由於失血過多，發生死亡的風險。

其次，摔倒之後，老年人的身體狀態可能再也恢復不到之前的，尤其是一些有基礎性疾病 老年人，跌倒成為一個誘因，導致機體免疫力急速下降，甚至嚴重者，可能會臥床不起，慢慢地有可能造成多器官的衰竭。

還有當老年人摔倒後，心態上會有一些變化。有的老年人甚至產生了對“跌倒”的恐懼，所謂“一朝被蛇咬十年怕井繩”，可能就會減少外出，或者待在家裡不動，長期下去，整個心態就慢慢的靜止，就像一攤死水，沒有什麼活力，這種情況，自然而然就縮短了壽命。

當然，我們並非說凡是摔倒之後，就會導致死亡，能夠造成死亡的多是身體較為脆弱的部位，比如頭部、脊柱等等，這些地方摔傷後，可能會導致生存質量下降，特別嚴重者才會導致死亡。

因此，預防老年人跌倒在日常生活中顯得尤為重要。國內外的諸多研究都表明，跌倒發生的危險因素和年齡、女性、慢性基礎性疾病、平衡能力等有關。所以，老年人尤其需要注意預防跌倒。

那麼應該如何預防老年人跌倒呢？

1.提高防跌倒的意識

很多人上了年紀之後，並不意識到自己的身體運動、平衡能力的退化，很多人還覺得自己還和年輕的時候一樣。實際上，這是不對的，因為很多人身體機能是會退化，人不服老是不行的。

2.攜帶防跌倒工具

老年人如果年紀大了，行動不便的情況下，該借用輔助工具的就藉助輔助工具，比如拄拐等等；因為老年人的平衡能力有所下降，三角才是最穩定的狀態；此外，穿合適的衣褲，避免跌倒。

3.在家裡去除不必要的障礙物

家裡的高門檻、門框、電線、塑膠袋等，這些都容易導致老年人不小心被絆倒，因此需要儘量地減少在家裡的這些障礙物，防止跌倒。此外，床兩邊安裝護欄，也能有效預防摔倒。

4.注意洗澡上廁所的時防跌倒

家裡這兩個地方是最容易發生跌倒的地方，因此一定要注意；老年人如廁太久，建議家裡人一定要注意；同時，最好將蹲便換成馬桶；此外，洗澡的時候，一定要鋪上防滑墊。家裡有條件的可以鋪上地毯等，防止跌倒的情況發生。

5.家人要有跌倒處置的知識

很多人在家裡有老年人跌倒之後，缺乏相應的急救知識，很有可能會造成二次傷害；老人摔倒之後，如果意識清醒的話，可以進行溝通，摔倒哪裡了，並且及時撥打120，不要隨意搬動；如果老人意識不清晰，呼答不應，這個時候要立即撥打120，並且要觀察是否呼吸還存在等等，等待醫生的救援。

漫話點評

對於家裡有老年人來說的話，一定要意識地預防跌倒；不論是老年人還是少年人，都要有這個意識；同時，家裡要避免發生跌倒的危險因素，在一些容易發生跌倒的地方，比如浴室、床邊，要鋪上地毯或者防滑墊；外出發生跌倒了，老人要有自救意識，向周圍人呼救；並且第一時間與家人聯絡。另外，心態上不要害怕跌倒，保持健康的心態；科學的預防跌倒，可以有效地提升我們的生存質量，享受往年生活！

如題主所說，這種情況確實比較常見。趙醫生在急診工作十幾年就見到過很多老人在摔傷、骨折後由於長時間臥床，最後沒挺過幾年就去世了，究其原因，還是跟長期臥床帶來的各種併發症有直接關係。

對於老年人來說，骨質疏鬆是一件隨著年齡增加自然發生而又不可避免的事情，即便有些老人平時保養的比較好，但依然會有不同程度的骨質疏鬆發生，這是生理現象，無法完全避免。而骨質疏鬆帶來的直接影響就是在受傷後容易引發骨折。

對於老年人而言，比較常見同時也是影響比較大的骨折有兩個地方，一是髖關節、二是脊柱，這兩個地方在垂直受力摔倒的時候（比如一下子坐到了地上）都很容易發生。我在急診遇到的老年患者當中，髖關節骨折的患者更多見一些，很多老人由於沒站穩或者其它原因摔倒以後，造成了一側髖關節的骨折，比較常見的如股骨粗隆間骨折（幾乎最多見）、股骨頸骨折，這裡發生骨折後患者絕大多數都沒法再站立行走。

身體條件好一些的患者可以手術治療，手術恢復之後患者依然還可以再站立行走，對生活影響不是太大。而年齡太大或者基礎疾病較多的患者可能會無法承受手術，於是也就只能選擇長期臥床。對於老年人來說，長期臥床是非常不好的一件事，因為它會帶來各種併發症，比如最常見的幾種——肺部感染、泌尿系感染、面板感染、深靜脈血栓等等。血栓可以引起肺栓塞等疾病，而感染可能會反覆發生而且比較難治，嚴重的甚至會造成膿毒症，因此長期臥床就可能因為這些併發症而要命。

所以作為老年人而言，生活中活動、鍛鍊和出行時一定要做到多加小心，雨雪天儘量減少外出，穿鞋儘量選擇輕便、舒適、防滑的型別，不做危險性高的活動，同時注意補鈣，只要多加小心，受傷還是可以避免的。

今年2月初，我二嬸去世，享年76歲。二嬸去世的主要原因，就是因為在去年8月份時，在家裡不小心摔了一跤，導致股骨骨折，治療效果非常不理想，在家裡躺了半年之後就去了。

二叔二嬸共育一子一女，兒子在縣城上班，女兒遠嫁，平時就是兩個老人在家。雖然他們都是70多歲的人了，不過生活自理沒有問題，而且還能從事適當的體力勞動，種點菜養點雞什麼的，不在話下。

那天上午，二嬸上樓拿包穀餵雞，不小心從樓梯上摔下來，當場就不能動了。二嬸身體比較壯實，倒在地上之後，二叔一個人根本弄不動她，而且稍一動她，就疼得不行。加上這幾年村子裡的年輕人都外出完了，所以雖然二叔出門找了幾個過來，但全是老年人，他們幾個人面對倒在地上的二嬸，也是束手無策，因為根本動不了她。無奈，二叔只好給兒子打電話求援。

我堂弟接到電話之後，迅速開車回家。到家中看二嬸的傷勢之後，他打了120。這時離二嬸摔傷已經過去兩個多小時了，二嬸仍然躺在地下直叫疼。醫護人員到來後，詢問了受傷的原因，簡單檢查了一下，就斷定是骨折。只不過骨折的位置需要確認。他們迅速把二嬸送到了醫院。

到醫院之後，經過檢查確認是股骨頭骨折，這對老年人來說是非常不幸的事情。在醫院治療了一個月左右的時間，每天由堂弟夫妻輪流陪護。後來他們兩人因為既要正常上班，又要護理老人，實在不能兼顧，於是給二嬸請了一個護理。不過這個護理才工作了十來天，二嬸對她就很滿意。她對堂弟說護理基本上不怎麼管她，每天只知道刷手機，或者在各處聊天吹牛，需要她的時候還要使勁叫她才會來。而且護理的操作非常不專業，不到位，經常把二嬸弄疼，有時候連護士都看不下去，讓換掉她。聽到母親這樣說，堂弟就把護理給辭掉了。之後二嬸堅決要求出院，雖然她有醫保，但是自己也要付一部分錢，而堂弟夫妻兩人的收入都不高，負擔也比較重，她怕自己長期住在醫院裡花錢引起媳婦的反感。

在徵求醫生的意見後，堂弟就把母親接回家靜養。由於堂弟在縣城上班，所以他們夫妻這時候就不能照顧母親了，只能由我二叔獨自承擔照顧二嬸的任務。二嬸遠嫁的女兒知道母親摔傷後回來照顧了幾天，因家中事多無法留下來照看母親，所以只好回去了。

二叔和二嬸的夫妻關係並不是很好，我小的時候就知道他們經常吵架，只不過為了一雙兒女兩人並沒有走到離婚的地步。二叔年輕時有點遊手好閒，不務正業，他有泥瓦工的手藝，有的時候在外面能找到活幹，但他基本上不管家，全是二嬸一個人操持。後來兒女長大了以後，二叔更是放飛自我，仗著自己的手藝，常年在外漂泊，直到60來歲後沒有人請他幹活了，才回到家中。他們夫妻二人在家裡各住各的屋，甚至有幾年時間是各做各的飯，之後在堂弟的多次勸說之下兩人才在一起吃飯。

因此二嬸受傷之後，二叔對她的照顧是很不到位，也是很不上心的。由於二嬸出院時骨折尚未癒合，因此只能臥床休息靜養，基本生活完全不能自理，全天要人伺候。剛開始那幾天，二叔看到二嬸可憐的樣子，確實盡心盡力地照顧了她幾天。但是由於二叔也是快80歲的人了，很多時候確實也是力不從心，在照顧二嬸的時候難免很吃力，不僅二叔很費勁，而且二嬸也很受罪，經常把她弄疼。很多時候，二嬸實在忍不住疼痛時，就會罵二叔，說他是在趁機報復自己，是個沒有良心的人。反正是什麼話難聽就說什麼。這樣一來，二叔也懶得管她了。

二嬸由於生活不能自理，所以日常的洗臉刷牙、洗澡翻身、大小便等都要二叔照顧才行。不過二叔才照顧了二嬸幾天就堅持不下去了。一是因為他年紀也大了力量不足，二是二嬸總是嫌他毛手毛腳，經常在照顧她時弄得她很疼。反正兩人就是互相不對付，看不順眼。特別是二嬸的大小便全部要二叔幫助處理，到後來，二叔為了減輕自己的負擔，很多時候一天只給她吃一頓飯，喝一兩次水，甚至給她用上了成人紙尿褲，一天換一次。而二嬸面對二叔這樣的態度，她也從不去求他，只是把自己的這些遭遇告訴了村裡那些來看望她的老人們。堂弟也從村裡那些老人處得知父親對母親的照顧非常不到位，他雖然委婉地提醒過父親不能這樣，但二叔說自己年紀也大了，有些事情真的單憑他一人實在是無能為力，而且兒子批評他的時候他態度很好，等兒子一走，他一如既往。

堂弟後來看到母親很可憐，於是就對她說要把她接到城裡的家中照顧。但是二嬸堅決不去，因為她考慮到兒子兩口子白天要上班，同樣沒人能夠照顧她，因為她的身邊時時離不開人，所以到兒子家裡實際上也沒有人能時刻照顧她。其次她也考慮到自己與媳婦的關係也很一般，時間一長，難免不會讓媳婦產生反感。所以對兒子的建議她直接就拒絕了，並且說自己70多歲活夠了，死了拉倒。對此我堂弟也是無可奈何，只是儘量在每個週末回來看望她，給她搞一下個人衛生什麼的。

就這樣，二嬸在床上躺了幾個月，其骨折部位始終沒有完全癒合。同時由於營養跟不上，有時候是二叔不給她吃，有時候是她自己不吃，所以身體日漸消瘦，精神狀態也越來越差，加上二叔對她愛理不理的態度，所以她最終還是沒有熬過年初的冬天，於今年2月初去世。我回去參加她的葬禮時，向二叔打聽她去世的原因，二叔沒有多說啥，只是說她突然之間變得意識不清，水米不進，兩天之後就去世了。我問他為什麼不打電話給堂弟讓他把二嬸送去醫院，二叔回答說他判斷二嬸不會馬上有什麼大問題，想等週末兒子回家時再商量，於是就沒有給他打電話。對二叔的這個解釋，我無言以對。

後來，我從堂弟那裡知道了二嬸去世前的大體情況。我分析了一下，覺得她去世的原因主要是有以一幾個方面。

一是受傷後長期臥床不起，傷口不能很好癒合，加之年齡過大，病痛的長時間折磨，導致她的體質迅速下降，有可能引發其他的疾病，最後導致她的死亡。

二是我二叔對她的照顧很不到位，而且我感覺還存在虐待我二嬸的嫌疑。因為他長期不給她吃飯喝水，也不及時給她清理個人衛生，但是她對此又無能為力。這樣就導致我二嬸身體的營養跟不上，自身免疫力就會下降，年紀如此大的人，很容易患病。

三是二嬸對自己所處的境況無能為力，產生悲觀厭世心理。因為二叔並沒有很好地照顧他，當然有二叔年紀過大的客觀原因，但也有二叔與她的關係不和諧等主觀原因。因此二嬸既不想求二叔，也不想把自己的遭遇告訴兒子。如果兒子知道她的境遇，肯定會把她接到城裡，但她又不忍心拖累兒子，所以她就一直隱瞞著不對兒子說。時間一長，就會讓我二嬸感覺活著就是受罪，她的求生慾望就越來越弱，到了最後可能就是一心求死。

四是無人照顧的客觀事實。這個確實是個難題。堂弟夫妻兩人仍然沒有退休，自然沒有太多的時間來照顧我二嬸。二嬸不願進城跟他們一起住而是住在鄉下，自然請不到人去護理，只能由二叔一個人照顧她。但是他們又不是很清楚二叔照顧二嬸的詳細情況，二嬸沒有得到很好照顧的情況並沒有引起他們的重視，因此讓二嬸覺得生不如死，與其痛苦地活著，還不如死了痛快。患病的人一旦喪失了活下去的強烈願望，身體自然很快就會垮下來，因些二嬸在拖了幾個月後就撒手人寰了。

如何防止老人摔跤

雖然說老人摔傷並不一定就會致命，但確實是非常麻煩，因此對家中的高齡老人，一定要防止他們摔倒，那麼我們應該怎麼做呢？

一、房間照明要足夠亮。特別是客廳和廁所的照明一定要亮堂，因為有的老年人會有夜間如廁的需求，如果這些房間的亮度不足，就有可能造成老人摔倒。同時在電燈開關處張貼反光貼紙，可避免找不到電燈開關的情形。

二、消除常見隱患。在老年人經常的活動空間範圍內，居家環境應越簡單越好，傢俱擺設應固定。地面上不要有電線等雜物。地板必須要防滑，特別是衛生間、廚房這樣的地方，不僅地面要防滑，而且要保持乾燥。

三、加裝的扶手必須穩固。為保證老人安全，儘量在浴室加裝扶手，讓老年人在蹲站之間，有扶手支撐。如果是居住在多層樓房，要把老年人的臥房與他們的主要活動空間安排在同一樓層，以減少他們攀爬樓梯的機會。

四、老年人的衣著要合身。不要給老年人購買太長或者太寬的衣物，鞋子一定要合腳並且鞋底必須要防滑，鞋內不要墊有太厚的鞋墊，以免影響腳底感覺，並且要定期檢查鞋底的磨損情況。

五、用藥要小心。有一些常用藥，老年人服用後會增加跌倒的風險，如鎮靜藥、止痛藥、降糖藥、降壓藥、抗感冒藥等。因此在服用這些藥物之後，老年人應該休息一段時間再活動，並且活動時仍然要小心。