想提高生活品質很簡單：

首先你得從你的起居開始，一個人連自己睡覺起床的時間都不能控制何談別的。

其次得努力，奮鬥簡單說就是自律，自律你會感覺到枯燥，時間長了你會感覺到自由。

一個人越優秀嫉妒你的人越多，所以不用在意他們的嘴臉，哪怕是你的“朋友”。人性大部分是這個樣子，待我細細講來：一個人不如別人的時候，有的人就會譏諷，一個人優秀的時候，別人就會嫉妒，有甚者就會認為你這是白白得到的，當然如果你足夠優秀就沒人說你了，畢竟你有“真正”的實力。在真正的實力面前，任何技巧都是無用的！

好啦，大家一起努力，加油，加油，加油！

1.保持善良。這世界有些地方有的地方暗淡不見Sunny，有些人就變得冷淡麻木甚至邪惡，我們能做的，就是保持善良，不以最大惡意揣度人心。

2.熱愛食物。瓜果蔬菜，魚肉雞鴨，五穀雜糧，每種食物得存在都是為人類做出了獨特的貢獻，關心糧食和蔬菜，食物帶給人的慰藉是無法取代的。

3.相信美好。無論生活多一地雞毛，總會有一點不經意的小驚喜，盛放在角落的小野花，一杯有點甜的白開水，陌生人的一句讚美。你若盛開，清風自來。

1.努力掙錢，讓老婆父母孩子過上好生活，不再眼饞別人的日子。2.和老婆好好過日子，讓父母安心，讓孩子幸福。3.努力提升自己的社交力，無非工作場還是朋友圈，能夠有真心與自己相交的好朋友，時不時的把酒言歡。4.每天抽出時間，放下手機和電腦，穿上一身乾淨的運動裝去外面走走，或者找個安靜的地方聽聽音樂喝杯不算貴的冷飲。5.能夠有一間不算大的辦公室，可以是改造的地下室，也可以是老家的平屋瓦房，不需奢華，只要安靜。

1.堅持做自己喜歡的事

比如你喜歡讀書，你可以去網上尋找自己喜歡的書籍，規定時間內讀完，然後寫自己的觀後感，有時候你從別人的文字裡也看到自己的影子，適當聽從別人建設性的意見，對你有很大的指引作用。

你還可以從別人的經歷裡吸取經驗教訓，開闊了你的視野，遇見更多生活的可能性，使我們更堅定自己的目標。

如果你有幸看見直擊心靈深處的文字，你更加喜出望外，好像如獲珍寶一樣，原來文學也可以這麼動人，使平淡無奇的生活增添了不少色彩，你還可能愛上讀書。

再例如健身，健康對我們的重要性我就不必多言，健康是你去追逐詩和遠方的前提條件，擁有一副完美且健康的身體，無形中就多了許多資本。

當然還有很多興趣愛好你可以去選擇，你得根據自己的實際情況來，堅持下去，你會遇見更好的自己

2.規劃好自己的時間

當你確定自己的目標之後，接下來就要付出行動，把你的理想落實到每時每刻當中，按時按量地完成，這樣子才能達到效果。

所以你得規劃好自己的日常工作，什麼時候還做什麼事，必須按照計劃來展開。

從每天的早晨開始一直到晚上，你都要為自己規劃好，制定一張表，你就按表格的安排來開始自己的一天。

但計劃趕不上變化，如果沒有按時完成的事情，你自己想辦法去協調自己的時間，減少不必要的社交，去做一些對自己有用的事情。

時間久了，你會養成一個良好的生活習慣，那麼你的生活質量會隨之提高！

本人學書所淺，給點意見，有何指教還請多多包涵。

我不是很經常看書，有一段時間在跑業務沒事幹就在圖書館裡看書。我就看了一段稻盛和夫的《活著》這本書，裡面有一段情節讓我思考有一段時間。

說一個公司保潔人員如何去工作的事，正常情況下人都是掃掃地，看有沒有地方不乾淨抹抹就行。可是在稻盛和夫的眼裡可不這麼看，他說如果一天兩天干沒事，但是畢竟是工作，可以做一些建設性的工作。例如在大廈拖地的時候加點花露水在裡面，一容易幹，二公里瀰漫著香水味。也許拖一天沒被發現，可是你堅持一月怎麼樣？

我想這時肯定有噴子噴我了，花露水不要錢嗎？保潔一月才多少錢？ 我的回答是，一腦子可以靈活的，一週加一次花露水怎麼樣？或者換個想法，我就不信我努力沒人能看見？

所以我現在工作的看法就是，我付出不一定有回報，但不付出一定沒有回報。

之前一直不明白，什麼世上無難事只怕有心人，什麼只要功夫深鐵杵磨成針等等。其實路就在腳下，我們不必要去定一些高大上的目標，那樣你堅持不了多久

但你換一個思想，我今天比昨天努力一點，至少比昨天過得更充足更幸福！

相信我，任何一行或崗位，只要肯堅持每天改變一點點，一定會有掙到錢的一天。

1.保留自己擁有的最好的東西，“最好的”是你能支付得起的。

2.給自己定製近期計劃，努力完成它。

3.出去看世界，經歷美麗的風景，開拓視野，沉澱思想。

4.精心打扮自己，不管是從著裝還是妝容。

5.嘗試一些美食，並努力學會一些自己的拿手好菜。

6.寫日記或者說是寫手賬，把每天的小確幸用筆觸描繪。

7.定時給自己買一些鮮花放家裡，裝點生活。

8.鍛鍊身體，保持身材健康與活力。