懷孕以後有很多人女人都認為自己在懷孕的這段時間老了很多，持這種說法的女性朋友是有很多的，她們普遍都認為懷孕是導致衰老的一種因素，那麼，孕期更容易衰老嗎？懷孕期間應該怎麼樣才能夠更好的保護自己不會被衰老呢？作為過來人分享一下我的心得…
後來孕晚期37+6查出來有脂肪肝和膽囊炎，肚子上方疼的受不了，就去醫院想去剖，醫生建議晚點，後來捱到38+4受不了了，就去醫院檢查了核酸，38+5辦理了住院，38+6早上經歷內檢，打促肺針，然後在備皮，插尿管，最後早上10點十幾分走進了手術室，10點半寶寶出生了，男孩，7斤6，由於我二次剖腹產，特別怕會比一次痛，就在進手術室後跟麻醉師說了，還好我遇到的麻醉師是一個挺幽默人挺好的人，溝通後麻醉師就幫我打麻醉，麻醉效果特別好，全程無痛感，手術醫生手法也好，後來手術完後到病房裡，護士來按肚子，我都沒感覺疼，之後麻醉過了也沒有任何傷口疼痛，最多就是有點肚子漲漲的子宮收縮，和躺久了腰痠。
然後第二天就拔了尿管，需要下床，剛起來那一刻有點刺刺的疼，不過在床邊坐了一會就好了，也不是特別疼，就是心理上有點怕，後來在家人攙扶下完成了第一次下床，後來第三天就要自己走去做產後修護，雖然有點累，但是也一點都不疼，後面恢復越來越好，感覺比一胎更舒服，一胎時我剖腹後疼的受不了，幾乎喊了一個星期疼，回家後也直不起腰，二胎就好多了，傷口也看著比一胎更好看…
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
下面我們就一起來說說二胎產後減肥的技巧。
二胎產後減肥
1、練習瑜伽
對於產後減肥，首先建議就是練習瑜伽，因為瑜伽對於女性朋友來說，不僅僅會起到一定的減肥作用，同時也可以調養身心，幫助我們塑造身形的，所以說瑜伽是減肥的不二之選，對於初學者來說，可以先從根本學起，多下載一些初級瑜伽資料，這樣每天晚上進行半個小時到一個小時的練習，一定會有自己想要的結果的。
2、飲食調理
另外一個方面，減肥離不開的話題那就是飲食，雖然說產後身體的虧損非常的大，但是我們也是不要急切地注重營養補充。因為營養一旦補充的過多，那麼很有可能會造成營養的過剩，甚至引起脂肪堆積的，這樣對於減肥是非常不利的，最正確的做法就是儘量的注意清淡飲食，保證自己最基本的營養需求。然後再根據自己的身體情況適當的節食。
其實無論是一胎也好二胎也罷，產後減肥的方法都是可以通用的，無非就是兩個方面。一方面在運動上下功夫，另一方面在飲食上多注意，兩個方面相結合那麼減肥的效果才會達到我們滿意，另外需要提醒的是，產後如果想要減肥，我們也是必須要保證奶水充足，以滿足嬰兒的基本營養需求為前提。
二胎順產後怎樣瘦身最快最有效
1、產後瑜伽輕鬆甩肉首先平躺在地上，兩膝彎曲，腳底緊貼臀部，兩手分別抓住腳踝。胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，兩腳稍微分開。頭，肩膀及腳著地，將臀部及胸部儘量抬高，緩慢地深呼吸。維持此動作至少十秒然後放下，可以視自己的情況來縮短或延長時間。
2、輕鬆塑身有招站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳開啟與肩同寬。雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然後再慢慢放下腳跟。每天重複做10下，就能擁有漂亮腿型。
3.多食用富含蛋白質的食物富含蛋白質的食物可以很快地給產婦補充能量，幫助產婦體能的恢復。可以食用雞肉、魚肉、瘦肉、豆類等。在攝入蛋白質的時候，要注意控制食用量，過多的蛋白質容易加重產婦肝腎的負擔，對身體產生不利的影響。
4.節食瘦身並不適合母乳的媽媽。而對於沒有母乳的新媽媽來說，節食會影響產後身體的恢復，所以新媽媽要慎重節食。一般少攝入含脂肪類的物質，少吃甜食，少吃補品，體重就不會有太大的增加。另外，想瘦身的新媽媽可多吃些對瘦身有益的食品，如玉米、蘋果、杏仁、海帶、橘子、牡蠣、牛奶等，可明顯降低人體血清膽固醇和血脂，抑制膽固醇的吸收，促進排洩。也可多吃山楂，現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，對減肥有利。蘆筍、茴香和西葫蘆都有自己獨特的作用。蘆筍非常利尿，有利於減輕腎臟的負擔，可以排毒瘦身。茴香的作用是減輕肚脹，清理腸胃吸收的毒氣。西葫蘆能夠增加膽汁的分泌，達到減輕肝臟負擔的作用。
懷孕以後有很多人女人都認為自己在懷孕的這段時間老了很多，持這種說法的女性朋友是有很多的，她們普遍都認為懷孕是導致衰老的一種因素，那麼，孕期更容易衰老嗎？懷孕期間應該怎麼樣才能夠更好的保護自己不會被衰老呢？作為過來人分享一下我的心得…
後來孕晚期37+6查出來有脂肪肝和膽囊炎，肚子上方疼的受不了，就去醫院想去剖，醫生建議晚點，後來捱到38+4受不了了，就去醫院檢查了核酸，38+5辦理了住院，38+6早上經歷內檢，打促肺針，然後在備皮，插尿管，最後早上10點十幾分走進了手術室，10點半寶寶出生了，男孩，7斤6，由於我二次剖腹產，特別怕會比一次痛，就在進手術室後跟麻醉師說了，還好我遇到的麻醉師是一個挺幽默人挺好的人，溝通後麻醉師就幫我打麻醉，麻醉效果特別好，全程無痛感，手術醫生手法也好，後來手術完後到病房裡，護士來按肚子，我都沒感覺疼，之後麻醉過了也沒有任何傷口疼痛，最多就是有點肚子漲漲的子宮收縮，和躺久了腰痠。
然後第二天就拔了尿管，需要下床，剛起來那一刻有點刺刺的疼，不過在床邊坐了一會就好了，也不是特別疼，就是心理上有點怕，後來在家人攙扶下完成了第一次下床，後來第三天就要自己走去做產後修護，雖然有點累，但是也一點都不疼，後面恢復越來越好，感覺比一胎更舒服，一胎時我剖腹後疼的受不了，幾乎喊了一個星期疼，回家後也直不起腰，二胎就好多了，傷口也看著比一胎更好看…
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
下面我們就一起來說說二胎產後減肥的技巧。
二胎產後減肥
1、練習瑜伽
對於產後減肥，首先建議就是練習瑜伽，因為瑜伽對於女性朋友來說，不僅僅會起到一定的減肥作用，同時也可以調養身心，幫助我們塑造身形的，所以說瑜伽是減肥的不二之選，對於初學者來說，可以先從根本學起，多下載一些初級瑜伽資料，這樣每天晚上進行半個小時到一個小時的練習，一定會有自己想要的結果的。
2、飲食調理
另外一個方面，減肥離不開的話題那就是飲食，雖然說產後身體的虧損非常的大，但是我們也是不要急切地注重營養補充。因為營養一旦補充的過多，那麼很有可能會造成營養的過剩，甚至引起脂肪堆積的，這樣對於減肥是非常不利的，最正確的做法就是儘量的注意清淡飲食，保證自己最基本的營養需求。然後再根據自己的身體情況適當的節食。
其實無論是一胎也好二胎也罷，產後減肥的方法都是可以通用的，無非就是兩個方面。一方面在運動上下功夫，另一方面在飲食上多注意，兩個方面相結合那麼減肥的效果才會達到我們滿意，另外需要提醒的是，產後如果想要減肥，我們也是必須要保證奶水充足，以滿足嬰兒的基本營養需求為前提。
二胎順產後怎樣瘦身最快最有效
1、產後瑜伽輕鬆甩肉首先平躺在地上，兩膝彎曲，腳底緊貼臀部，兩手分別抓住腳踝。胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，兩腳稍微分開。頭，肩膀及腳著地，將臀部及胸部儘量抬高，緩慢地深呼吸。維持此動作至少十秒然後放下，可以視自己的情況來縮短或延長時間。
2、輕鬆塑身有招站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳開啟與肩同寬。雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然後再慢慢放下腳跟。每天重複做10下，就能擁有漂亮腿型。
3.多食用富含蛋白質的食物富含蛋白質的食物可以很快地給產婦補充能量，幫助產婦體能的恢復。可以食用雞肉、魚肉、瘦肉、豆類等。在攝入蛋白質的時候，要注意控制食用量，過多的蛋白質容易加重產婦肝腎的負擔，對身體產生不利的影響。
4.節食瘦身並不適合母乳的媽媽。而對於沒有母乳的新媽媽來說，節食會影響產後身體的恢復，所以新媽媽要慎重節食。一般少攝入含脂肪類的物質，少吃甜食，少吃補品，體重就不會有太大的增加。另外，想瘦身的新媽媽可多吃些對瘦身有益的食品，如玉米、蘋果、杏仁、海帶、橘子、牡蠣、牛奶等，可明顯降低人體血清膽固醇和血脂，抑制膽固醇的吸收，促進排洩。也可多吃山楂，現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，對減肥有利。蘆筍、茴香和西葫蘆都有自己獨特的作用。蘆筍非常利尿，有利於減輕腎臟的負擔，可以排毒瘦身。茴香的作用是減輕肚脹，清理腸胃吸收的毒氣。西葫蘆能夠增加膽汁的分泌，達到減輕肝臟負擔的作用。