我們害怕獨自面對未知的風險，這是我們作為動物的本能，從我們遠古老祖宗那裡遺傳下來的基因，從生物性方面來看這屬於很正常的現象。

但很多時候家裡停電了，在門窗都已經關好的情況下我們還是會覺得害怕。那是因為我們認為有超出我們認知的東西存在，我們不清楚那是什麼，卻很肯定它們有傷害我們的能力。加之從古至今無數人都對這些未知的存在有很多的演繹和猜想，使得它們在我們的認知裡半真半假，不敢相信它們真的有，也不敢肯定它們完全不存在。這種半信半疑的情況加劇了我們對它們的恐懼和擔憂。

發生這種情況的根本原因也在於我們對自己生活的這個世界太不瞭解，如果真的有一天我們已經完全瞭解了我們生存的這個世界都有什麼樣的存在，知道怎麼保護自己，也就沒有那麼害怕了。

可能你心裡有陰影，也可能內心深處比較脆弱，也可能是太過執著，太多的放不下吧。

或者說，白天太多事情沒有處理完，關燈後，心情靜下來，就想到上面去了，然後越想越遠，然後就失眠了。

還有一種，好像是心陰虛火旺，脾氣虛，肝陽上亢，心陰虛會導致心火旺，血熱，傷肝，截脾氣，陰陽失調，內分泌紊亂，晚上氣血不和，不歸倉。

我猜測，你舌尖紅，舌尖有紅點，舌兩邊有齒痕，舌苔黃膩厚。

謝邀。我們首先了解下“黑”的含義，黑從字面上理解是沒有可見光，我們看“黑”，主要是從人體的心理感受分析。人從遠古誕生開始，就處於惡劣的自然生存環境中，在身處黑暗中，看不到東西，對周圍的威脅就無從知曉，同時黑暗與黑夜是相關聯的，遠古人類處於荒野的自然環境中，黑往往就代表寒冷、威脅、死忙，從這個角度分析它在千百萬年人類誕生開始，就把恐懼的基因植入到人體內了。

我們現在喜歡熬夜，是因為有電燈，有熱鬧的聚會，有手機連線整個世界。如果我們把電斷了，把人孤獨起來，潛藏在內心深處的基因就會開始活躍。人之所以喜歡光、喜歡聚會、害怕孤獨，都是遠古時期人類嚴酷生存環境造成的。

根據上述分析，一個人的時候怕黑，是我們人類遠古時候就種植於身體內的恐懼的基因在起作用。怕黑，更進一步的理解是害怕未知，害怕死亡。這個世界上也有勇敢的人，不懼怕黑夜、孤獨、死亡，那是因為首先他是一個集體中的一員，而且這個集體是團結、溫暖、有力量，這個集體帶給他在內心形成強大的安全感，這種安全感可以讓他克服一切困難，戰勝一切險阻。這也就是為什麼一個國家一定要有一個政黨，比如中國共產黨，能讓整個國家安全穩定；一個家庭一定要有一個愛的氛圍，這種愛的氛圍代表這個“家”的集體是無比安全穩定，讓身處其中的人也體會到安全、穩定，從而深植於內心，戰勝基因帶個他的負面影響。

我們每個人都向往Sunny、溫暖和團聚，我們每個人都害怕黑暗、冰冷、孤獨，這是我們的基因，我們能夠戰勝內在負面基因的核心力量是“愛”，愛孩子、愛父母、愛家庭、愛集體、愛祖國、愛世界。

如果晚上一個人呆著，就會胡思亂想，特別是想到一些可怕的事，再加之夜深人靜周邊漆黑，容易產生恐怖感，造成精神緊張，這主要是心裡作用，正常人實際上是可以控制的，那就是暗示自己不要想這些煩腦恐怖的事，想些好的令人愉快的事。白天不想是因為其它的事，轉移了你的注意力，實際上晚上你也可以做你想做的事，轉移注意力。

兩種情況。要麼是你平時的壓力有點大，要麼是你對恐怖片有心理陰影。沒事的，注意放鬆和鍛鍊，保持健康心態，一切都會好起來。