在回答這個問題前，咱們首先要知道什麼是自律，小編認為自律，就是自己約束自己的一種行為。這種約束可能是對的也可能是錯的，可能是合法的，也可能是不合法的，可能是道德觀念認可的，也可能是與傳統觀念相悖的。

不管是哪一種，所謂的自律者都要求自己堅決的去執行。

譬如，我們黨的老一輩革命者，他們當中的每一個人，都是嚴於律己的人，尤其是那些潛伏於敵人內部的地下工作者，他們的自律性是更強的。

然而，這些人是不可以有任何焦慮情緒的，焦慮必定會失誤，失誤就必定會失敗。

所以，越自律就約會感覺到焦慮。這個問題，本身就是錯誤的。

那些容易焦慮的人，他們絕對不是一個真正能夠做到自律的人。即便看上去非常自律的行為，也可能是偽裝出來的。他們看到自己自律的行為，別人去做了，卻佔了便宜，於是他們焦慮了，自己再自律下去，把便宜都讓別人沾去了，自己到底還要不要自律下去。於是他們焦慮了。

所以，自律的人是不會焦慮的。焦慮的人是不會真正自律的。

平時自律，是沒有惱怒的事情，心情愉快，能夠克服一些小困難。一旦大事或不太好處理的事來了，如果再能平靜自律，就是牛人。

因為除了你，其它人都不自律，你沒有夥伴。一個自律的人，生活在一群不自律的人們中間，你的自律變得毫無意義，毫無價值，你會經常有一種碰壁的感覺。你常常感覺到自己的心被傷害了，但沒人會知道。

回答是肯定的。

什麼是自律，自律就是做自己應該做卻不想做的事情，比如每天跑10公里，每天對兩個小時書。做自己不想做事情而又必須去做的事情那才叫自律，如果你喜歡跑步，喜歡看書那還叫自律嗎，那就叫愛好了吧。

做自己不喜歡做的事情時間久了肯定會產生焦慮感，這是比如的不管從心裡上還是從心理上，都會感覺很疲憊，滿滿的人是會感到很焦慮的，這是每個自律的人都會有的結果，所以我們在自律過程中應該要有適當的放鬆，對身體和心理的雙重放鬆，自律雖然很枯燥，但是收穫的成果確實巨大的，每天健身會獲得強壯的身體，每天看書會獲得知識等等。我們應該把我好這個度，累的時候就休息，休息好了再繼續。

這個問題我覺得是這樣，首先一個能很自律的人，肯定是在某些方面做的很優秀，很突出的人。越是這樣的人就越容易為了剋制自己的情緒和行為而產生一些負面的東西，而他的理智告訴他必須要控制自己的這些行為和情緒，所以感覺的焦慮就比常人要多。

容易焦慮的人有一種是本來生活已揹負極大的壓力，家人或外界給予了更大的壓力，特別是職場工作和婚姻家庭。第二種是比較型焦慮，自己的生活已經很好了，可是不知足，願意和別人比較，所以變得不淡定了。第三種是貪得無厭性焦慮，本來已經足夠好卻莫須有的想要更多更好，導致內心永不知滿足。