錯了，十一點開始待一會才能進入睡眠狀態。

不算，因為11點睡不一定上床就睡得著，要算睡著以後的

個人覺得11點睡覺算11點睡。不過睡著了以後算真正的睡著了。有的人11點躺下一分鐘就著，有的人要躺半天才真正睡著。所以也要看個人的睡眠質量。睡眠質量好的躺下就著。睡眠質量不好的躺下一會才能睡著。因為我睡眠質量不錯所以11點開始睡覺就算睡覺了。

我晚上是十點休息，沒有到十一點過，因為十一點睡覺十一點十二點才能安睡，有點太晚了。

算，九點半上床睡覺比較好，十一點比較晚了，第二天早上可能起不了，影響早餐時間。影響上班的時間，不能從容的整理好房間，沒有時間晨練。早上起來早點，可以做精美的早餐，休閒的吃過早餐，上班也能錯過高峰期。早點到達辦公室，提早整理一天的工作。

不簞食壺漿，要睡著才算

11點鐘睡覺不算熬夜,超過12點鐘的睡覺或者2-3點鐘才睡覺才算是熬夜,通常情況下要透過八小時睡眠,所以比較適合的上床睡覺時間是10:00-10:30。

不算，因為睡覺不可能一下就睡著了

11點開始睡覺，算11點嗎？

我認為11點開始睡覺，算十一點。現在 的人們都喜歡夜生活，特別是年輕人都喜歡，晚上玩的很遲很遲，睡覺有的都到深夜還沒睡，其實這個對身體真的很不好，人在晚上最遲11點必須要睡覺，因為這樣才能對身體各個器官有好處，

不算。

從養生學角度，是你從幾點開始進入睡眠，才算是幾點睡覺的，不是你躺下，閉眼睛，開始數羊屬牛說話就算睡著了。

女生的話，熬夜除了傷身體，真的很影響面板，爆痘，面板出油，暗黃這些都會不可避免。多少張面膜都不容易補回來，另外，熬夜傷肝腎。

理論來說，常說的11點睡覺時11點開始睡。現在人類的睡眠時間越來越往後延遲，11點睡覺對於大多數人來說已經是一個可以得到很好的休息的時間了。但由於手機，電視，電腦等各種各樣電子產品的影響，其實11點開始睡覺本身就是個偽命題，只要你一翻出手機你的睡眠時間開始點就可能往後延遲一到兩個小時。

晚上11點至凌晨1點屬於子時，而子時為十二時辰之首，陰氣逐步上升陽氣下降，血脈迴圈至內臟，乃為修身保氣的時刻。故最好11點左右休息為最佳休息時間。

11點睡覺，因人而異，並不能一下子就進入深度睡眠的狀態。判斷一個人的睡覺狀態，一般按深度睡眠為標準。11點睡覺但可能過一段時間才進入深度睡眠，所以只能叫休息了。

最好10點上床睡覺，對身體健康有益。

11點開始睡覺不算11點睡覺。因為11點開始睡覺只是準備睡覺而已，並沒有睡著，只有睡著了才算睡了，人不可能躺下就睡著了，即使睡了也是淺睡眠，，沒有深度睡眠，10點半左右開始睡覺到11點左右就差不多達到了深度睡眠，只有深度睡眠才是真正意義上的睡覺了。

不能算真正的睡覺。因為你點躺到哪裡睡覺而並沒睡著，要經過一段時間過渡才能睡著，你並不能算11點睡覺，而只能算躺下，而睡的概念顯然是睡著以後才算，躺在那裡的時間應減除，這樣得出的時間長度才能算真正意義上的睡覺。

答：不是。

因為11點睡上床，不是就能馬上入睡，很多人都有個誤解，就是每晚11點上床，就會說11點睡覺，但上床後常常沒法入睡，甚至翻來覆去到一、二點才入睡，明早起來還是覺得沒睡夠，渾身沒勁，所以不是11點上床就是11點睡著了，要等到全身放鬆，閉上眼睛全程靜下來，進入了完全睡眠狀態，才算是真正的入睡了。

不能。11:00上床，我們的身體和頭都處在活躍的狀態下面，不可能馬上能睡著的。這時我們可以看幾頁小說，或者聽幾分鐘輕鬆愉快的音樂。但是千萬不能在床上看手機或者電腦。那樣的話我們大腦又要開始興奮了，就跟難有睡意而睡著的。這時我們就平躺床上，閉上眼睛，放鬆心情慢慢地進入睡覺狀態。