說到男女之間的公主抱，大家印象中的男主一定是雙臂鼓起，有點胸肌，背影寬大的猛男型別，很輕鬆的就將纖纖女主抱起在懷中了，但這樣的男主大多都出現在國外的鏡頭裡，國內的男主大多身姿都比較單薄，但絲毫不影響拍攝效果呈現的公子帥哥形象。

難道男主真的很輕鬆就能進行公主抱嗎？但有時候你有沒有注意過消失的下半身？是不是有點疑惑呢？哈哈哈，肯定有貓膩，我們一起來瞧瞧。

可真相呢？哈哈哈準備好，遊樂園大擺錘搖搖晃晃的來嘍，陳偉霆帶你感受多維度的樂趣。

氣定神閒，仙氣飄飄，神男一枚，but,我抱！我抱！我再抱！

算了，導演，她真的不輕。呃。。

“哎呦，真抱不動了”，“你能少吃點飯嗎”林更新用一口大東北口音對趙麗穎說到，可是趙麗穎只有43公斤，真是難為你了嗎？強烈要求林更新快去抱槓鈴吧，對女生要求太高了，哈哈~

實在沒辦法，木頭箱瞭解下吧，畢竟抱抱的戲有點多。

其實呢，阿澤抱著德善開著小火車還是挺拉風的，驚不驚喜，意不意外？哈哈哈

看了幕後花絮是不是覺得很想笑，甚至有的網友都笑出了鼻涕泡，這真的和我們看到的想象到的反差太大了，原來他們是這麼搞出來的啊，哈哈哈。各位網友，看到這裡，你有什麼想說的嗎？你是不是也覺得非常搞笑呢？

公主抱，什麼叫公主抱？就是女生被男生抱起來就是公主抱。

現實生活裡，你想要跟誰公主抱估計要看對方的體重吧。我一個一百一十斤的抱個三十多斤的孩子都抱不動，你想想一男的差不多都在一百五十斤左右，抱一個一百斤左右的女的，自己體會？

首先影視劇中的女主角體重都特別的輕，不要太羨慕了，九十斤以上都算胖的了，人家吃個米飯都是按粒算的，我們都是按碗吃的，我這一百多斤的是不是整天身上掛著十幾斤的五花肉，太諷刺了。

還有就是男主一般都是身材都特別好的，肌肉不要太多了。看到不要流口水了。

另外拍攝的時候，一般都會有一些你看不到的道具來幫助男演員抱女演員，所以一般螢幕上所呈現出來的鏡頭才會看起來如此的唯美動人。

如果是一些需要奔跑或者走路的畫面，那要用的就是吊威壓了，想想演員也是夠辛苦了，女主吊著威壓，男主只要抱著一路奔跑，後期再經過處理，所呈現出來的畫面就是我們所看到的了。

齁甜齁甜的公主抱就是這樣產生的，現實裡你試試，遇到特別重的小心你的老腰哈。

在很多影視劇中，為了凸顯出男主對女主的體貼或是霸道，常常會出現一些公主抱的橋段，但有些人在看到劇中這樣唯美甜蜜鏡頭的同時也會在心中暗自疑問，他們為何抱的這麼輕鬆，是真的嗎？如果不是真的，那又是怎麼拍的呢？今天我就要為大家解密影視劇中公主抱的拍攝手法。

一、真抱

其實公主抱不僅存在於影視劇中，在現實生活中也多有發生，所以當面對一些體態纖瘦的女生時，公主抱的難度係數也會大大降低，就拿楊冪來說，一個迪麗熱巴就可以輕鬆抱起來的女人，男明星抱她又有何難？

二、木箱（床板）

除去像楊冪那樣極瘦的女星，其他女演員的體重也在90斤左右，抱一次也許還好，但經過一遍遍的重來後，男演員的身體也會吃不消，常常會累的面目猙獰，臉紅氣短。所以導演這時就會選擇把女藝人放在一個木箱上，只拍攝二人的上半身，這樣又不費力，還能有一個比較好的效果。楊紫在一次採訪中就有透露其在《親愛的，熱愛的》中與李現的公主抱，她說“現哥腰傷抱不動我，他坐在蘋果箱上，我也站在蘋果箱上，假裝抱著，人力軌道滑，所有人都跟我們祝賀，那場戲很好笑。”

三、威壓

現在大多男演員除了參加一些綜藝活動，就是演戲，除此之外，演員肯定有自己的生活，會去健身，回去鍛鍊的，這樣會有一個強健的體魄，有勁的雙臂，這樣才能再演戲中“公主抱”呀！ 同理女演員也會很注重自己的儀表，不會把自己吃的那麼肥那麼胖，

2.特效加持。如果不幸遇到了需要長時間抱得劇情，就需要在女主身上加上減重的鋼索吊起來，後期特效處理一下把鋼索抹掉，就可以營造一種男主力大無窮，女主嬌小可人的“假象”啦。

3.替身上場。這種情況適用於男主較弱小，女主較高大的情況，需要找替身來拍一些側臉，遠景或背影。正主就拍近景和正臉，露個抱著的胳膊就行，這樣一拼接，就完美無缺了。

比如當紅的女星中：

趙麗穎只有43公斤，楊穎45公斤，被稱為“胖迪”的迪麗熱巴也只有47公斤，173的關曉彤也只有45公斤，將近170的郭碧婷45公斤，模特身材178的熊黛林也不過55公斤，看起來肉肉的馬思純49公斤，老被人抱的李沁45公斤……

而一個正常男子的單臂臂力一般可以舉起50公斤的物體，雙手一起就是100公斤。

更不提現在大多數男生從小都吃的好，而且男演員都會有一些健身活動來塑造體型，就算是胖子演員，也因為胖而積累了更強壯的肌肉，面對這些小個子又瘦的女星，公主抱簡直不要太輕鬆啊。

重也忍著。哈哈哈，說起來有些玩笑了，但拍戲沒喊“卡”，演員就是在情境裡，有什麼也得忍著啊。

總起來說，劇裡都是騙人的。想想你現實中抱你女朋友，可能開始覺得甜蜜無所謂，但要像劇裡一樣，抱起來，說個沒完，沒準還得跑兩步，你是不是也累的夠嗆，演員也一樣。

他們的“公主抱”並不輕鬆，即便輕鬆也是有玄機的。

公主抱是男女之間表達愛意的一種擁抱方式，非常富有美感，並且十分受到人們的青睞，成為最流行的抱姿之一。電視劇中的演員進行“公主抱”當然是顯而易見的了，而且公主抱也成為了電視劇裡的標配。“公主抱”看起來很輕鬆，但這卻也是很不一般的哦！

一般來說，女演員都特別重視自己的身份和體重，正所謂愛美之心人皆有之。作為公眾人物的她們，天天出現在大眾面前，必然比一般的姑娘更在乎這些了，也因此令人神往。她們當中的大多少，都是嬌小可人的，大部分只有40～50公斤重，真可謂非常之瘦啊。而男主人公呢？他們都是身材魁梧，真可謂非常之健壯。有著令無數女生都羨慕併為之嚮往的肌肉。正常男性的壁力能承擔50公斤的重量。不但如此，鏡頭還會使女演員們看著比現實中稍胖一些，但現實中的她們的體重無疑是更輕的啦！所以看起來輕鬆的公主抱對他們來說跟本就不在話下。

還有，男明星肯定是不缺乏鍛鍊身體的時間的，他們花大把的時間和精力去鍛鍊，力量肯定是不成問題的。除此之外，我對男明星的爆發力始終是深信不疑的呦，這也會使男明星的公主抱看起來很輕鬆。

當然了，如果劇情需要長時間的公主抱，替身也會第一時間站出來，發揮他們獨特的作用，為完美的公主抱的出現盡一份力，增添一抹別樣的亮色。通常我們只知道一些危險情節會讓替身派上用場，但長時間的公主抱也需要替身的出現，導演會找一些較輕一點的女演員來完成這個動作的拍攝。更讓我們腦洞大開的還應有盡有，在拍攝現場，“造假”行為也層出不窮。當然此“造假”並非彼“造假”。公主抱的“造假”拍攝只不過是為了情節的需要，故事的完整以及減輕演員的負擔。此景便是在女演員下面放上一張桌子，女演員坐在桌子上，而且男演員只要做出一個公主抱的姿勢即可，導演只拍上半身，其他的就交給劇組的兄弟們拼鏡頭，開始他們的P圖和刪減工作了。

公主抱其實也有一定的技巧可循，男明星們想必事前也對這一功課做了很大學問。就比如單手公主抱，女明星應該蜷起身子，膝蓋往胸部靠近，蜷縮，然後手緊緊勾住男演員的脖子，這樣才能讓女演員的重心更貼近男演員的身體。如果能非常熟練的掌握公主抱的技巧，也會使公主抱看起來輕鬆不少。

公主抱是每個女生都為之嚮往的，小小的動作卻包涵了女生對另一半美好的希冀，給本就嬌小可愛的女生一份厚重又體貼安全感，讓她不會在這大千世界中感到彷徨和無助。

影視劇中的“公主抱”場景大都出現於男女主人公的重要感情戲中，而劇中的男女主人公就目前的審美來看，男主多為高大帥氣，女主多為貌美苗條，從這個方面來看，男主抱起女主並不是非常困難的事情，畢竟演藝圈中的女演員大都身材輕量，再加上二人適當的配合，完成任務非常簡單。

當然也不排除一些影視劇中的男主人公力量不夠，女主人公又身材豐滿，出現這種情況可能就需要一些手段來解決了。其中一個方法就是用替身，用替身分為兩種情況，如果鏡頭需要男主露臉，那麼可以用女替來充當女主；如果鏡頭需要女主露臉，那麼也可以用男替來充當男主，這樣既能保證鏡頭中的男女主人公的表情又能保證場景中的唯美感覺。還有一種方法就是藉助道具來解決，比如給女主掉掉威亞或是藉助場景中的道具。

當然，為了保證拍攝時的效果，最好還是在演員選擇的時候就解決好這個問題。不然，就會像有一期跑男中那樣尷尬的場景出現了，需要王祖藍抱起蔡少芬，還得把她扔過一根標杆，結果幾次嘗試不行，二人竟然反了過來，最後是蔡少芬把王祖藍抱起來扔了過去，那場景可就不美了。（LR）

影視演員的公主抱很輕鬆主要是因為男演員很多都進行過公主抱得臂力訓練，平時肯定也是鍛鍊過的。 如果你的男朋友手臂力量還不夠的話，一定要讓自己的男友來來學習瑜伽呢？很快就可以輕鬆擁有超強的手臂力量了。

想要男友力爆棚，最重要的就是鍛鍊手臂上的肌肉啊，最能體現男友力的動作，應該就是公主抱了吧，讓你瞬間愛上男友的擁抱。這十一的國慶假期，如果出去遊玩的時候，可以來個公主抱，頓時甜蜜加倍。

男生要練習手臂肌肉之前必須先拉伸韌帶，否則在你肌肉僵硬的情況下，鍛鍊效果並不是很明顯，拉伸後才會有不一樣的感覺。除了練習手臂力量，瑜伽動作還有很多的功效呢？你們在練習瑜伽的過程中能夠一點點發現自己的完美蛻變，感興趣的看過來。

神猴式

對於男士而言，腿部的拉伸是非常困難的，因為他們比較僵硬，你們可以多嘗試一些這樣體式，就可以有效拉伸腿部韌帶。兩個手臂伸直貼在耳朵旁邊，然後背部與腰部同時用力，使身體保持平衡，兩條腿在空中橫向開啟。

越是簡單的體式，大家越是看不上眼，其實這些基礎簡單的動作，才是金字塔的基地，沒有他們你的瑜伽是不會成功的。

單手蛇變式

單手蛇變式注重我們的胸部伸展以及腰側的肌肉鍛鍊，可以快速練成腹肌，同時增強心肺功能。動作分解：雙手在身體兩側伸直拉伸並撐地，上半身直立開啟胸膛，雙腿併攏並向前伸直拉伸，腳尖繃直。

鞦韆式

說到秋天，一定是大家兒時的回憶吧，今天就用自己的身體來為自己製造一個回憶。坐在地面上，兩條腿的膝蓋彎曲向外側開啟，腳掌相對在一起，身體向前傾斜一個手臂支撐地面，整個身體的重量壓在這個手臂上，然後身體抬起另一手臂伸向空中。

只要你有時間就可以練習瑜伽，不用非在專業的場所，只要你能夠堅持住，無論在哪裡都不能忘記瑜伽，那你絕對會超級成功。

手臂肌肉練出來之後還是瑜伽每天都保持體型的，可別覺得練習出來之後，就不用再去管理手臂了，那你絕對夠後悔今天的舉動。

為了讓你們能夠更好的學習瑜伽，練習你們每天都去選擇動作嘗試，這樣碰上好動作的概率才能讓你自己滿意呢。

今日話題：男友力爆棚，我來教你怎麼做。

因為女演員都比較輕，而且咱們看到的公主抱，都是剪輯過了的，也許鏡頭後面男主角累的爬不起來也不是沒可能，只是這一面肯定不能讓出現在電視劇裡罷了，不然男主角光環可就暗淡了，還怎麼激動廣大女觀眾的少女心呢！

其實，產房裡面的公主抱，才是真正的現實版本公主抱。我們在待產室到產床這一段距離，產婦可以自己走的，就扶著老公慢慢走，有的產婦走不動或者不能走，那就得老公抱上推床轉移。

有的產婦比較瘦小，老公比較高大，抱一下那簡直就是小意思！有一次一個臨產婦，比較瘦小，大概110斤，而她的老公是健身教練，那一身的腱子肉，呼啦一下抱起老婆，直接幾步走到了產床了，連推床都沒用，看得護士小妹直感慨。

有的就反過來了，有個我印象特別深刻的產婦，體重260斤，她老公是瘦小型，不會超過130斤，結果就把產婦抱上推床，推床還是在床邊這一下，都失敗了，直接被自己老婆壓在身下起不來，一時間兵荒馬亂，兩個助產士加上兩個小護士才抬起來，我們還都開玩笑說差點要先搶救她老公了！

想要被公主抱的妹子們，一定要控制好自己體重啊！不然超重了抱不動，摔倒了還可能會把老公砸壞啊！

第一部分@引言:

‘公主抱’是很多女生的夢，希望有一個強壯的男生將自己抱起來，畫面很美，但是問題來了，維持這樣的畫面需要什麼條件呢？我們不妨探討一下！

第二部分@女演員的自身條件:

1.體重，這是對女生來說比較敏感的話題，但是要想被抱起，這又是不能不談的話題！現在大多數女星的身材都很好，體重呢？大概在43到50公斤之間，比如趙麗穎的體重只有43公斤，但是看上去身材很好，比例勻稱！

2.身材比例問題，其實這個不是什麼大問題，只是抱起來後能不能維持的條件之一而已！畢竟比例好的話，重心大概在中間部位，不容易脫手！

第三部分@男演員的自身條件:

這是關鍵問題！

1.很多男演員身材都非常好，孔武有力，通過不斷健身來保持身材，這是很關鍵的！

2.心理素質都很好，不會因為抱著女星而緊張和失誤，這也是很關鍵的！

第四部分@拍攝現場原因:

1.一般拍攝公主抱的戲份都不會一次就過，畢竟動作，臺詞等都要求到位時，加起來就難了！所以多次嘗試，多次剪輯，就會看起來畫面感很好！

2.吊鋼絲也是一種，比如有時男生較瘦弱，女生較重時，這點就很有必要了！

3.咬牙堅持！這也是很關鍵，畢竟90斤左右的東西抱起來也需要力量的，所以堅持住很重要！

女演員一般都是特別輕，體重不超過100斤，有些就九十八十斤，正常男演員都是可以抱得動，有些體重特別重的，她們女演員是有架子抬著，後期剪輯的時候把這些給剪輯掉。