肥胖的人不是不願意減肥，而是管不住自己的嘴，胖人一般都是吃的多，食量是一餐一餐吃大的。每天正常運動，不要刻意跑步。走路一萬步左右，少吃，體重應該會下來。我談談我的感受:一個月前，我體重74.5公斤，身高1.68米。偏重，這一個月天氣熱，沒胃口，吃的只有以前的一半，到今天正好一個月。今天體重69.68公斤。我準備保持現在的食量 ，不胡吃海塞，看看體重還能不能再往下降。

我瞭解發現，那些同學普遍不愛運動，我很好奇，既然都這麼胖了為什麼還不運動，難道他們不知道肥胖的危害嗎，難道不想擁有好身材嗎?

答案當然是他們想，但是他們不敢。他們不運動不是不想而是不敢，因為他們怕被別人嘲笑。為什麼這麼說呢，一個肥胖的女孩或男孩在操場跑步時，身上的肉往往會大幅度上下浮動，而這時會有人投來異樣的眼光，即使這個眼光沒有惡意，但是這也會讓他們的自尊心收到傷害，而這時他們是很敏感的，只要聽到笑聲會下意識的認為實在嘲笑他們。

舉例子，體育中考是學生中考的第一站，每個人都想好好發揮。在體考時，有一個專門的地臺，那裡同學可以為跑步的同學加油，我們班就有一個胖胖的女生，那個女孩每次經過那個地臺時，總是慢下腳步。800m倒數第二圈時（我們學校比較小200一圈），那個女孩經過地臺時，有一個同學發出笑聲，其實也不是在笑她，她直接就蹲在跑道上哭了起來，體育考跑步0分。

其實大多數胖的年輕人多少都有一些自卑感（當然那些內心特別強大的除外），他們在運動場又會顯得那麼突兀，加上內心的敏感，使他們離運動場越來越遠，這就造成了一種噁心迴圈，不運動會越胖，越胖就越不敢運動，造成死迴圈。當然也有人會說節食不就好了，不運動也可以瘦下來，但是對於肥胖的人來說，習慣了攝取高熱量的食物，這會給他們帶來快感，是他們擠壓的情緒釋放。而且有一個很有意思的現象，每當身邊胖胖的同事開始吃一些沙拉之類的東西時，他們身邊的同事總是會揶揄兩句，可能沒有惡意，但是可能沙拉下次就會換成炸雞腿了。

可能有一些人還會說，我就不會嘲笑們，我還常常鼓勵他們減肥。其實，這對於他們來說也是一種傷害。我們更應該做的是用看待平常人的眼光看待他們，讓他們感到自己運動和那些人沒有區別，而不是打上減肥的標籤。他們需要的不是鼓勵，而是平視，不想成為特別的那一個。

虛榮心也是一個大問題，由於被嘲笑多了，他們會為了證明胖是他們自己喜歡的事，而變本加厲的吃東西增肥，這是變胖反而會滿足他們的虛榮心。

下面說說方法吧，其實最好的辦法就是找一個或幾個同樣有肥胖煩惱的人一起，人是種很奇怪的動物，只要有人陪著一起，心中就會有底。其次就是要改變心態。這個世界低情商的人很多，總是會有人拿你的體重嘲笑你，改變他人很難，但是改變自己要容易的多。別人的冷嘲熱諷，更應該化為自己減下去的動力，不要去懼怕嘲笑。最後就是幻想法了，可以想想自己減下去後可以變得多漂亮或多帥氣，可以穿下更多美麗好看的衣服等等。

現在大家的生活越來越好，中國的肥胖人數也越來越來趨向年輕化，希望有減肥想法的年輕的不要被冷眼冷語。“減自己的肥，讓別人說去吧”。希望大家都可以擁有心目中的好身材，祝福大家身體健康。

除了吃美食、還有比這跟美好的事麼。

只要活著，就一定能遇見好吃的。

對於吃貨來說 食物是一種信仰 心情再怎麼難過 也不能阻擋他對食物的嚮往

食物流淌在他們的血液裡 滲透在生活的方方面面

美食跟身段哪個更重要?

吃貨：身段是神馬?能吃嗎?

章魚丸子臭豆腐；麻辣燙，關東煮，豆沙包子肉夾饃；紅燒肉，燒豬蹄，蟹黃包子東坡肉；三杯雞，梅花糕，糖醋鯉魚滷鴨脖；黑森林，冰激淋，巧克力奶茶驢打滾兒 一個終極吃貨的自我修養 從來不是一張刁鑽的嘴 而是一顆容納百川的胃。

吃貨的座右銘：Just eat it !

好吃的

不僅有這些：

1

這些：

2

還有這些：

3

吃貨，嘴裡的享受，心裡的想瘦

4

吃貨們的幸福生活就是--購入香蕉牛奶後，發現冰凍也超好吃

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，五餐滿足。

香甜酸辣，諸味俱全，風味濃郁；

“為什麼世界上有這麼多好吃的東西？”

今天吃喝不努力 明天努力找吃喝。

古羅馬哲學家塞涅卡曾說到:

一味追求食物精美是生活奢侈的標誌，不願再吃家常便飯是精神病症的預兆。

美食

為什麼現在的人們不願減肥了？

因為美食令人如此難以拒絕

這盤菜五色俱全，讓我忍不住口水直流。再看看其它菜，讓我眼花繚亂。享受美食帶來的樂趣，細嚼慢嚥，放慢飲食速度，品味美食。現在越來越多的人被肥胖困擾的原因是年輕人和中年人的生活壓力變得特別大，暴飲暴食已經成為許多人放鬆自己的一種方式，平時，他們想待在家裡休息一會兒，哪兒都不想去，更別說鍛鍊了，這導致許多人的體重急劇上升，根本沒有下降的趨勢。

減肥不是吃糠咽菜，掌握方法，減肥其實並不難

如果有正確且容易的減肥方法，我相信很多肥胖人士是願意減肥的，題主說的不願意減肥，我認為大致是以下兩種：

1，有些胖可能是別人覺得胖，他自己不覺得胖，所以認為自己不需要減肥，這種人不少，尤其是在40歲+人群中普遍存在，認為有肚子是富態，才像成功人士。所以你覺得他胖，他覺得正常，因此不願意減肥，或者說根本就沒想過要減肥。

2、知道自己胖，也嘗試過減肥，但因為不得其法，經歷過失敗的肥胖人士，雖然我從事減肥，但我身邊肥胖的朋友仍然不少，有些人可能曾經減肥多次，但卻是越減越肥，再也不願意嘗試了。這裡面的原因很多，但根本原因，我認為還是以下幾點

1），觀念陳舊，認為減肥一定是吃得太多，運動太少導致（有一定關係，但並不絕對），所以認為減肥要少吃，多運動，箇中困難，我想經歷過的，都會有體會（我自己也經歷過，這就像一句古話說的，”既要馬兒跑得快，又不給馬兒吃草“,確實不是一般人所能承受的。

2），雖然認為自己胖，可能也已經有了一些回為過胖引起的身體方面的內容，但從內心裡，卻並不認為胖點有太大問題，減肥的動力也就不足。

這就是我認為，有不少肥胖者不願意減肥的主要原因，你們認為我說的對嗎？