潔面→去角質(一月- -次)→爽膚水/精華液/熱敷(蒸臉)→敷面膜(15~ 20min)→清水洗臉→爽膚水→眼霜→肌底液→精華→乳液→面霜.

2敷面膜時按摩手法

「先用手指將面膜空氣排出，讓面膜更加貼服「雙指回勾，. 上提法令紋

「雙指回勾，提拉下巴至耳後「雙指回勾，橫拉腦門門至太陽穴

-敷咖*-

我最近找到了C適合我敏感肌的鎮定修護急救面膜~還很平價!

NUDI奧黛露保溼面膜，我還選了生理期面板很差的時候來用，因為我每到生理期痘印就會特別紅，特別明顯，臉上很容易騷癢，過敏泛紅!

根第一次敷完20分鐘後肉眼可見的退紅，臉上的小疙瘩也下去了hin多~愛了愛了~

根幟這款面膜裡有最近比較熱]的CBD全能油的主要成分，還含有↓藥用價值非常高的積雪草成分，可以有效控油淨痘!

根積雪草有很好的消炎作用，所以敷完摘下來後用膜布擦一擦長了小疙瘩的位置，第二天小包真的會癟 下去!而且補水也很不錯，用完後很明顯感覺到面板水潤透亮!

敷面膜步驟：

首先把手和臉的清潔工作做好，敷面膜前必須拍水緩和一下，時間儘量縮短在十分鐘，然後洗了就別用透明質酸，這是原液分子，可以達到面板肌底層，肌膚一下接收不了，洗完臉拍上礦泉水就可以。如果敏感肌膚這幾天嚴重建議不要用面膜，在藥店去買瓶生理鹽水和壓縮面膜，晚上洗完臉敷敷，敷完什麼也別用，就拍礦泉水，多拍幾次，讓肌膚舒緩下來。

精華輔助面膜吸收：敷面膜前先塗一層精華，能夠幫助面膜中的精華液更好的滲透，可以使面板充分吸收。

面膜熱敷更見效：一邊泡澡一邊敷面膜，或者在淋浴後立刻敷面膜，都有事半功倍的療效。在水蒸氣的作用下，毛孔充分張開，有利於精華液的吸收。如果時間緊迫來不及洗澡的話，那麼就用溫熱的毛巾敷臉3~5分鐘，也可以達到相同的效果。

多久敷一次：2~3天做一次面膜使最好的。敷面膜的時間要選在睡覺前，夜晚面板的吸收效率要高於白天，有利於吸收。

注意：敷完面膜後正常護膚不能少。

首先為什麼要敷面膜？

面膜中含有豐富的精華液，可以改善肌膚乾燥起皮等問題，面膜還可以讓妝容更加服帖，讓肌膚狀態達到最佳。

敷面膜是很多愛美女性朋友日常的必修課，面膜要敷多長時間，效果最好，面膜要敷多久沒有嚴格規定，在面膜敷到臉上之後，10-20分鐘左右，面膜裡面的營養成分大部分已經被面板吸收，同時面板的吸收能力有限，即使你再加長時間，肌膚也不會吸收面膜裡的精華了

首先肯定還是要先清潔面部了，用洗面奶將臉上的髒東西都清潔掉。一定要充分洗乾淨臉，把黑頭裡的髒東西洗出來。

然後有條件的可以先敷一次清潔或者去角質面膜，這種面膜由於清潔力較強，所以一週一次就可以啦~

付完清潔面膜同樣是把臉清潔乾淨，然後敷上補水面膜

等待15-20分鐘後取下面膜進行後續的護膚就可以啦~~~

面膜的出現，是一場席捲護膚界的重大革命，不知不覺中敷面膜已然成為護膚程式中必不可少的一環，但是敷面膜也是很有學問的！日常說的清潔不是簡單的卸妝，潔面，而是定期去角質，這個很重要！面板代謝週期為28天，便會產生新生角質層，但舊的角質層不會輕易脫落，直接堆積在面板，從而變得粗糙，暗沉！因此，要及時去角質，對於容易敏感型的肌膚，一個月使用一次溫和去角質，過度去角質會導致角質層變薄，引發肌膚出現紅血絲！在對的時間敷面膜，是一種幸福，相反，在錯的時間敷面膜，是一種悲傷，那麼，敷面膜的最佳時間是什麼時候呢？

一個人的肌膚含水量和油脂分泌以及角質層的厚薄都可能會影響到面膜的吸收！另外，當所處的環境中的氣溫升高時，人體的自然反應是毛孔緩慢張開，這個時候更利於面膜的吸收，反之氣溫低時肌膚會閉合毛孔減少散熱，這也給有效成分進入肌膚增加困難，適當延長敷面膜的時間！最簡單和自然的塗抹方法，就是用手指的溫度來增加吸收，將護膚品手中或臉上，用掌心溫度增熱，並用適當的按摩手法來促其吸收！注意，在塗完一類產品不要立即塗下一步，可以稍待幾分鐘，讓面板吸收好後再繼續塗其他產品！微血管像肌膚的中轉站，負責送養分，排洩！肌膚溫度就像是微血管的電能，溫度升高它才能解運轉得更好！利用蒸汽的力量來提升膚溫是不錯的方法！將保鮮膜剪出大概的形狀敷在臉上幾分鐘，也能夠幫助肌膚吸收！面膜可以泡溫熱水，如果覺得面膜吸收不到位，也可以加熱毛巾在保鮮膜上，能解防止溫度散去，加強吸收！注意安全使用！

一般面膜在夜間使用，這個時候是一整天最為放鬆的時候，此時的肌膚狀態更活躍，吸收營養成分的效率更高！要注意敷面膜的時長控制在15/20分鐘，別等到它乾的時候再取下來！面膜裡的水分能進面板，是因為面膜的封閉形成了滲透壓，一般15mins 面板就能達到狀態！一般人體的面板承受能力在三天一次就足夠了，因為處於過度水合狀態的角質層是很脆弱的！脆弱狀態自然就會引發很多問題，比如閉口，痘痘等，敷完面膜後清洗再開始後續的保養工作！其實水油失衡非常容易矯正，補水保溼是護膚中最基礎也最重要的基石，水分充足的肌膚狀態不會太差！

此外，日常將未開封的面膜模放，讓精華液能更均勻貼在面膜上！敷面膜時，束起頭髮，平整的鋪攤開，確保面膜緊貼肌膚，不要進行太多面部活動！從下往上的提拉，面膜紙才會更好的貼合肌膚，剩餘的精華液可以塗抹在脖子等部位！拿下面膜後，臉上的營養成分還是停留在肌膚表層，這時我們可以輕輕按摩臉部肌膚大概5分鐘，增強肌膚的後續吸收能力！面膜的護理多是去除s皮和補充面板缺失的水分跟營養，若沒有面板表面的鎖水，如乳液，面霜等保溼產品鎖住水分，面膜也就白敷了！

我之前聽信了“范冰冰一年敷700張面膜”的民間傳說

沒有范冰冰的精緻五官，做夢都想擁有冰冰同款吹彈可破雪白的面板

做不到一天三張，我做到了一週五張

結果兩個月下來.......過度水合，讓我的毛孔可以插秧！

面板表面很水潤，但是感覺肌底層好乾

後來不論我在用什麼護膚品都感覺吃不進去

面板變得異常敏感，容易泛紅，感覺毛孔都被堵住了

後來一段時間我不敢再敷面膜，然後臉越來越幹

還長了一堆閉口，黑頭

去做了肌膚檢測才知道是過度水合堵住了角質層

肌膚不能正常的代謝，裡面的髒東西也出不來

美容院的小姐姐給我推薦了一款能清潔補水於一體的面膜

我實在PURE SKIN肌醇旗艦店購買的，十幾元一片，我先買了三片回來試試

真的是對面膜有陰影了啊，這個面膜出乎意料的薄

敷在臉上感覺每個毛孔都在透氣，一點也不會悶

說不上什麼材質，感覺是很薄的蠶絲，敷在臉上跟隱形了一樣

敷完臉很潤，感覺精華都吃進去了，不會浮在臉上一層

臉也沒有泛紅發癢，感覺很好用又去旗艦店買了10片

這個我一週敷3次，一個月剛好敷完....

驚喜的是毛孔居然小了很多！黑頭閉口都沒有了

感覺這個面膜能深層清潔並且收縮毛孔，敏感肌也可以用

天天敷也沒事，面板反而越來越好了

原來不是我天天敷面膜的問題，而是沒選對面膜！

說到面膜哪個效果好，很多人都很想知道，到底哪個面膜好用呢？我們通過一週的各大入口網站的投票，得到了準確的答案，這些才是目前市場上口碑高的效果好的真正面膜排行榜，仔細看一下，每一款面膜都有自己的特點和特色，所以說大家喜歡這些產品是有道理的，因為消費者每個人都很聰明，不好的產品他們不會去選擇更不會給高分和投票，我相信群眾的眼睛是雪亮的，讓我們一起看一下真正好用的面膜排行榜。

1 SK-II面膜口碑指數：★★★★★適合各種不同型別的膚質使用，能夠即時提升肌膚水潤度，幾分鐘內讓肌膚重新變得水靈靈的。取下面膜後，肌膚會明顯變得更加光滑、通透及水嫩。

2 宣致蝸牛原液麵膜口碑指數：★★★★★天然蝸牛原液被稱為護膚黃金液，市場上大部分都是化學合成的蝸牛原液，這款來自河南黃河故道的天然蝸牛原液，因為黃河故道天然的溫度和環境，是全球蝸牛原液主產地，南韓伊思和法國嬌潤詩、泰國ray等都是進口河南的蝸牛原液，蝸牛原液修復受損肌膚，緊緻肌膚和提亮膚色，補水保溼效果超好，超好用的一款面膜，給你一種全新的護膚體驗，比外國大牌還好用。

3 CPB集中護理面膜口碑指數：★★★★★面膜是凝膠質感，觸感涼涼的，像凝固的果凍，貼合度很好，面膜上的精華液非常滋潤，而且不會流的到處都是，敷完之後不需要洗掉也不需要再塗後續的保養品，臉上不會黏黏的。

4 馥蕾詩玫瑰潤澤保溼面膜口碑指數：★★★★★玫瑰潤澤保溼面膜能迅速為 膚深層保溼， 並舒緩緊張、受 壓及敏感肌膚，瞬間提升肌膚 光澤和水分，肌膚即時變得年輕亮麗。

5 AHC B5玻尿酸面膜口碑指數：★★★★敏感肌都可以用孕婦也可以用，可以當急救面膜，我幾天沒用補水就一張這個下去搞定，敷完洗掉面板滑滑的，這款面膜的玻尿酸精華液超級多。

6 JAYJUN的水光面膜口碑指數：★★★★這款面膜最最貼心的設計就是面膜上方自帶洗面奶和精華，水光面膜三部曲，第一步：用左上方的洗面奶深層清潔面部，第二步：拍上美白精華，第三步：貼好水光面膜，完美搞定！敷完面膜之後會發覺面板超級細滑，水光透亮。

7 SNP燕窩補水面膜口碑指數：★★★★snp燕窩面膜，孕婦及敏感肌膚的MM也可以安心使用，含有高濃縮燕窩原液，是一款超級超級補水的面膜，能在面板水分子表面形成保護，集中供給面板水分，鎖水能力棒棒。

以上10款產品全部來自網友的口碑評價，我們去掉了10%打分最高的和10%打分最低的，就和跳水評分一樣，得到了非常中肯的答案，另外我們也仔細看了這些面膜，確實都是非常好用的面膜，值得信賴。

綠豆麵膜

將綠豆、滑石、白芷、白附子研末，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，幹後洗淨。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。

五白膏

白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上藥共研細末，用1/4蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等幹後洗去，效果會很不錯。

美白膏

甘鬆四錢、山楂五錢、白殭蠶一兩、烏梅肉五錢、皁角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水洗去。

銀耳面膜

銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取藥末五克，用蛋白或清水調成膏狀敷面，等幹後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。

平瘡膜

黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每週兩次，每次20分鐘。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。

:::::::::::相關連結:::::::::::

枸杞也能美白，將新鮮枸杞120克和乾的枸杞60克，用開水煎煮之後，可以代替茶飲用，也有很好的美白功效。

首先很榮幸能夠為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在我們一起探討一下。

1.面膜需要天天敷嗎？ 面膜是很好的面板補品，但是也不能天天使用，很多面膜都有明確的標示，使用次數按照說明即可，否則呢，就像人吃大餐一樣，吃多了也會覺得撐。

2.邊泡澡邊做面膜。 邊泡邊做面膜是非常享受的，但是我建議大家在泡澡的時候使用面膜貼，不要使用撕拉式的，或者是塗抹式的，避免水份和麵膜的結合就不容易貼在面板上面。

3.注意敷面膜的時間. 很多美女都喜歡敷面膜，但是時間很難控制好，有的感覺面膜的水分還是很多的，所以就不捨得撕下來這樣是不正確的。 面板吸收快的15分鐘就可以卸下來了，面板吸收非常慢的是20到30分鐘，最遲也就要卸下來了，面膜在臉上停留太長的時間，反而會被面膜紙反吸收。

4.做面膜前去角質層。 做面膜前去角質層清潔面板是非常對的，但是不用每次做面膜前都去去角質，過度的去角質呢，會傷害面板，讓面板缺少肌膚的保護，從而缺少水分，正常的是一個月去一次角質層就可以了，面板28天更新一次。

5.做面膜前需要塗一層爽膚水。 做面膜前塗一層爽膚水可以讓面板毛孔開啟，起到醒膚的作用，讓面板吸收面膜最多的精華。

以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

面膜怎麼用，效果才能最好？針對這個問題，在這裡我介紹一些面膜的基本知識和使用方法吧。

首先來認識一下面膜，它是塗敷在面部面板上，隨著其中水分的蒸發能形成一層薄膜，並且能將面板與環境隔開，達到清潔、營養面板，並能補水軟化面板的一類物質。

面膜的機制是在面部形成一層薄膜，防止水分蒸發，使保溼性加強，毛孔、汗腺擴張，改善區域性微迴圈，面膜內藥劑易於投入面板；隨著面膜乾燥收縮，使面板保持張力，能消除細小皺紋；在剝離面膜時，可使面板分泌物、汙垢隨面膜一起除去，達到潔膚的效果。

根據面膜的主要成分可以分為以下幾類：

1.中草藥面膜：後面會重點介紹。

2.化學面膜：如曲酸面膜。

3.植物面膜：如蘆薈面膜。

4.礦物質面膜：如泥漿面膜。

5.海洋生物面膜：如海藻面膜。

6.動物面膜：如蠶絲、蜂蜜、珍珠面膜。

7.生物面膜：透明質酸面膜。

8.其他面膜。

初步認識了面膜後，我們再來了解一下面膜的使用程式，按照正確的程式來做，可明顯增加美容效果。

第一步：清潔面板。

第二步：薄塗一層磨皮膏，用手指指腹輕柔按摩，或用電動磨皮刷按摩面板。

第三步：清除磨皮膏。

第四步：薄塗含有營養素的潤膚霜、護膚液或精華素等，用手指按摩2分鐘。

第五步：將所選擇的面膜敷於面部，露出眼、鼻、口。

第六步：30分鐘後，將面膜自上而下剝離，溫水清潔，再薄塗溫和潤膚、護膚霜或奶液。

接下來，我要重點介紹一下中藥面膜了。中藥面膜美容是護膚品中的一個類別，主要是彌補卸妝與洗臉等清潔工作不足，在此基礎上實現其保養功能如補水保溼、美白、抗衰老等。

中醫美容有悠久的歷史，療效明確，下面簡單介紹幾款常用的中藥面膜的製作和應用。

淡斑滋養面膜：當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及各50g打粉，混合裝瓶備用，每次使用取中藥粉1小匙，加鮮奶調成糊狀，再加蜂蜜1毫升混勻後，均勻塗於臉上，20分鐘後洗淨，每週2至3次。

此配方有活血淡斑，增白滋養的功效 適用於黑斑粗糙、萎黃暗沉的面板。

珍珠抗皺面膜：當歸、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各50g，珍珠粉25g，混合後裝瓶備用，每次取中藥粉1小匙，加水調成糊狀，再加入少許蜂蜜混勻後塗於臉上，20分鐘後洗淨，每週2至3次。

此配方有活血亮膚、美白防皺的功效，適用於中老年人，衰老鬆弛、皺紋密佈的面板。

美白麵膜：白芷、白芍、白附子、薏仁、當歸、綠豆各30g，打粉混勻，每次取中藥粉35g，加鮮奶調成糊狀，均勻塗於臉上，20分鐘後洗淨，隔日1次。

此配方有細緻肌膚，亮白養顏的功效。

想要在敷面膜的時候達到最佳效果，可以遵循這三個步驟：1、潔面；2、蒸臉；3、擦護膚品。

1、潔面

潔面是敷面膜的第一步，如果是素顏的話使用洗面奶做個基礎潔面就可以了。如果是帶妝或者是塗了防晒霜的話，建議一定要使用卸妝產品先進行基礎清潔再使用洗面奶潔面，目的是為了防止化妝品與防晒霜殘留在敷面膜的時候被肌膚吸收，導致肌膚暗沉。

2、蒸臉

大家都知道用熱氣蒸臉我們的面部肌膚毛孔會開啟，為了肌膚吸收更多面膜中的精華可以在敷面膜的時候使用一些蒸臉儀器。但是也不要蒸臉太久，大概5分鐘就可以了。

3、擦護膚品

剛剛敷完面膜的肌膚看起來非常的水潤、飽滿，過了幾分鐘你會發現又會被打回原形。這是因為敷完面膜之後沒有及時做好鎖水處理。敷完面膜潔面之後一定要塗護膚品：水、精華、面霜。

最好是面霜，它的地質更厚重鎖水的效果也會更好。想要把面膜敷出最好效果可以參考這三個基礎步驟。