當然了，你會很嫌棄它，嫌棄它打擾你的美夢；嫌棄它讓你不能再次進入睡眠；可是你先別急著嫌棄，關於晨尿它是可以看出我們身體很多問題的，對我們的身體有好多好處的，是我們身體的“報警器”。
因為，經過一夜的代謝，小便排出體外的有時候不僅僅是水分，同時也會是體內各器官的代謝的廢物，這些都能反應出身體的一些健康問題。
1、吃了特殊食物
某些特殊食物也會使得尿液有臭味，如氣味濃烈的啤酒、大蒜生蔥或咖啡等。蘆筍中含有硫磺成分，大量吃會使得尿液有硫磺味。大蒜洋蔥中也含有硫磺成分，過量吃會使得尿液有明顯異味。還有維生素B6補充劑也會使得尿液有異味。
2、尿路感染
尿路感染是因為其中有大量細菌，細菌產生的代謝產物而使得尿液有臭味。除了尿液味道難聞外也會出現尿頻尿急尿痛、尿道口有異常的分泌物，甚至會發熱。
3、肝病
肝臟是身體上最大的解毒器官，肝臟能把毒素分解成有毒和無毒的物質。肝臟能分解身體中的尿素，當肝功能失調時會使得體內積聚太多氨，氨水通過尿液排出，從而使得尿液有刺鼻味。
4、苯丙酮尿症
患有苯丙酮尿症時，會使得苯丙氨酸在血液和大腦中聚集，這種氨基酸在身體中不能被處理，積累的會越來越多，使得尿液有發黴的味道。
5、胃腸膀胱瘻
當尿液中有糞臭味時，說明可能存在一個腸道系統和尿道系統的瘻管，極大可能是胃腸膀胱瘻。
6、糖尿病酮症酸中毒
正常情況下，消耗體內儲存的糖類和葡萄糖來為身體補充能量。但患有糖尿病酮症酸中毒時身體可消耗脂肪來補充身體能量，導致酮或尿酸在身體中積累，從而使得尿液發臭，就如同爛蘋果的味。
7、尿液濃縮
尿液中含有大量代謝垃圾，每次排小便時會跟水一起排出。喝水量少時代謝垃圾會變得更濃，從而使得尿液氣味加重，這種情況易發生在早晨起床排小便時。不必太擔心，平時多喝水即可。
8、膀胱炎
膀胱發炎會使得尿液散發出惡臭味，一般會有濃烈的臭味或魚腥味。另外膀胱炎患者也會有明顯的下尿路症狀，如尿頻尿急尿痛。
9、泌尿系統結石
泌尿結石會使得尿液聞起來如同氨水一般，不管是膀胱結石還是腎結石，都會讓尿液產生類似於氨的氣味。除了尿液有異味外，也會伴有尿頻尿急和腰部疼痛，嚴重的患者可出現血尿。
1.次數：每天8次小便最正常
總量不超過3000毫升
如果飲水量並不多，但是小便超過8次，就叫做尿頻。
很多人以為老想尿，肯定是腎虛，其實大多數尿頻和腎無關。小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題；
如果次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症。
晚上起夜 ：最好1次
一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一種情況是因為睡前喝水多造成的，這是正常情況，沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量。
充血性心力衰竭、高血壓患者，需要控制全天飲水量。
晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會浮腫？其實，只有腎有問題的人才會這樣，健康的腎會正常代謝，不會造成浮腫。
很多人為了減少起夜，晚上一點水也不敢喝，時間長了，反而會讓尿很濃，導致膀胱結石等疾病。
如果晚上沒喝多少水，也總起夜，每次尿量多，說明可能有內科代謝性疾病；每次尿量少，說明可能是膀胱和尿道出了問題。
2.排尿頻率：喝水後30~45分鐘排尿
水在體內正常代謝需要30~45分鐘，相當於學校裡一堂課的時間。
但如果排尿頻率高於或低於這個數字，也不一定代表腎臟出了問題。
水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響，一是吃得鹹還是淡，二是吃得多還是少。此外，天氣的冷熱也會影響排尿時間。
除此之外，男性排尿時間明顯變長、連續性不好、有滴滴答答的感覺、排尿困難、尿無力、中老年男性夜尿次數增加等症狀，都是前列腺疾病的訊號。
3.尿量 ：每天1500毫升
但是隻要每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。
如果少於400毫升，就叫做少尿，正常人幾乎不可能出現，一旦發生，大多為急性腎衰竭。
多於3000毫升叫做多尿，多為糖尿病或尿崩症等內分泌疾病，也可能是精神性煩渴症。慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿，尤其是夜間尿量增多。
特別要指出，不少人認為多喝水、多排尿就能“排毒”，這完全是個誤區。只要排尿量在正常範圍內，就足以把體內毒素排出去，沒必要刻意地多喝水。
狀態：尿液澄澈、泡沫少
淡黃、澄澈、透亮，是健康小便的重要標準。
如果尿液中泡沫多，應該及時到醫院去做尿化驗，如果出現蛋白尿，可能是腎臟病造成的。
臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否，所以尿味濃淡不用太放在心上，除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道，那有可能是糖尿病的徵兆。
健康的尿液應該是淡黃透亮的，就像沏的第一遍茶水。
但很多因素都會影響尿液的顏色，如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用。
喝水多的時候，尿液可能像白開水一樣，是無色的；喝水少、出汗多的時候，尿液就可能會呈啤酒似的黃色，這些情況都是正常的。
一、多喝茶水
經常補充水分本身對於肝臟就有促進和滋補的作用，但是在水中再加入一些小植物，就可以給肝臟帶來更好的滋養效果，促進肝臟的毒素排洩，保護肝臟不受損害。
二、作息規律
好的肝臟離不開規律的作息，尤其是不熬夜對於肝臟的健康而言，是有著極大地促進和健康意義；如果能夠保持夜晚23點以前進入睡眠，就可以給肝臟帶來更多的修復時間，使得肝臟可以逐步恢復健康。
三、控制脂肪攝入
對於肝臟而言，脂肪攝入是必須要進行控制的；一旦大量的脂肪進入人體，就會對於肝臟造成極大的破壞性，成為引發肝臟疾病的直接原因；所以在平日的飲食中，油炸食品是一定要減少攝入，蔬菜水果可以多吃一些，這些食品是可以促進肝臟對於脂肪的代謝。
當然了，你會很嫌棄它，嫌棄它打擾你的美夢；嫌棄它讓你不能再次進入睡眠；可是你先別急著嫌棄，關於晨尿它是可以看出我們身體很多問題的，對我們的身體有好多好處的，是我們身體的“報警器”。
因為，經過一夜的代謝，小便排出體外的有時候不僅僅是水分，同時也會是體內各器官的代謝的廢物，這些都能反應出身體的一些健康問題。
為什麼男性尿液會有異味？1、吃了特殊食物
某些特殊食物也會使得尿液有臭味，如氣味濃烈的啤酒、大蒜生蔥或咖啡等。蘆筍中含有硫磺成分，大量吃會使得尿液有硫磺味。大蒜洋蔥中也含有硫磺成分，過量吃會使得尿液有明顯異味。還有維生素B6補充劑也會使得尿液有異味。
2、尿路感染
尿路感染是因為其中有大量細菌，細菌產生的代謝產物而使得尿液有臭味。除了尿液味道難聞外也會出現尿頻尿急尿痛、尿道口有異常的分泌物，甚至會發熱。
3、肝病
肝臟是身體上最大的解毒器官，肝臟能把毒素分解成有毒和無毒的物質。肝臟能分解身體中的尿素，當肝功能失調時會使得體內積聚太多氨，氨水通過尿液排出，從而使得尿液有刺鼻味。
4、苯丙酮尿症
患有苯丙酮尿症時，會使得苯丙氨酸在血液和大腦中聚集，這種氨基酸在身體中不能被處理，積累的會越來越多，使得尿液有發黴的味道。
5、胃腸膀胱瘻
當尿液中有糞臭味時，說明可能存在一個腸道系統和尿道系統的瘻管，極大可能是胃腸膀胱瘻。
6、糖尿病酮症酸中毒
正常情況下，消耗體內儲存的糖類和葡萄糖來為身體補充能量。但患有糖尿病酮症酸中毒時身體可消耗脂肪來補充身體能量，導致酮或尿酸在身體中積累，從而使得尿液發臭，就如同爛蘋果的味。
7、尿液濃縮
尿液中含有大量代謝垃圾，每次排小便時會跟水一起排出。喝水量少時代謝垃圾會變得更濃，從而使得尿液氣味加重，這種情況易發生在早晨起床排小便時。不必太擔心，平時多喝水即可。
8、膀胱炎
膀胱發炎會使得尿液散發出惡臭味，一般會有濃烈的臭味或魚腥味。另外膀胱炎患者也會有明顯的下尿路症狀，如尿頻尿急尿痛。
9、泌尿系統結石
泌尿結石會使得尿液聞起來如同氨水一般，不管是膀胱結石還是腎結石，都會讓尿液產生類似於氨的氣味。除了尿液有異味外，也會伴有尿頻尿急和腰部疼痛，嚴重的患者可出現血尿。
健康小便6個標準1.次數：每天8次小便最正常
總量不超過3000毫升
如果飲水量並不多，但是小便超過8次，就叫做尿頻。
很多人以為老想尿，肯定是腎虛，其實大多數尿頻和腎無關。小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題；
如果次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症。
晚上起夜 ：最好1次
一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一種情況是因為睡前喝水多造成的，這是正常情況，沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量。
充血性心力衰竭、高血壓患者，需要控制全天飲水量。
晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會浮腫？其實，只有腎有問題的人才會這樣，健康的腎會正常代謝，不會造成浮腫。
很多人為了減少起夜，晚上一點水也不敢喝，時間長了，反而會讓尿很濃，導致膀胱結石等疾病。
如果晚上沒喝多少水，也總起夜，每次尿量多，說明可能有內科代謝性疾病；每次尿量少，說明可能是膀胱和尿道出了問題。
2.排尿頻率：喝水後30~45分鐘排尿
水在體內正常代謝需要30~45分鐘，相當於學校裡一堂課的時間。
但如果排尿頻率高於或低於這個數字，也不一定代表腎臟出了問題。
水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響，一是吃得鹹還是淡，二是吃得多還是少。此外，天氣的冷熱也會影響排尿時間。
除此之外，男性排尿時間明顯變長、連續性不好、有滴滴答答的感覺、排尿困難、尿無力、中老年男性夜尿次數增加等症狀，都是前列腺疾病的訊號。
3.尿量 ：每天1500毫升
但是隻要每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。
如果少於400毫升，就叫做少尿，正常人幾乎不可能出現，一旦發生，大多為急性腎衰竭。
多於3000毫升叫做多尿，多為糖尿病或尿崩症等內分泌疾病，也可能是精神性煩渴症。慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿，尤其是夜間尿量增多。
特別要指出，不少人認為多喝水、多排尿就能“排毒”，這完全是個誤區。只要排尿量在正常範圍內，就足以把體內毒素排出去，沒必要刻意地多喝水。
狀態：尿液澄澈、泡沫少
淡黃、澄澈、透亮，是健康小便的重要標準。
如果尿液中泡沫多，應該及時到醫院去做尿化驗，如果出現蛋白尿，可能是腎臟病造成的。
臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否，所以尿味濃淡不用太放在心上，除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道，那有可能是糖尿病的徵兆。
健康的尿液應該是淡黃透亮的，就像沏的第一遍茶水。
但很多因素都會影響尿液的顏色，如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用。
喝水多的時候，尿液可能像白開水一樣，是無色的；喝水少、出汗多的時候，尿液就可能會呈啤酒似的黃色，這些情況都是正常的。
日常生活中，養護肝臟，需要堅持做到三個好習慣一、多喝茶水
經常補充水分本身對於肝臟就有促進和滋補的作用，但是在水中再加入一些小植物，就可以給肝臟帶來更好的滋養效果，促進肝臟的毒素排洩，保護肝臟不受損害。
二、作息規律
好的肝臟離不開規律的作息，尤其是不熬夜對於肝臟的健康而言，是有著極大地促進和健康意義；如果能夠保持夜晚23點以前進入睡眠，就可以給肝臟帶來更多的修復時間，使得肝臟可以逐步恢復健康。
三、控制脂肪攝入
對於肝臟而言，脂肪攝入是必須要進行控制的；一旦大量的脂肪進入人體，就會對於肝臟造成極大的破壞性，成為引發肝臟疾病的直接原因；所以在平日的飲食中，油炸食品是一定要減少攝入，蔬菜水果可以多吃一些，這些食品是可以促進肝臟對於脂肪的代謝。