我也有被騙的經歷，記得在06年的時候那時候很多的電信詐騙，我都覺得自己沒有被騙也體會不了別人的感受，但是有一天我接到了一個快遞的電話說我有快遞，是身份證。但是我的確掉過身份證。然後別人說我的身份證在哪裡沒拿，說有一比貸款啥的，讓我報警。

當時我就轉接了所謂的警察的電話，說是我涉嫌詐騙或者一些其他的，讓我把卡里的錢轉到另外的卡里凍結我的金額，當時也不知道腦袋都是懵的狀態就鬼使神差的轉了。

轉了半小時後覺得不對勁就去查餘額，卡里的錢已經沒有了，當時我一直哭，覺得自己好笨都沒有察覺到，我一直哭哭了很久。我就告訴了我男朋友，我男朋友沒有問我為什麼哭，只是一直抱著我，什麼也沒問。然後我哭了睡著了，醒的時候自己有飯菜吃的在我床邊，我男朋做說事情已經發生了沒有辦法彌補，只能作為一個教訓，還是要向前看。

雖然之後都沒有哭，但是有時候想到還是很不開心，很難過。到現在都沒有告訴自己的家人，因為怕他們擔心難過。沒有啥緩解的辦法只有時間可以治癒一切

下面簡單分享幾點，也算是對題主的一點安慰支援吧。

第一、調整心態，善待自己。人一生中總要經歷各種各樣的風雨艱辛、坎坷不平，不要為別人的錯誤苛責自己。雖然網上有一些言論好像對你不利，說什麼貪小失大啊之類的風涼話的人肯定是有，但是真正經歷過被騙的人都明白，騙子的套路花樣百出。很多時候並不是你貪心，甚至人家只是利用了你的善良！所以，不要再埋怨自己了，要相信風雨過後Sunny依舊。

第二、找到釋放壓力的出口。空餘時間出門跑跑步，聽兒時喜歡的老歌，約三五好友小聚，輔導孩子的功課等等。把關注點轉移到更有意義的人和事中去，做積極的改變工作，由內致外的提升自己。

第三、努力彌補經濟損失，不要讓家人和自己的生活品質受影響。化悲憤為動力，努力做好本職工作的同時，爭取更多學習、提升的機會。業餘時間多看看書，學習吸收尤其是經濟學社會學方面的知識，以免重蹈覆轍。

已經發生的無可避免，但未來的生活必定光明！祝好！

不管是怎麼被騙的，既然已經發生了，那就要坦然面對，一個人鬱悶是沒有任何作用的！

如果暫時不能從鬱悶的情緒中走出來，我建議你可以出去旅旅遊，可以找點熱鬧的體育運動參加一下，這樣是非常有助於你擺脫心中的抑鬱情節的。

人都是有情緒的，七情六慾，不可能或缺！當高興的時候會哈哈大笑，當傷心的時候會低眉落淚，當鬱悶的時候會情緒低落，當開心的時候會滿臉笑意。

但是有一句話叫，喜怒不形於色！作為一個成熟的人，儘量避免情緒的大起大落，因為關係到我們的身體健康！

如果遇到了很難過的事，讓自己情緒一直低落，悔恨不已的時候，一定要想辦法調節，避免一直壓抑自己，導致自己身體機能的損壞！

你要相信，只要你活著，就沒有過去的坎兒，人這一輩子，誰敢保證自己一直都是順風順水？不會遇到幾個人渣呢！所以，你沒有必要繼續鬱悶下去，相當於花錢買了教訓，在以後漫長的人生中以此為經驗，擦亮眼睛，避免此類事情的再次發生就好了！