練習！有方法的練習！

站位就不說了，挺難說得清楚。

最重要的有三點一定要注意：

1.固定手腕！手腕不固定對出杆是有很大偏差的！

2.後停，運杆後，一定要後停。就好像拉弓射箭一樣，滿弓後要停一會，不是馬上就鬆手射出去的。

3.最重要，但很少人知道的一點：前停！出杆後的前停！出杆後，要有意識地令杆停止！不能往回拉，也不用出盡杆。小走位就停近點，大走位就停遠點。

自己慢慢體會吧！

球友你好，說道桌球，其實我第一次打的時候老師傅就教我，新手不一定需要一杆進，但是要通過正確的方法和姿勢，來讓球慢慢接近洞口，而不是亂捅一氣，然後就是通過簡單的直線進洞，再然後是夾角，這些慢慢來，不要著急，很快會打的有模有樣的。

第一，必須勤加練習，在練習中揣摩、領悟各種技巧。

第二，有條件最好拜個高明的老師，這是提高技術最快最直接的方法。

第三，儘量在硬體條件比較好的場合練習，據說頂級斯諾克的球檯面及器具標準到了苛刻地步，一般人雖然接觸不到，但好的裝備裝具對於提高手感的確有很大助益。

第四，儘量和不同型別的對手切磋，學習對方處理類似球型時採用的不同技巧，擇其最善而保留之，做為技術借鑑，再結合自己的技術特點，加以吸收利用，從而形成自己的技術風格。

執著！我有個朋友從高中接觸到現在已經快十年的時間了，他只要有時間，必去檯球室，有的時候一個人也會自己去，不僅僅是為了玩，也是一種信仰吧，對臺球由衷的那份情懷，提高技術，其實也沒有什麼必要的，因為不可能說為了檯球去生活。只能當做一種內心的獨白罷了！

初學者首先要學會基本的拉桿。

拉桿是檯球技巧的一種。利用摩擦力較小出杆時杆頭擊中母球的下部，從而使母球旋轉的方向與前進方向相反。在母球碰觸到目標球時，母球前進的力會減小，從而摩擦力相對較大。是母球產生後退的力。

首先發力要迅速，注意對球杆的延伸，也就是不要馬上抽回球杆，這樣會造成發力不充分。也就是俗稱抖腕；多運用小手臂的擺動，除非必要不要用手腕的擺動來發力，特別是你後手不穩的情況下。其次，發力會更接近你瞄球時的預期值，做到發力充分。除非有必要，儘量少瞄最低點，可以通過控制力度來取得想要的效果。最後球杆儘量放平，因為斜放球杆的話，出杆擊打母球時，會造成有一部分向下的分力，從而導致低杆不強。皮頭邊緣部分多擦巧粉。瞄球時最近點儘量靠近母球，不要大於0.5釐米。一是有利於提高準度。