試著解答：“現在孩子學習壓力大，作為家長該怎麼辦呢？”

2020年9月26日

現在的孩子壓力不是一般的大，而是相當的大。大到什麼程度了？大到厭學-厭世的程度了，大到足以摧毀孩子的身體和心理的程度了，大到讓太多的孩子“過學病”“過學死”（即，類似於成人的過勞死）的程度了，大到孩子因為抗拒學知道就行了的知識而與父母對抗或離家出走的程度了，大到因為厭學而混跡社會的程度了……。

面對孩子的這種壓力和由壓力造成的結果，家長怎麼辦？

首先，家長得知道孩子的學習為什麼壓力這麼大的原因。什麼原因？因為現行高考指揮棒的原因。因為高考指揮棒的作用，把教育改造成為了為了分為了高分為了高考分的教育，把教育改造成了淘汰教育，把教育改造成了學習是為了上大學的教育。誰要不順著這樣的教育勢頭走，哪個家長不給孩子施加這種教育的壓力，誰家的孩子就會被淘汰，誰家孩子的命運就無法改變（這應該是最荒謬的“真理”和邏輯了）。所以，孩子如此巨大的壓力和由這種壓力產生的結果，都源自於現行的高考制度。

知道了孩子壓力大的原因，那麼家長怎麼辦呢？家長可以做什麼呢？能讓所有家長可行的，就是呼籲變革現行的高考制度和大學招生制度。

除此以外，真的沒有什麼辦法讓全體孩子沒有壓力，真的沒有什麼辦法讓全體孩子不承受由學習壓力導致的那些惡果。

要不然，家長就不順著現實的教育勢頭走，而走自己教育孩子的路：不要逼孩子得高分，不要逼孩子一定上大學，不要逼孩子做作業，不要逼孩子參加校外知識教育培訓。告訴孩子：你在學校學過的知識就是“學過了，知道了，就行了的知識”，並沒有太大的用處；一定要有健康的身體；要學做好人；今後不論是富是貧，都要做個好公民，不傷害他人，不損害國家的聲譽；要做個讓爸爸媽媽永遠不用再操心再擔心的孩子（孩子如果先於父母身體不行了，或孩子違法了犯罪了，父母就不能不再操心再擔心）；不論能不能上大學，走上社會後要成為按照自己的興趣愛好去做事業的人；再不然，在學校學習完後，帶著自己的孩子一起“玩”，讓孩子在“玩”中強健身體，讓孩子在“玩”中感受快樂，讓孩子在“玩”中長知識，在孩子“玩”的過程中去啟迪孩子的智慧，讓孩子在“玩”的過程中去自己想、去固化孩子“自己想”的思維方式。

若高考制度和大學招生制度變革了，若家長能像我們上述的那樣心態好了，孩子的壓力就沒有了，家長也就省心了。

孩子的學習壓力可能來源於各個方面，如學校方面、社會方面、還有家庭方面的壓力，越來越多的課程，越來越多的作業，越來越多的考試，同學之間的競爭，期望得到老師更多的關注，自己的尊嚴感，家長的攀比比較等，無處不在。

作為家長，如何對待學習壓力大的孩子呢？

1、營造輕鬆、平等的家庭環境，讓孩子感受到他是被尊重的，他可以有自己的獨立性和自主權，如家長在對家庭的有些事情上可以詢問孩子的意見，讓孩子有自主發言權；

2、避免拿孩子和其他孩子進行比較，避免說“你看隔壁的誰誰誰學習那麼好，一點都不讓他爸媽操心”之類的話；

3、避免在孩子面前總是提考試，提減壓之類的話，和孩子交流的時候，要以瞭解孩子情緒為主，讓孩子感覺你是在關心他而不是在關注他的成績；

4、可以試著瞭解一下孩子的學習狀況，看看孩子是否進入到一個不良的壓力狀態之中；

5、引導孩子進行一些冥想訓練，如減壓冥想、助眠冥想等，可以有效緩解孩子的壓力。

1、保證孩子的睡眠。每天保證8小時睡眠。 晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。　　2、讓孩子學習時要全神貫注。 玩的時候痛快玩，學的時候認真學提高學習效率。一天到晚伏案苦讀，不是良策。我建議學習一下《精英特全腦速讀記憶軟體》，能夠提高記憶力和學習效率，學習到一定程度就得休息、補充能量。　　3、建議孩子堅持體育鍛煉。 沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。　　4、讓孩子學習主動。 只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中碰到不懂的問題，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。　　5、提醒孩子注意整理。 學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。

不知道孩子現在境況如何，如果問題比較大的話確實有必要諮詢師干預了。為本心理諮詢中心曾經就有過一個，初二的學生因為心理壓力過大導致厭學、想退學的，經過幾次干預諮詢後，堅定了學習的信心，不再迷茫了，也開朗了，學習成績也提高了。逃避上學、厭學的孩子，背後都有其原因，家長和孩子溝通由於身份關係的原因，難以達到絕對地坦誠的溝通，所以，有些原因是找不到的。坦誠的溝通，找到原因了，也就好找解決的方法了。如需心理援助，可私M！

引用最新斯坦福大學研究壓力的教授最近理論：改變你的壓力思維模式 縱然各項研究表明，壓力本身沒有害，認為壓力有害才有壞處，但是依然有很多人堅定地認為壓力有害，那麼，我們如何改變你的壓力思維模式呢？ 為了改變你的壓力思維，首先得了解你的壓力思維，有意識的關注自己對於壓力的反應，然後通過以下三步進行改變： 第一步：承認壓力的存在。也就是說當你感受到壓力時，不逃避它，允許自己感知到壓力，包括它是如何影響身體的。 第二步：歡迎壓力。意識到壓力是你對在意的事物的反應，並聯結到壓力背後的積極動機。 第三步：運用壓力給你的能量。不要試圖耗費時間管理壓力，而是思考你現在可以做什麼來應對壓力。 每當你感受到壓力時，應用上述三步進行練習。 你會逐漸看到壓力的好處，改變壓力有害的思維； 你會更擅長應對壓力，焦慮和抑鬱狀況會更少，你會更健康和幸福。

孩子學習壓力已經很大了，作為家長首先要做的就是不要再給孩子新增附加的內容，讓孩子把在學校學習的知識慢慢消化，等孩子慢慢的接受了這種學習生活再慢慢賦予他一些其他要學習的本領，剛出生的孩子就像一碗清水，怎麼讓他變成一碗有營養的粥就看你加入材料的順序對不對，所以我們要適量，加多了就稠了，加少了就稀了，因為孩子比較小沒有太多正確選擇的思維，所以作為家長一定要注意觀察，多加攪拌，讓孩子成為一個健康發展的棟樑

小孩讀書是靠他自已對讀書有沒有興趣，看小孩有沒心讀書？？沒心讀書打他罵他沒用，只會適得其反，要小孩自己覺得讀書好，他會放學後會自覺複習，知讀好書以後大把前途！做父母的誰不想自己仔女成龍成鳳，有些是家長給小孩壓力太大，總希望自己比別人強比別人好，不能這樣對比，不能有強迫啊，要順其自然，有些事人同人比不了，知足常樂，以後他她是龍是蟲靠他自己。

我認為，家長多一些陪小孩玩玩最重要，不要把太多的希望寄託在他們的身上。尤其是北方人，動輒說什麼“輸在起跑線上”，其實什麼才是起跑線他們沒有一個人能弄清楚，這樣的家長，他們的小孩不神經病就是幸運。

謝邀。孩子學習壓力大怎麼辦？首先要分析其壓力來自何方，是學校，是家長還有孩子自己，做到對症下藥，有的放矢。該放的放，該補的補，該減的減。家長千萬不要互相攀比，要根據自己孩子的特點和興趣愛好合理安排。

謝謝邀請！現在孩子們確實壓力越來越大，外界的誘惑太多，父母與孩子之間很容易出現代溝，甚至溝通都有障礙。對於父母來說，首先要保證孩子最基本的經濟和物質幫助，以前家裡都很窮，現在條件好了，不要攀比，但平均的物質水平要達到。其次父母要多和孩子溝通，尤其快到青春期的孩子，缺乏溝通，容易出現愈演愈烈的矛盾。最後父母對孩子的學習成績不要要求太高，雖然成龍成鳳是每個家長的願望，但是也要將心比心，能夠成才的培養成才，不能成才的至少保證培養成人。