上有老下有小，為生計而奔波

中年人的苦惱上有老下有小，中間還得找溫飽青春已不在，只留下歲月的痕跡

還沒買房子，還沒給小孩提供更好的學校，還沒好好的賺錢

上有老下有小，這是不可逃避的責任。車貸，房貸讓人喘不過氣的生活壓力。

中年人上有老、下有小。父母逐漸年邁，需要承擔精神與物質贍養的責任，對孩子要負擔撫養、教育和供給的責任。其次是家庭成員間的人際關係，這是家庭和睦、幸福的重要環節。處於矛盾焦慮的正是中年人，因而他們受到方方面面的壓力也更大，所以說中年人家庭責任不僅是經濟的、精力的，還有心理上的壓力。

中年人在現實生活還要頻繁應對許多可算是重要的不快事件，如提職不能、晉級不上、分房不得、親人患病、子女入學、考學不中、喪偶、家人意外、人際衝突、重大災難、經濟嚴重損失、離婚、再婚等等，無一不在中年人的心理上掀起波瀾，並要他們去適應。

人到中年萬事休。當你到中年的時候，上有老下有小，中間還有一堆的工作，還有天天相處的愛人。中年人的壓力和責任是人生之中最大的，還不能放下。如果哪天不工作了，可能家裡都斷了炊煙；如果長期不工作，可能就會欠下債務。

柴米油鹽、恩恩怨怨、忙忙碌碌都會讓一個人很煩惱，還有一些社會亂象，也讓自己心情很不好。每個人都要學會與自己和解，悟透人生：人到中年，煩惱不休的時候，看看這幾句話，學會放下煩惱。

1.非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。

諸葛亮在《誡子書》中寫到：非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。一個人想要人生過得更加愉悅，心情更加舒暢，就要看淡一切，努力讓心情安靜下來。

看淡金錢。人到中年，正是需要錢的時候，孩子上學要錢，買房子要錢，出門坐車要錢，吃飯要錢，在家裡不動，喝水都要錢。這時候，很多人，就為了金錢，拼命的架勢都拿出來了。可是越想錢多一些，反而越覺得錢不夠花。因為人的慾望是無止境的，如果今天賺了一萬塊，明天想要兩萬。把金錢看淡，慢慢賺錢，計劃著花錢，反而日子過得更加充裕，還能年年有餘。

看淡愛情。中年人的婚姻，很多人感覺是湊合，離婚離不掉，真愛得不到，牽手沒有感覺，分手也好難。各種各樣的感受，都會在中年出現。幸福的婚姻，也要經受七年之癢的考驗，都不是一件好事。唯有看淡愛情，放棄擁有婚外愛情的想法，不再念及過去的愛情，也不被社會的亂象吸引。堅持夫妻雙雙把家還，牽手到老，夫妻一起努力，家庭越來越旺盛。

看淡地位。很多人，為了一個位置，爭得面紅耳赤，甚至都暗地裡使壞。可是得到了位置，又如何？還不是年紀大了，就要讓位。更何況，很顯眼的位置，往往是別人競爭的目標，你得到了，就是“腹背受敵”。真正的好位置，就是不起眼的位置，可以安心工作，也能騰出時間，做自己喜歡的事情。

看淡理想。如果理想和現實有衝突，那麼就放下理想，等有條件的時候，再考慮理想如何重新來過吧。中年人，還是要活在當下，為自己定 一些目標，一旦實現了，再計劃下一個目標，把人生一步一步推向遠方。

看淡了一切，心也就安靜了。心不安，多半是因為想法太多，是因為“人心不足蛇吞象”。真正能夠走遠的人，其實是走得慢的人，就像“挑山工”一樣，負重前行，走得也慢，往往能更快到目的地。

2.人非聖賢，孰能無過。

令一個人煩惱的事情，多半是做錯了什麼，或者是做了事情，但沒有達到預期效果。可是你想過嗎，人生從來不會事事如意。比方說，你要得到一塊碩大的玉石，但是你尋找了很久，去了很多地方，還是沒有得到，只是得到了一塊小小的玉石。於是乎，你氣嘟嘟地把小玉石也丟掉，回頭一想，小玉石也是不錯，可是小玉石也不見了，你更加煩惱，天天埋怨自己。

衝動是魔鬼。一個人聰明智慧的人，如果在衝動的時候，也會犯錯，更何況你是一個普通人。做人最關鍵的不是一點錯誤都不犯，而是知錯能改。已經損失了很多，你要及時悔改，才能止損，如果因為錯誤而哭泣，心情越來越糟糕，對自己沒有好處。

敢於面對錯誤的人，能夠從錯誤之中汲取“養分”，往往人生走得更順，因犯錯誤帶來的煩惱，就不見了。很多事情，對於你來說，都是先試先行，沒有固定的模式，也沒有絕對的答案。在前行的路上，一邊做事，一邊糾正錯誤，也是一種智慧。等你老了，回頭看看，中年時候的努力，留下了很多錯誤，但都沒有影響到後半生的發展，你是幸運的。

3.人生無非就是一個過程。

弘一法師說：行少欲者，心必坦然，無所憂畏，觸事有餘，常無不足。這句話就是告訴我們，為人處世要減少慾望，心要坦然，不要過分擔心，才不會受別人的干擾，做事也心安，有滿足感。

你為什麼煩惱，是因為覺得自己可以活萬萬年，需要無數的錢。你煩惱的時候，以為你自己就是大人物，活得很有意義。其實都不是的，在歷史長河中，你就是滄海一粟，如塵埃一樣卑微。

你往上數一數，你的祖先，估計到爺爺奶奶一輩，你就不知道名字了；往上數七八代，根本就不知道是誰。你看看歷史書，好多人的名字都記不住，想當年，他們都是叱吒風雲的大人物啊。

既然你的名字終究不會名垂千古，那就“退而求其次”，過好自己的小日子。把人生的過程過精彩一些，別去管有沒有意義，別在乎能不能永遠被人記住。

命裡有時終須有，命裡無時莫強求。做人要學會順其自然，自我開導。不要被社會的亂象迷惑自己，不要因為別人的言論影響心情，不要被慾望佔據了心靈。不是所有的努力都有結果，只要你努力過，問心無愧，也是一種結果。

人到中年，看淡得失，專注於自己的內心，遇事冷靜，才能夠放下煩惱。